Για κάθε άνθρωπο, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνει γεμάτος δύναμη και ενέργεια. Θα μάθετε για τρόφιμα που βρίσκονται στη «μαύρη λίστα» τροφίμων και τα οποία είναι καλύτερα να ξεχάσετε. Άνδρες και γυναίκες διαφέρουν όχι μόνο στους εξωτερικούς δείκτες, αλλά και σε όλες τις άλλες αισθήσεις. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο για τα κορίτσια, που πάντα δίνουν πολύ μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό το θέμα. Για τους άνδρες, είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι τα τρόφιμα που τρώνε μπορούν όχι μόνο να τους βλάψουν εξωτερικά, αλλά είναι πολύ πιθανό να χαλάσουν ή ακόμα χειρότερα - να "σκοτώσουν εντελώς" τον άνθρωπο που περιέχει. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, καθώς και να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και επιθυμία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε συγκεκριμένα πιάτα, αλλά, αντίθετα, να αποκλείσετε από τη διατροφή σας περίπου δέκα τρόφιμα που έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία ενός άντρα.
Για πολλούς αιώνες, η ανθρωπότητα έψαχνε και συνεχίζει να αναζητά όλα τα καλύτερα μέσα που μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ανδρική ισχύ. Τα μέσα που επηρεάζουν τη δραστικότητα και αυξάνουν σημαντικά τη σεξουαλική επιθυμία και ευχαρίστηση ονομάζονται αφροδισιακά. Αυτό το όνομα πήγε πίσω στην εποχή της Αρχαίας Ελλάδας, θύμισε στους Έλληνες το όνομα της Θεάς της αγάπης - Αφροδίτη. Πρώτα απ 'όλα, περιλαμβάνουν πιάτα αγάπης - προϊόντα που αυξάνουν σημαντικά τη δραστικότητα και αποτελούν τη βάση του "ερωτικού μαγειρέματος".
Οι κύριες λειτουργίες των αφροδισιακών είναι η ενεργοποίηση των σεξουαλικών και ερωτικών συναισθημάτων, καθώς και η ορμή. σε κάποιο βαθμό αναζωογόνηση του σώματος στο σύνολό του. υποστήριξη στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο σεξουαλικών λειτουργιών · και το τελευταίο στη λίστα, αλλά όχι το τελευταίο που είναι απαραίτητο για έναν άντρα, είναι μια αύξηση της ισχύος. Το πιο προσβλητικό είναι ότι το πιο νόστιμο αποδεικνύεται πάντα το πιο επιβλαβές για το ανθρώπινο σώμα. Για τις γυναίκες, αυτό είναι ένα γλυκό που καταστρέφει την φιγούρα, και για τους άντρες, αυτός ο κατάλογος είναι πολύ μεγαλύτερος και αν θέλετε να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη, θα ήταν καλύτερα να λάβετε υπόψη τις συμβουλές μας και να περιορίσετε τη χρήση ορισμένων τροφών. Συμφωνούμε ότι αυτό δεν θα είναι τόσο εύκολο να το κάνουμε, γιατί δεν θα μπορούν όλοι να απαγορεύσουν στον εαυτό τους να φάνε τα αγαπημένα τους εδέσματα. Άλλωστε, λίγοι άνδρες μπορούν να αρνηθούν στον εαυτό τους ένα κεμπάπ ή μπύρα με ψάρι και ο κατάλογος των προϊόντων που απαγορεύονται για την υγεία του είναι πολύ μεγαλύτερος.
Μαύρη λίστα προϊόντων
- Η μπύρα παίρνει μια τιμητική πρώτη θέση. Αυτό το ποτό δεν περιέχει μόνο υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι ανάλογα των γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων. Ως εκ τούτου, μπορούμε συχνά να παρατηρήσουμε ότι οι άνδρες που κάνουν κατάχρηση μπύρας όχι μόνο παχαίνουν, αλλά σταδιακά "μετατρέπονται" σε γυναίκα. Αποδεικνύεται ότι εάν κάνετε κατάχρηση αυτού του ποτού χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, τότε, ως αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε την αναστολή της παραγωγής της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης λόγω της σημαντικής παραγωγής της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, προκαλώντας έτσι ένα «διπλό χτύπημα» στο ανδρικό ενδοκρινικό σύστημα. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να ελέγξετε πόση τεστοστερόνη έχει ο άντρας σας στο σώμα του, απλά μετρήστε το θάλλιο. Ένας άντρας με ανδρική ορμόνη θα έχει μέση όχι μεγαλύτερη από 94-95 εκ. Όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο περισσότερες γυναικείες ορμόνες στο σώμα του, και με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες με την ισχύ.
- Η επίδραση του καπνίσματος στην ανδρική δύναμη. Πρώτα απ 'όλα, ένας τέτοιος εθισμός προκαλεί αγγειόσπασμο, ο οποίος διαρκεί για κάποιο χρονικό διάστημα μετά από μια εισπνοή. Αλλά αν τα αγγεία είναι ακόμα σπασμωδικά και ο άντρας "παρασύρεται", τότε αυτό παρατείνει την παρεμπόδιση της ροής του αίματος. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνετε παρατεταμένο σπασμό, ο οποίος διαταράσσει σοβαρά την παροχή θρεπτικών συστατικών σε όλα τα όργανα. Ένα τέτοιο χτύπημα, πρώτα απ 'όλα, θα είναι αντιληπτό από ιστούς που τρέφονται από μικρά αιμοφόρα αγγεία.
- Ισχυρό αλκοόλ. Μπορεί εύκολα να ονομαστεί δηλητήριο για όλα τα ανθρώπινα όργανα, αλλά για τους όρχεις είναι γενικά «θάνατος». Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα ενός άντρα, τόσο μικρότερη είναι η ποσότητα τεστοστερόνης που έχει. Βασικά, εάν ένας άντρας πίνει, τότε για να προκαλέσει hangover, αλλά δεν πιστεύει ότι αυτή τη στιγμή το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα του μειώνεται κατά 20% μέσα σε 12-20 ώρες μετά το hangover. Και το χειρότερο είναι ότι αυτοί που επηρεάζονται από τον αριθμό των μεθυσμένων όρχεων ppm δεν θα αναρρώσουν ποτέ ξανά.
- Επιδράσεις της σόγιας στην ανδρική δύναμη. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα - ανάλογα της γυναικείας ορμόνης, μόνο φυτικής προέλευσης. Αποδεικνύεται ότι αυτές οι ορμόνες είναι εντελώς αντίθετες με την τεστοστερόνη, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καταστροφικές για την «αντρική δύναμη». Μπορούμε να σας καθησυχάσουμε λίγο, εάν η σόγια χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες, τότε δεν θα βλάψει ούτε το γυναικείο ούτε το ανδρικό σώμα, γιατί περιέχει επίσης μια πλήρη πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα. Αλλά αν ένας άντρας το κάνει κατάχρηση στη διατροφή του, τότε θα αρχίσει η αναστολή της παραγωγής της ανδρικής ορμόνης φύλου.
- Καφές. Αυτό το ποτό δεν αξίζει θετικά σχόλια εάν τα αποτελέσματά του σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Οι λάτρεις του καφέ πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί για την υγεία τους, γιατί μια μεγάλη ποσότητα αυτού του ποτού μπορεί να προκαλέσει τεράστια βλάβη, ειδικά στα επινεφρίδια, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή των ορμονών του στρες. Κατά συνέπεια, η μείωση των ορμονών του στρες έχει πολύ κακή επίδραση στα ανδρικά γεννητικά όργανα.
- Σόδα και ανθρακούχα ποτά. Τέτοια ποτά περιέχουν τεράστια ποσότητα ζάχαρης, ένα ποτήρι τέτοιο αφρώδες περιέχει ημερήσια δόση ζάχαρης - 6 ώρες, επιπλέον, περιέχει βαφές, ενισχυτικά γεύσης και πολλά άλλα "δυσάρεστα" πράγματα που δεν θα φέρουν τίποτα καλό στο σώμα σας Το Και επίσης, η συχνή χρήση τέτοιων ποτών σίγουρα θα οδηγήσει σε αφυδάτωση και θα επηρεάσει την παράδοση, καθώς και τη διανομή μορίων τεστοστερόνης.
- Τα αγαπημένα καπνιστά κρέατα όλων. Ο κίνδυνος αυτών των προϊόντων έγκειται στον υγρό καπνό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει τοξική βλάβη στους όρχεις, δηλαδή στους αδένες που παράγουν το 95% της τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα.
- Λιπαρό κρέας. Το κύριο πρόβλημα δεν είναι το κρέας και η υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη (ζωικό λίπος) σε αυτό. Δεν μπορούμε να πούμε ότι η χοληστερόλη είναι επιβλαβής για το ανδρικό σώμα, αφού είναι το κύριο συστατικό της σύνθεσης τεστοστερόνης, είναι η περίσσειά της που είναι επιβλαβής. Το γεγονός είναι ότι το ανδρικό σώμα παράγει την ορμόνη του σε μικροσκοπικές δόσεις, μόνο λίγα χιλιοστόγραμμα σε μια ολόκληρη ημέρα, και είναι σαφές ότι αυτό απαιτεί πολύ λίγη χοληστερόλη. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να φάτε κρέας, αλλά προσπαθήστε να επιλέξετε όχι πολύ λιπαρά, γιατί ακόμη και το άπαχο κρέας περιέχει περίπου 30% λίπος. Και επίσης, σε ποια εταιρεία και ποιες λιχουδιές δεν θα συναντούσατε, πάντα και σε όλα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε.
- Ζάχαρη και αλάτι. Οι επιστήμονες, έχοντας κάνει πολλά πειράματα, κατέληξαν ομόφωνα στο συμπέρασμα ότι η ζάχαρη και το αλάτι μπορούν να ονομαστούν με ασφάλεια "λευκός θάνατος". Εάν το αλάτι, σε βάρος του νατρίου, που είναι στη σύνθεσή του, μειώνει μόνο την παραγωγή τεστοστερόνης, τότε το σάκχαρο προκαλεί την παραγωγή ινσουλίνης και, ως αποτέλεσμα, η ινσουλίνη γενικά σταματά την παραγωγή της ορμόνης του από το ανδρικό σώμα. Επίσης, σε αυτό το θέμα, δεν μπορεί κανείς να είναι κατηγορηματικός, σε λογικές δόσεις το σώμα χρειάζεται απλώς ζάχαρη και αλάτι. Εδώ είναι μια συμβουλή: είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε σταδιακά την κρυσταλλική ζάχαρη με μέλι ή γλυκά φρούτα. Ακριβώς επειδή το ανδρικό σώμα αισθάνεται την ανάγκη όχι για ζάχαρη, αλλά για γλυκόζη, από την οποία εξαρτάται η κινητικότητα του σπέρματος.
- Το γλουταμινικό νάτριο και η τεράστια ποσότητα του σε fast food και πατατάκια. Εάν μαγειρεύετε τηγανητές πατάτες ή αυτό το πολύ χοτ ντογκ ή χάμπουργκερ στο σπίτι, τότε αυτό δεν είναι πολύ καλό για το σώμα σας, αλλά μερικές φορές μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Αλλά αν το τρώτε αυτό στο δρόμο, σε ένα καφέ, τότε δεν αγαπάτε καθόλου τον εαυτό σας και δεν εκτιμάτε την υγεία σας. Σε τέτοιες εγκαταστάσεις, μαγειρεύουν σε άφθονο λάδι, το οποίο οδηγεί σε οξειδωτικές διαδικασίες, τόσο στα κύτταρα όσο και στους ιστούς, γεγονός που διαταράσσει σημαντικά το έργο των ορμονών.
- Σπιτικό λιπαρό γάλα ή τυρί από αυτό. Ο κύριος ρόλος εδώ παίζεται από την ποσότητα, αν δεν πίνετε περισσότερο από 1 λίτρο γάλα ή 200 γραμμάρια τυρί την ημέρα, τότε αυτή η ποσότητα είναι αρκετά ασφαλής για εσάς. Το γεγονός είναι ότι το γάλα περιέχει οιστρογόνα αγελάδας, μια γυναικεία ορμόνη φύλου. Το γάλα και το τυρί είναι πολύ χρήσιμα για τα μωρά και τις μητέρες τους, αλλά είναι καλύτερο για έναν άντρα να μην κάνει κατάχρηση αυτών των προϊόντων.
- Το τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό προϊόν είναι τα αρτοσκευάσματα (πίτες, κουλούρια, διάφορα μάφινς, λευκό και μαλακό ψωμί, μπισκότα). Τα πιο χρήσιμα στους κόκκους σίτου είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στο κέλυφος τους. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας του κόκκου, για να επιτευχθεί η εμπορεύσιμη εμφάνιση του αλευριού, περνάει από διάφορα στάδια καθαρισμού και χάνει εντελώς το χρήσιμο κέλυφος του και μετά από αυτό δεν έχει κανένα όφελος. Όχι μόνο τα προϊόντα από λευκό αλεύρι, ειδικά 1 ή υψηλότερης ποιότητας, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά η ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ, η μαγιά, τα οξέα και άλλα συστατικά που δεν είναι αρκετά χρήσιμα προστίθενται σχεδόν πάντα σε αυτά. Ως αποτέλεσμα, παίρνουμε μια "ωρολογιακή βόμβα", η οποία σκοτώνει σταδιακά τον "άνθρωπο" μέσα σου. Το μαύρο ψωμί χωρίς μαγιά δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορία, είναι απολύτως ασφαλές για το ανδρικό σώμα.
Άντρες, σκεφτείτε το, αν δεν είστε αδιάφοροι για την υγεία σας, τότε μην περιμένετε προβλήματα, είναι καλύτερα να τα αποτρέψετε εκ των προτέρων. Εξάλλου, η υγεία και η ανδρική σας δύναμη εξαρτώνται μόνο από εσάς, από το πόσο καιρό σκοπεύετε να είστε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια. Για να παρατείνετε αυτήν την περίοδο περισσότερο, πρέπει απλώς να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, να τηρείτε απλούς κανόνες στη διατροφή και να αλλάξετε ελαφρώς τη διατροφή σας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι είναι ανεπιθύμητο για τους άνδρες, δείτε εδώ:
