Τι είναι η τεμπελιά και γιατί προκύπτει, μέθοδοι αγώνα. Πώς να οργανώσετε και να οργανώσετε σωστά τον δικό σας χρόνο. Η τεμπελιά είναι μια ψυχολογική απροθυμία να εκτελέσει οποιαδήποτε δραστηριότητα. Μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη, μπορεί να παρατηρείται περιοδικά ή συνεχώς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι μια εκδήλωση της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει διάφορες ασθένειες του σώματος.
Ο αντίκτυπος της τεμπελιάς στη ζωή
Πολύ συχνά, η συμπτωματολογία της τεμπελιάς συμβάλλει στην καταστροφή της φυσιολογικής ζωής, γίνεται η αιτία της κοινωνικής κακής προσαρμογής. Για έναν ενήλικα, η τεμπελιά γίνεται ένα τεράστιο πρόβλημα που παρεμβαίνει στην εργασία, στην παροχή της οικογένειάς του και στην εκτέλεση επαγγελματικών καθηκόντων.
Η άνοδος της καριέρας απαιτεί ενισχυμένες στοχευμένες ενέργειες, ανάπτυξη σχεδίου και βήμα προς βήμα ολοκλήρωση των καθηκόντων τους. Μόνο ένας πραγματικά εργατικός άνθρωπος είναι σε θέση να επιτύχει πραγματική επιτυχία σε επαγγελματικό επίπεδο.
Το ίδιο ισχύει και για παιδιά για τα οποία οι σχολικές σπουδές και η εφαρμογή του προγράμματος σπουδών θεωρούνται σημαντικό μέρος της επιτυχίας τους. Εάν το παιδί δεν έχει χρόνο να λύσει σχολικά προβλήματα, μάθει το πρόγραμμα λόγω τεμπελιάς, αυτό το πρόβλημα γίνεται σημαντικό και απαιτεί αμέσως διόρθωση. Η τεμπελιά προκαλεί προβλήματα στην οικογενειακή ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά μαλώνουν και είναι απρόσεκτοι για τις ρομαντικές σχέσεις, δεν εκτιμούν τους συζύγους. Δεν είναι συνηθισμένοι να καθαρίζουν τον εαυτό τους, μερικές φορές είναι πολύ τεμπέληδες για να ετοιμάσουν ακόμη και φαγητό, να επικοινωνήσουν λίγο με τα παιδιά, να μην τους δώσουν προσοχή. Ένας γάμος με μια τέτοια σχέση εκρήγνυται και κυριολεκτικά διαλύεται, εξαντλώντας σιγά -σιγά τους συζύγους.
Αν λάβουμε υπόψη τα σημάδια της τεμπελιάς ως βιβλικό φαινόμενο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι περιλαμβάνεται στον κατάλογο των επτά σοβαρών αμαρτιών. Όπως και με τον πόθο, τη λαιμαργία, τον θυμό, τον φθόνο, την απληστία και την υπερηφάνεια, υπάρχει μια αυστηρή ποινή για την τεμπελιά. Στη Θεία Κωμωδία του Ντάντε Αλιγκιέρι, παρέχεται ένας πέμπτος κύκλος κόλασης για τους τεμπέληδες.
Πιστεύεται ότι η τεμπελιά επιδεινώνει πολύ τη συμπεριφορά ενός ατόμου κατ 'αρχήν και ακόμη και τον ωθεί σε πιο σοβαρά εγκλήματα, ώστε να μην εργάζεται και να μην καταβάλλει υπερβολική εργασία. Καταστρέφει πραγματικά σχέδια για τη ζωή και τις καλές πράξεις ενός ατόμου και ταυτόχρονα δικαιολογεί την αδράνεια σε σχέση με το δικό της πρόσωπο και την κοινωνία στο σύνολό της. Οι τεμπέληδες, στην πραγματικότητα, χάνουν το ανθρώπινο πρόσωπό τους, εξηγώντας τη συμπεριφορά τους με αδικαιολόγητους λόγους και δικαιολογούνται.
Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της τεμπελιάς
Μερικές φορές η τεμπελιά εμφανίζεται αυθόρμητα, χωρίς να επηρεάζει την ψυχολογική ή σωματική σφαίρα της ανθρώπινης δραστηριότητας. Αυτός ο τύπος παρατηρείται πολύ συχνά, αλλά μερικές φορές μπορείτε ακόμα να βρείτε τον αρχικό παράγοντα ενεργοποίησης της τεμπελιάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έγκειται σε μια ψυχολογική στάση, μια σωματική έλλειψη ενέργειας και ζωτικότητας ή σε έναν παράγοντα στρες. Συχνά περιλαμβάνει την εκδήλωση σοβαρής ψυχικής ασθένειας. Φυσικά, πολύπλοκες περιπτώσεις εντοπίζονται πολύ σπάνια, αλλά εξακολουθούν να καταλαμβάνουν μια θέση στις στατιστικές των ψυχικών ασθενειών μεταξύ του πληθυσμού.
Αιτίες τεμπελιάς στους ενήλικες
Για τους ενήλικες, οι λόγοι της τεμπελιάς μπορεί να εξαρτώνται από το επίπεδο σωματικού και ψυχολογικού στρες κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, καθώς και από την αξία της ξεκούρασης και της ανάρρωσης. Φυσικά, για τους εργασιομανείς με ακανόνιστο ωράριο, θα ήταν φυσιολογικό να νιώθουν κουρασμένοι το βράδυ και απρόθυμοι να κάνουν οποιαδήποτε εργασία. Η κόπωση γίνεται αισθητή ως έλλειψη δύναμης και ενέργειας για δραστηριότητα και επιθυμία να είσαι ήρεμος.
Πολύ συχνά, ο λόγος της τεμπελιάς είναι η έλλειψη ζωτικής ενέργειας λόγω σωματικών παθολογικών αλλαγών στο ανθρώπινο σώμα ή διαταραχών του νευρικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό, να εξεταστείτε και να εξεταστείτε, ίσως ο λόγος βρίσκεται μέσα στο σώμα και υποδεικνύει κάποιο είδος παραβίασης της εσωτερικής ισορροπίας.
Μερικές φορές ο γενικός χαρακτήρας και η ιδιοσυγκρασία μπορούν να καθορίσουν την παραγωγικότητα της δουλειάς του καθενός. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι σε θέση να ολοκληρώσει περισσότερες από 10 εντολές το απόγευμα και θεωρεί ότι αυτό είναι ο κανόνας, ενώ το άλλο θα κάνει δύο εργασίες της ίδιας δυσκολίας, νομίζει ότι έχει καταπονηθεί από τον εαυτό του και θα πάει για ξεκούραση. Αυτό είναι που μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στον ανταγωνισμό των εργαζομένων για μία κενή θέση, όπου η παραγωγικότητα της εργασίας αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής. Οι ενεργοί και εργατικοί υποψήφιοι είναι πολύ πιο πιθανό να προχωρήσουν την καριέρα τους και να επιτύχουν επαγγελματική επιτυχία.
Ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται για το αποτέλεσμα και πιστεύει ότι μπορεί να κάνει χωρίς να κάνει κάποια ενέργεια, δεν θέλει να κάνει τίποτα. Αυτό υποδηλώνει έλλειψη κινήτρου, πρόσθετου κινήτρου ή λόγου για την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών, για συμμετοχή σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Τέτοιοι αδιάφοροι άνθρωποι στο μέλλον δεν κάνουν σχέδια, αλλά απλώς ακολουθούν τη ροή.
Μια πολύ συχνή αιτία της τεμπελιάς είναι η έλλειψη θέλησης. Ένα άτομο έχει συνεχώς την τάση να αναβάλλει για αύριο αυτά που είναι αρκετά ικανός να κάνει σήμερα και δεν μπορεί να το αξιολογήσει κριτικά. Φαίνεται συνεχώς ότι αύριο θα υπάρχει περισσότερος χρόνος, περισσότερη δύναμη ή περισσότερες ευκαιρίες, αλλά είναι αδύνατο να προωθήσουμε τα πράγματα μπροστά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αργά ή γρήγορα, η συσσώρευσή τους θα πέσει ως βαρύ φορτίο και θα ασκήσει πίεση στους ώμους, θα απειλήσει με πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τις περισσότερες φορές, είναι πολύ τεμπέλης να κάνεις τη δουλειά που δεν είναι καθόλου ενδιαφέρουσα για ένα άτομο. Εάν η εργασία δεν προκαλεί κανένα ενδιαφέρον και δεν μπορεί να αιχμαλωτίσει, τότε δεν είναι τόσο εύκολο να την ολοκληρώσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ δύσκολο να βρείτε επιπλέον κίνητρα και να πιέσετε τον εαυτό σας.
Μερικές φορές ένα άτομο φοβάται πολύ να αναλάβει μια δουλειά που απαιτεί σημαντική προσοχή και υπευθυνότητα, καθώς και ζήτηση μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Αυτό έχει να κάνει περισσότερο με τις ψυχολογικές συμπεριφορές από την παιδική ηλικία, όταν οι δύσκολες ή δύσκολες εργασίες, οι γονείς επέλεξαν να μην εμπιστευτούν το παιδί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αναπτύσσεται ένα αίσθημα σχετικής κατωτερότητας, το οποίο δεν επιτρέπει σε κάποιον να αναλάβει οποιεσδήποτε υποχρεώσεις για την εκτέλεση πολύπλοκων και υπεύθυνων καθηκόντων.
Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα δεν μένει στάσιμη και προχωρά καθημερινά στη μελέτη του ανθρώπινου γονιδιώματος. Προς το παρόν, το ανθρώπινο γονίδιο που είναι υπεύθυνο για την τεμπελιά έχει εντοπιστεί και απομονωθεί. Αυτό δεν προβλέπει καθόλου τεμπέλικη συμπεριφορά, αλλά παρέχει μόνο κλίση. Αυτή η τάση μπορεί να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί, ή μπορείτε να την καταπολεμήσετε παρά τις ιδιαιτερότητες του γονιδιώματος του οργανισμού.
Αιτίες τεμπελιάς στα παιδιά
Οι αιτίες αυτής της κατάστασης στα παιδιά δεν διαφέρουν πολύ από τους ενήλικες, αλλά οι παράγοντες που επικρατούν είναι κάπως διαφορετικοί. Η έλλειψη κινήτρων είναι υψίστης σημασίας. Οι εργασίες στο σχολείο εκτελούνται σε επίπεδο ρουτίνας, το οποίο δεν απαιτεί εξήγηση για τη συνάφεια των ασκήσεων.
Κάθε εργασία λύνεται επειδή "θα έπρεπε να είναι έτσι". Αυτό δεν αρκεί για να παρακινήσει έναν νέο, γεμάτο δύναμη και ενέργεια οργανισμό να κατευθύνει τους πόρους του στην πνευματική δραστηριότητα. Οι περισσότερες από τις σχολικές εργασίες δεν είναι σε θέση να ενδιαφέρουν το παιδί και επομένως αρχίζει να είναι τεμπέλης ή να αισθάνεται ανίσχυρος. Η πολύ υψηλή πολυπλοκότητα των εργασιών για το παιδί μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός λόγος. Η χαμηλή επιτυχία μπορεί να κινητοποιηθεί από μια αρχική παρεξήγηση της ουσίας των καθηκόντων και επακόλουθη τεμπελιά με αδυναμία ολοκλήρωσης. Το παιδί δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα με οποιονδήποτε τρόπο και σύντομα σταματά να προσπαθεί να το κάνει. Οι γονείς ονομάζουν αυτό το κράτος τεμπελιά, βρίζουν και τιμωρούν ανάλογα, αλλά αυτό δεν βοηθά. Το ενδιαφέρον για την επιχείρηση και τα ισχυρά κίνητρα παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην εκπλήρωση των καθηκόντων που του έχουν ανατεθεί από το παιδί. Οι ορίζοντες και οι επιλογές των παιδιών είναι αρκετά απλοί. Η εργασία πρέπει να αρέσει ή να ανταμειφθεί ανάλογα. Το παιδί πρέπει να κατανοήσει τις σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος της ολοκλήρωσης των εργασιών και της απόκτησης αυτού που θέλει.
Σημάδια ανάπτυξης τεμπελιάς
Είναι εύκολο να αναγνωρίσεις έναν τεμπέλη. Αρκεί να κοιτάξει την καθημερινή του ρουτίνα και το ποσοστό αδράνειας την ημέρα. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένα τέτοιο άτομο μπορεί μόνο να λέει ψέματα χωρίς να κουνιέται για ώρες στο κρεβάτι και να χειροκροτά για αιώνες. Οι σύγχρονες τεχνολογίες έχουν επινοήσει εδώ και καιρό τρόπους "ενεργών" δραστηριοτήτων αναψυχής για τους τεμπέληδες χωρίς να καταβάλουν σημαντικές προσπάθειες. Αυτά περιλαμβάνουν τηλεόραση, Διαδίκτυο, παιχνίδια στον υπολογιστή. Από καθαρά φυσική άποψη, υπάρχει πραγματικά μικρή κίνηση κατά τη χρήση αυτών των σύγχρονων καινοτομιών. Οι τεμπέληδες αναβάλλουν πιο σημαντικές ή δύσκολες εργασίες «μέχρι αργότερα» και δεν τους δίνουν τη δέουσα προσοχή. Συνήθως αποφεύγουν την ευθύνη στην έγκαιρη εκπλήρωση οποιασδήποτε συμφωνίας ή εργασίας, σπάνια εκτελούν επείγουσα εργασία. Αλλά, όπως λένε, η τεμπελιά είναι ο κινητήρας της προόδου. Πολλές βολικές συσκευές που μειώνουν την ανθρώπινη εργασία και απλοποιούν το έργο εφευρέθηκαν από τεμπέληδες. Ταν απρόθυμοι να κάνουν περισσότερα από ό, τι έπρεπε. Από τον τροχό έως τα σύγχρονα ρομπότ που κάνουν δουλειές του σπιτιού … Ειδικοί μηχανισμοί είναι σε θέση να εκτελέσουν εκείνες τις εργασίες που απαιτούν μια τακτική δαπάνη ενέργειας και προσπάθειας.
Οι τεμπέληδες βρίσκουν πιο εύκολο να βρουν έναν τρόπο να διευκολύνουν τα πράγματα για τον εαυτό τους παρά να το κάνουν όπως θέλουν. Μερικές φορές διαρκεί ακόμη περισσότερο από το να το κάνεις, αλλά συνήθως αξίζει τον κόπο. Είναι ευκολότερο να πειστείς χίλιες φορές για την αδυναμία να κάνεις κάτι παρά να το κάνεις.
Στη δουλειά, αυτοί οι άνθρωποι διατηρούν αργό ρυθμό, αλλά ταυτόχρονα σπάνια είναι ανήσυχοι. Κάνουν ακριβώς όσα είναι απαραίτητα για να μην καυτηριαστούν και ούτε μια σταγόνα παραπάνω. Εκτιμούν τον χρόνο και την ενέργειά τους πάνω από όλα.
Ποικιλίες τεμπελιάς και τα χαρακτηριστικά τους
Η τεμπελιά ταξινομήθηκε σύμφωνα με πολλά χαρακτηριστικά, συμπεριλαμβανομένων των λόγων και των χαρακτηριστικών του καθενός. Το πιο διακριτικό είναι η διαίρεσή του σε τομείς αιτιολόγησης. Ποιες διαδικασίες επηρεάζονται πιο έντονα από την τεμπελιά, ονομάζεται αυτός ο τύπος. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι τεμπελιάς:
- Σωματική τεμπελιά … Είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει ως σήμα από το σώμα. Μπορεί να υποδηλώνει κόπωση, εξάντληση ή εξάντληση των φυσικών δυνατοτήτων του σώματος. Φυσικά, για παραγωγική εργασία, είναι απαραίτητο να εναλλάσσεται σωστά η περίοδος εργασίας και ανάπαυσης.
- Σκέφτεται την τεμπελιά … Αδυναμία καν να σκεφτούμε ή να αναλύσουμε οποιεσδήποτε διαδικασίες. Συχνά παρατηρείται στους εργαζόμενους της γνώσης, όταν, μετά από μια δύσκολη μέρα, είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μετρήσει βασικούς αριθμούς ή να συλλογιστεί το νόημα των οδηγιών.
- Συναισθηματική τεμπελιά … Μοιάζει περισσότερο με την εξάντληση των ευκαιριών έκφρασης συναισθημάτων. Μερικές φορές παρατηρείται ως αποτέλεσμα κόπωσης ή άγχους. Το άτομο είναι τόσο κουρασμένο που εκτελεί οποιαδήποτε εργασία χωρίς να δείχνει συναισθήματα και δεν είναι σε θέση να τα αποκαλύψει ακόμη και σε εκείνες τις καταστάσεις που το απαιτούν. Η αδιαφορία για τις συνήθεις εργασίες αποχρωματίζει την εργάσιμη ημέρα και καθιστά αδύνατη την απόλαυση της εργασίας.
- Δημιουργική τεμπελιά … Περιγράφεται ως μια διαδικασία που παρατηρείται ενώ προκύπτουν νέες λύσεις και ιδέες. Συχνά, εάν πρέπει να οργανώσετε κάτι ενδιαφέρον και δημιουργικό, πρέπει να αποσυνδεθείτε από τις συνήθεις εργασίες και να συγκεντρωθείτε στα βασικά.
- Παθολογική τεμπελιά … Αυτός είναι ο ακραίος βαθμός οποιασδήποτε από τις ποικιλίες του, ο οποίος εκδηλώνεται ελλείψει κινήτρων για την εκτέλεση οποιωνδήποτε εργασιών. Ένα άτομο απλά δεν θέλει να κάνει τίποτα ή μπερδεύεται σκόπιμα, χωρίς καν να το εξηγήσει για οποιονδήποτε λόγο.
Σπουδαίος! Η παθολογική τεμπελιά πρέπει να παρατηρείται μετά από πλήρη ανάπαυση και απουσία κόπωσης.
Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά
Ο τρόπος για να απαλλαγείτε από την τεμπελιά εξαρτάται από την αιτία της εμφάνισής της, τον τύπο της και τον βαθμό παραμέλησης της διαδικασίας. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μόλις που σέρνεται από το κρεβάτι, δεν μπορεί να γίνει θέμα αθλητικού χόμπι. Εξετάστε τρόπους για την καταπολέμηση της τεμπελιάς:
- Εάν η τεμπελιά είναι συνέπεια της κόπωσης του σώματος, θα πρέπει να ξεκουράζεστε καλά, να τρώτε και να σας αποσπούν την προσοχή.
- Εάν η αιτία είναι μια σωματική ή σωματική ασθένεια, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Μόνο αυτός θα είναι σε θέση να εξηγήσει σωστά πώς να αντιμετωπίσει την τεμπελιά που προκαλείται από μια συγκεκριμένη σωματική ασθένεια.
- Συνιστάται να θέτετε υψηλούς στόχους για τον εαυτό σας, να κάνετε συνεχώς σχέδια για το μέλλον και να επιτυγχάνετε σταδιακά. Δεν μπορείτε να μείνετε χωρίς όνειρο, γιατί τότε η ζωή θα φαίνεται άχρηστη.
- Δεν πρέπει να αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Η χρυσή αλήθεια, όπως κανείς, είναι κατάλληλη για τεμπέληδες. Πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να κάνει τουλάχιστον ένα μέρος της εργασίας ή να το προγραμματίσετε για αρκετές ημέρες. Μετά τα πρώτα 10 λεπτά, θα υπάρχει ενθουσιασμός και δύναμη για να ολοκληρώσετε πλήρως την εργασία.
- Εάν το έργο προκαλεί μόνο περιόδους τεμπελιάς, αξίζει να εξεταστεί αν αυτό είναι πραγματικά κάτι που μπορείτε να κάνετε όλη σας τη ζωή. Perhapsσως το επάγγελμα απλά δεν είναι κατάλληλο ή η κενή θέση δεν είναι πολύ καλή για αυτές τις εργασίες.
- Όταν ο φόβος της ευθύνης γίνεται η αιτία της τεμπελιάς, θα πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας ποιος παίρνει αποφάσεις στη ζωή σας. Πρέπει να πιστέψετε στις δικές σας δυνάμεις και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές αλλά σημαντικές περιπτώσεις και στη συνέχεια να αυξήσετε την ένταση με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνεις ένας πραγματικά επιτυχημένος άνθρωπος.
- Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να κατανέμετε σωστά τον χρόνο σας, να καθορίζετε σαφή όρια για την απόδοση της εργασίας και της ξεκούρασης. Ο προγραμματισμός θα σας επιτρέψει να ορίσετε ένα πλαίσιο για το πότε μπορείτε να είστε τεμπέλης και δεν θα σας κάνει να ανησυχείτε για το πότε πρέπει να γίνει η εργασία.
Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά - δείτε το βίντεο:
Η τεμπελιά αφήνει πάντα έναν άνθρωπο ένα βήμα πίσω από το όνειρό του και είναι μεγάλο πρόβλημα. Επιτείνει τη φιλοδοξία, μειώνει τις πιθανότητες επιτυχίας στον επαγγελματικό τομέα, αυξάνει τον αριθμό των καυγάδων στην οικογένεια. Πρέπει να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό, αφού όσο περισσότερο είναι ένα άτομο σε αυτήν την κατάσταση, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον βγάλουμε από αυτό. Υπάρχουν όμως συν, αφού ανακατέψατε λίγο ένα άτομο, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε την παραγωγικότητα της εργασίας του, το κύριο πράγμα είναι ότι η συνήθεια αποφυγής της εργασίας με οποιονδήποτε πιθανό τρόπο δεν παραμένει.
