Θέλετε να αποκτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη μυϊκή μάζα; Στη συνέχεια, μάθετε το σχέδιο για τη λήψη σύντομης ινσουλίνης στο bodybuilding. Από 10 κιλά μάζας το μήνα. Η ινσουλίνη συντίθεται από τα κύτταρα του παγκρέατος και λειτουργεί ως μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Μειώνει δραστικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Σήμερα η ινσουλίνη χρησιμοποιείται ενεργά από επαγγελματίες αθλητές λόγω της ισχυρής αναβολικής της επίδρασης στο σώμα. Ταυτόχρονα, οι ερασιτέχνες δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ινσουλίνη συμβάλλει στη συσσώρευση σωματικού λίπους. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά δύο βασικούς κανόνες:
- Η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλές πρωτεϊνικές ενώσεις και λιγότερους υδατάνθρακες.
- Εάν είστε επιρρεπείς στην αύξηση της λιπώδους μάζας, τότε είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη.
Επιδράσεις ινσουλίνης στο bodybuilding
Για τους bodybuilders, τρεις επιδράσεις αυτού του φαρμάκου είναι σημαντικές, τις οποίες θα θυμόμαστε τώρα:
- Αναβολική δραστηριότητα. Χάρη στην ινσουλίνη, τα κύτταρα μπορούν να καταναλώνουν περισσότερες ενώσεις αμινοξέων. Η ινσουλίνη λειτουργεί καλύτερα στην απορρόφηση βαλίνης και λευκίνης. Επιπλέον, το φάρμακο είναι σε θέση να αποκαταστήσει το DNA, να επιταχύνει τη μεταφορά μαγνησίου και καλίου και να επιταχύνει την παραγωγή πρωτεϊνικών ενώσεων. Σε χαμηλή συγκέντρωση ινσουλίνης στο σώμα, ενεργοποιείται η διαδικασία λιπόλυσης.
- Αντικαταβολική δραστηριότητα. Η ινσουλίνη βοηθά στην επιβράδυνση της καταστροφής των πρωτεϊνικών δομών και λιπών. Υπό την επίδρασή του, ο ρυθμός παροχής λιπαρών οξέων στο αίμα μειώνεται.
- Μεταβολική δραστηριότητα. Υπό την επίδραση της ινσουλίνης, οι κυτταρικές δομές των ιστών αρχίζουν να καταναλώνουν περισσότερη γλυκόζη. Επιπλέον, υπάρχει ενεργοποίηση ορισμένων ενζύμων που εμπλέκονται στη διαδικασία της γλυκόλυσης. Χάρη στην ινσουλίνη, τα αποθέματα γλυκογόνου του σώματος αποκαθίστανται πολύ πιο γρήγορα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την ινσουλίνη στο bodybuilding;
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι bodybuilders πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο φάρμακα βραχείας δράσης ή εξαιρετικά βραχείας δράσης. Η ινσουλίνη πρέπει να χρησιμοποιείται περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια του μαθήματος, κατά κανόνα, δεν υπερβαίνει τους δύο μήνες. Εάν αυτή η περίοδος αυξηθεί, τότε είναι δυνατή η διακοπή της παραγωγής φυσικής ορμόνης. Το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται σε ελάχιστες δόσεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε την ανταπόκριση του σώματός σας στην εξωγενή ορμόνη και εάν προκύψουν προβλήματα, μπορείτε να σταματήσετε αμέσως τον κύκλο. Τις περισσότερες φορές, η αρχική δόση είναι δύο μονάδες. Σταδιακά, πρέπει να αυξηθεί σε 20 και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο. Επίσης, δεν μπορείτε να πάτε απότομα, ας πούμε, από 6 μονάδες σε 12. Εάν βρείτε σε ορισμένες πηγές συστάσεις για λήψη ινσουλίνης σε ποσότητα άνω των 20 μονάδων, τότε μην το κάνετε. Η μέγιστη δόση για bodybuilders είναι 20 μονάδες.
Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο σε διαφορετικά διαστήματα και ταυτόχρονα πρέπει να θυμάστε ότι εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη αρκετές φορές την ημέρα, τότε η διάρκεια του κύκλου πρέπει να μειωθεί. Ένα μάθημα διάρκειας 60 ημερών είναι δυνατό με την εισαγωγή ινσουλίνης κάθε δεύτερη ημέρα.
Η ινσουλίνη πρέπει να χορηγείται μετά την άσκηση και να είστε βέβαιος να τρώτε μισή ώρα μετά τη χορήγηση του φαρμάκου. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο όσον αφορά την ασφάλεια, αλλά και την εκπαίδευση. Μετά την άσκηση, το σώμα συνθέτει ενεργά σωματοτροπίνη, καθώς η ινσουλίνη μειώνει απότομα τη συγκέντρωση γλυκόζης. Τις ημέρες που δεν ασκείστε, η ινσουλίνη πρέπει να χρησιμοποιείται πριν από το πρωινό.
Είναι επίσης απαραίτητο να πούμε λίγα λόγια για τη χρήση ινσουλίνης σε συνδυασμό με AAS. Είναι αυτή η χρήση ινσουλίνης που μπορεί να δώσει το μέγιστο αποτέλεσμα σε σύγκριση με το σόλο. Χρησιμοποιήστε αναβολικά στεροειδή όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ινσουλίνης, αλλά συνεχίστε να τα παίρνετε για μερικές εβδομάδες μετά τη διακοπή της ινσουλίνης. Αυτό θα μειώσει σημαντικά το εφέ επαναφοράς.
Εάν δεν σκοπεύετε να εκτελέσετε και να εκπαιδεύσετε μόνοι σας, τότε δεν χρειάζεστε καθόλου ινσουλίνη. Αυτό το φάρμακο είναι απαραίτητο για επαγγελματίες αθλητές, αλλά όχι για ερασιτέχνες. Ο κίνδυνος χρήσης του δεν δικαιολογείται από τα αποτελέσματα της ερασιτεχνικής πορείας. Φυσικά, τώρα δεν μιλάμε για άτομα με διαβήτη. Η επιθυμία για γρήγορα αποτελέσματα είναι κατανοητή, αλλά μην χρησιμοποιείτε ινσουλίνη για αυτό. Εάν έχετε φτάσει στο γενετικό όριο, τότε τα στεροειδή θα είναι αρκετά για εσάς.
Σφάλματα στην πορεία της ινσουλίνης
- Η χρήση μεγάλων δόσεων και ο λανθασμένος χρόνος των ενέσεων. Ξεκινάτε πάντα το μάθημα στη χαμηλότερη δοσολογία.
- Η ένεση έγινε λανθασμένα - το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί υποδορίως.
- Η χρήση του φαρμάκου πριν από το μάθημα και πριν πάτε για ύπνο απαγορεύεται αυστηρά.
- Μη κατανάλωση αρκετής τροφής μετά την ένεση.
- Χρήση του φαρμάκου κατά τη διάρκεια του κύκλου ξήρανσης.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση της ινσουλίνης στο bodybuilding σε αυτό το βίντεο:
