Εάν έχετε ένα μικρό διαμέρισμα, σας προτείνουμε να φτιάξετε δύο σε ένα - μια οριζόντια μπάρα με παράλληλες ράβδους, καθώς και ένα τόξο, ένα τόξο, ένα γυμναστικό τοίχο και ακόμη και ένα καταμαράν από ποδήλατο και μπουκάλια.
Φτιάξτε μόνοι σας αθλητικό εξοπλισμό. Θα πείσετε για αυτό τώρα. Θα φτιάξετε απλές συσκευές από παλιοσίδερα.
Πώς να φτιάξετε ένα τόξο με τα χέρια σας - 2 κύρια μαθήματα με μια φωτογραφία
Με τη βοήθεια τέτοιων συσκευών, μπορείτε να διασκεδάσετε τον εαυτό σας και τους φίλους σας. Επίσης, το τόξο θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε το μάτι σας. Or μήπως θέλετε να ασκήσετε αυτό το ενδιαφέρον άθλημα; τοξοβολία.
Για να κάνετε ένα τόξο, πάρτε:
- ξύλινη σανίδα;
- ισχυρό σχοινί?
- Σωλήνας PVC.
- μεταλλικοί-πλαστικοί συνδετήρες?
- βίδες αυτοεπιπεδώματος.
- βέλη ραβδιά?
- κατάλληλα εργαλεία.
Πρώτον, πρέπει να κόψετε ένα τέτοιο σγουρό κομμάτι από τον πίνακα. Στη συνέχεια το τρίβετε και το βάφετε.
Πάρτε δύο σωλήνες PVC, χρησιμοποιήστε ένα παζλ για να κόψετε 1 και 2 στο πλάι, που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το κορδόνι.
Τοποθετήστε το κομμάτι ξύλου σας σε μια επίπεδη επιφάνεια, τοποθετήστε τη στη μία πλευρά και την άλλη κατά μήκος του σωλήνα PVC. Στερεώστε τα σε μια ξύλινη βάση με βίδες και συνδετήρες. Απομένει να τραβήξουμε το σπάγκο, το τόξο είναι έτοιμο.
Δείτε πώς να του φτιάξετε βέλη. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ξύλινα τεμάχια κατάλληλης μορφής, βιδώστε μια βίδα αυτοεπιπεδώματος από το τέλος του καθενός. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα καπάκια αυτών των μεταλλικών συσκευών με το κατάλληλο εργαλείο και να ακονίσετε τις άκρες έτσι ώστε να έχετε ένα πραγματικό βέλος.
Στη συνέχεια, πρέπει να τυλίξετε σπάγκο, σύρμα ή κορδόνι στο κάτω ξύλινο τμήμα, το οποίο θα γίνει ένα είδος συγκράτησης.
Από την άλλη πλευρά, στερεώστε τέτοια φτερά στα βέλη. Συνδέστε τα στη βάση του ξύλου με ταινία διπλής όψης.
Αλλά λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το τόξο. Είναι καλύτερα να κάνετε έναν στόχο από κόντρα πλακέ εκ των προτέρων και να πυροβολήσετε εκεί.
Δείτε τι είδους αθλητικό εξοπλισμό μπορείτε ακόμα να φτιάξετε με τα χέρια σας.
Εάν πρέπει να φτιάξετε ένα πτυσσόμενο τόξο από ενισχυτικό γυαλιού, δείτε πώς να το φτιάξετε.
Παίρνω:
- ενίσχυση από υαλοβάμβακα?
- εποξική ρητίνη;
- βερνίκι νυχιών κατάλληλου χρώματος.
- ξύλινο κενό?
- συνδετήρες?
- ισχυρό σχοινί?
- κατάλληλα εργαλεία.
Μπορείτε να αγοράσετε εξαρτήματα από υαλοβάμβακα σε ένα κατάστημα υλικού. Το πάχος τέτοιων ράβδων είναι 6 mm. Κόψτε τέσσερις ράβδους μήκους 80 εκατοστών και 2 από αυτές θα είναι ελαφρώς πιο κοντές. Δεδομένου ότι η ράβδος υαλοβάμβακα αποθηκεύεται στο κατάστημα σε τροχούς ή σε ρολό ή σε πηνίο, δεν είναι εντελώς επίπεδη. Επομένως, είναι σκόπιμο να το ισιώσετε. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε τις ράβδους σε μια επίπεδη επιφάνεια, πιέστε τις προς τα κάτω με απορρίμματα και αφήστε τις για λίγο εκεί.
Επιπλέον, για ένα τέτοιο σπιτικό προϊόν, πρέπει να πάρετε εποξειδική ρητίνη. Λιπάνετε τα τεμάχια εργασίας με αυτό για να τα συγκρατήσετε. Ταυτόχρονα, βάλτε ένα μικρό μεταξύ των δύο μεγάλων. Ως αποτέλεσμα, έχετε δύο πλευρές του τόξου. Τυλίξτε τα με νάιλον νήμα και στερεώστε σε αυτή τη θέση.
Στη συνέχεια, γεμίστε αυτά τα μέρη με πολύ εποξικό. Σε αυτή την περίπτωση, ο κύριος πρόσθεσε εδώ περισσότερο βερνίκι νυχιών, λάμψη για να φτιάξει αφρώδη συστατικά. Αλλά δεν χρειάζεται.
Όταν ρίχνετε την εποξική ρητίνη, τότε καλύψτε πρώτα το μπλοκ στο οποίο θα είναι τα κενά με μια μεμβράνη. Στη συνέχεια, μπορείτε εύκολα να αποσυνδέσετε τα κατεψυγμένα μέρη.
Όταν σκληρύνει το εποξικό, τρίψτε αυτά τα κενά. Αλλά κάντε το είτε σε εξωτερικούς είτε σε εσωτερικούς χώρους, αλλά φορέστε επίδεσμο γάζας ή αναπνευστήρα.
Μετά από αυτό, κάντε σχισμές στις άκρες που θα επιτρέψουν στο κορδόνι να κρατήσει καλά.
Επιπλέον, για ένα τέτοιο σπιτικό προϊόν, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε μια οπή για το κορδόνι του τόξου. Στη συνέχεια, κάντε το δεύτερο.
Για να φτιάξετε μια λαβή, πάρτε ένα μπλοκ 5 cm και συνδέστε ένα σκίτσο που είχε σχεδιαστεί προηγουμένως σε αυτό. Μεταφέρετε το σχέδιο εδώ και κόψτε την περίσσεια με ένα παζλ. Στη συνέχεια, πρέπει να τρίψετε αυτό το κομμάτι ξύλου.
Μεταφέρετε αυτό το κεντρικό ξύλινο μέρος στα δύο προπαρασκευασμένα υαλοβάμβακα, δείτε πού πρέπει να ανοίξετε μια τρύπα για τα μπουλόνια στη λαβή.
Συνδέστε αυτά τα κύρια μέρη με μπουλόνια και παξιμάδια. Δεδομένου ότι αυτό θα είναι πτυσσόμενο τόξο, πάρτε συνδετήρες που θα επιτρέψουν, εάν είναι απαραίτητο, να συνδέσετε τα μέρη και να αποσυναρμολογήσετε τη δημιουργία σας. Παρόμοιοι μεταλλικοί συνδετήρες χρησιμοποιούνται για τη στερέωση των ποδιών του πτυσσόμενου τραπεζιού. Η κολλητική ταινία στη συνέχεια θα βοηθήσει στην περαιτέρω στερέωση αυτών των τμημάτων.
Το μόνο που απομένει είναι να τραβήξετε τη συμβολοσειρά, μετά την οποία μπορείτε να δοκιμάσετε τη δημιουργία σας. Σχεδιάστε έναν στόχο σε κόντρα πλακέ ή χαρτόνι και ελέγξτε με το μάτι σας.
Ακολουθεί ένας άλλος αθλητικός εξοπλισμός που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου.
Πώς να φτιάξετε αθλητικό εξοπλισμό - κάντε το μόνοι σας βαλλίστρα
Τα παιδιά δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα πραγματικό βαλλίσκο, αλλά αυτό μπορεί. Άλλωστε, αυτό είναι ένα παιχνίδι που πυροβολεί μπάλες τένις. Επιπλέον, αυτός είναι ένας αθλητικός εξοπλισμός κατασκευασμένος με τα χέρια σας από απορρίμματα.
Εάν είστε οπαδός ενός από τα παιχνίδια στον υπολογιστή που ονομάζεται Fallout 3, τότε σίγουρα θα σας αρέσει αυτό το χαρακτηριστικό. Άλλωστε, δημιουργήθηκε με βάση το βαλλίσκο από αυτό το παιχνίδι.
Παίρνω:
- πιστόλι κατασκευής?
- λαβή φτυάρι με λαβή.
- σανίδα;
- άνοιξη;
- κόμμι;
- λεκές;
- βούρτσα;
- σφιγκτήρες?
- σφιγκτήρας;
- συνδετήρες?
- σφυρί;
- ρολοι?
- κατσαβίδι και άλλα εργαλεία.
Τι χρειάζεστε για να φτιάξετε αθλητικό εξοπλισμό με τα χέρια σας φαίνεται στην παρακάτω φωτογραφία.
Πρώτα, πάρτε ένα πιστόλι κατασκευής και μετρήστε την απόσταση από το άκρο του όπλου έως τη σκανδάλη. Σύμφωνα με αυτές τις διαστάσεις, πρέπει να κόψετε δύο σανίδες ξύλου.
Θα χρειαστείτε δύο τέτοιες λωρίδες. Σε ένα από αυτά, κάντε τρύπες στα καθορισμένα σημεία χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι και ένα τρυπάνι.
Συνδέστε εκ των προτέρων δύο μέρη για να κόψετε έξι οπές ταυτόχρονα στο πρώτο και στο δεύτερο τεμάχιο εργασίας. Τώρα συνδέστε μια μπάλα τένις σε ένα μέρος, κυκλώστε την και κάντε δύο τρύπες σύμφωνα με αυτές τις διαστάσεις.
Στη συνέχεια, καλύψτε όλα αυτά τα κενά με λεκέ.
Τώρα θα χρειαστεί να φτιάξετε ένα κομμάτι ξύλου που ονομάζεται ώμοι. Δείτε τι σχήμα έχει. Τρυπήστε τρύπες όπου θέλετε, στη συνέχεια τρίψτε και λεκιάστε αυτό το κομμάτι.
Οι κύλινδροι εδώ έχουν αφαιρεθεί από ένα παλιό καλάθι. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο ή να τα αγοράσετε.
Τώρα ανοίξτε τρύπες στο ξύλο του όπλου και κόψτε ένα μπουλόνι στο μέγεθος. Κάντε την ίδια τρύπα στη λαβή. Τοποθετήστε το ελατήριο στο μπουλόνι και στερεώστε αυτά τα μέρη.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε αυτόν τον τύπο αθλητικού εξοπλισμού με τα χέρια σας περαιτέρω. Είναι απαραίτητο να δοθεί έμφαση από τη λαβή ενός φτυάρι. Αρχικά, κόψτε αυτό το κομμάτι μαζί με τη λαβή και καλύψτε το με λεκέ.
Αποκόψτε το τμήμα σχήματος L από τον άξονα του εμβόλου. Τρυπήστε μια τρύπα στο τέλος της στάσης και τοποθετήστε τη στάση στο άκρο του άξονα.
Έτσι θα φαίνεται η λαβή σε ένα πιστόλι κατασκευής.
Αλλά δεν σταματάμε εκεί, αλλά κοιτάμε πώς να κάνουμε τον αθλητικό εξοπλισμό περαιτέρω. Είναι απαραίτητο να φτιάξετε ένα δερμάτινο μπουφάν. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα κομμάτι δέρμα, περιγράψτε το, κόψτε αυτό το ορθογώνιο. Θα ασφαλιστεί με φερμουάρ. Και στην κεντρική τρύπα πρέπει να βιδώσετε ένα δυνατό σχοινί και να το δέσετε σε έναν κόμπο από τη ραφή πλευρά.
Στη συνέχεια, και στις δύο πλευρές, με τη βοήθεια σφιγκτήρων, θα στερεώσετε τον ελαστικό σωλήνα εδώ.
Και τώρα πρέπει να συλλέξετε το βαλλίσκο. Βιδώστε τα τακάκια, σφίξτε το ελατήριο. Σφίξτε τους ώμους. Ασφαλίστε το ελαστικό. Δείτε αν λειτουργεί το βαλλίστρο.
Τώρα πάρτε τα μεταλλικά τεμάχια για τον αναδευτήρα και βιδώστε το στη θέση του με τις βίδες αυτοεπιπεδώματος.
Δείτε πώς μοιάζει το τελειωμένο τόξο.
Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε το μάτι σας και να φέρνετε χαρά στο κατοικίδιο ζώο σας, το οποίο θα χαρεί να φέρει τις μπάλες που απελευθερώθηκαν.
Αθλητικός εξοπλισμός μόνος-πώς να φτιάξετε μια οριζόντια μπάρα με ανώμαλες ράβδους
Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός δημιουργείται από:
- μεταλλικός τετράγωνος σωλήνας με διατομή 30 mm.
- κόντρα πλακέ;
- δερμαντίνη?
- αφρώδες ελαστικό?
- συνδετήρες?
- ξύλινες σανίδες.
Θα χρειαστείτε επίσης εργαλεία, όπως μηχανή συγκόλλησης και χρώμα. Δείτε το σχέδιο αυτού του τύπου προσομοιωτή. Πρόκειται για έναν μοναδικό αθλητικό εξοπλισμό που θα είναι ταυτόχρονα οριζόντια και παράλληλες μπάρες.
Η επόμενη φωτογραφία δείχνει πόσα μέρη του μεγέθους που χρειάζεστε για να πάρετε. Το:
- 2 τεμάχια μήκους 40 εκ.
- 3 τεμάχια μήκους 55 εκ.
- 2 ίσια κομμάτια μήκους 65 εκ.
- μεταλλικός σωλήνας μήκους 75 εκ.
- 2 τεμάχια των 20 cm.
- 6 τεμάχια των 15 εκ.
Κοιτάξτε τη σειρά με την οποία έχουν σχεδιαστεί για να πάρετε μια ιδέα για το πώς θα είναι το τελικό προϊόν. Διπλώστε αυτά τα τμήματα με την ίδια ακολουθία όπως στην παρακάτω φωτογραφία και, στη συνέχεια, συνδέστε τα χρησιμοποιώντας μια μηχανή συγκόλλησης.
Τώρα πρέπει να φτιάξετε μαλακά μαξιλάρια που θα σας βοηθήσουν να αντλήσετε την πρέσα, στηριζόμενοι σε αυτές τις άνετες συσκευές. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε κομμάτια του απαιτούμενου μήκους από τις ξύλινες σανίδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανθεκτικό κόντρα πλακέ για την πλάτη.
Θα έχετε δύο υποβραχιόνια και μια πλάτη. Τώρα, από μπροστά, θα χρειαστεί να κολλήσετε πυκνό αφρώδες ελαστικό εδώ και, στη συνέχεια, να καλύψετε τα κενά με δερμαντίνη. Θα είναι πιο βολικό εάν κόψετε πρώτα αυτό το υλικό, στη συνέχεια το ράψετε σε μια ραπτομηχανή, αλλά αφήνοντας τις άκρες ελεύθερες προς το παρόν, μέσω των οποίων γυρίζετε αυτά τα κενά. Στη συνέχεια, βάλτε κάθε λαμβανόμενο κάλυμμα από μόνο του, κλείστε τις ανοιχτές άκρες με ένα νήμα και μια βελόνα.
Ασφαλίστε αυτά τα στοιχεία στη θέση τους με συνδετήρες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στρογγυλοί μεταλλικοί σωλήνες για να στηρίξουν τα χέρια. Είναι επίσης συγκολλημένα στο κύριο πλαίσιο. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν δύο επίπεδα συνδετήρων στον τοίχο. Ένα από αυτά είναι κατάλληλο για ενήλικα και κάτω από τους συνδετήρες για παιδί. Αφήστε τα παιδιά να ασχοληθούν με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία και ένας τέτοιος αθλητικός εξοπλισμός θα τα βοηθήσει. Απλώς ελέγξτε εκ των προτέρων εάν όλα έχουν διορθωθεί με ασφάλεια.
Αυτές οι μπάρες και η οριζόντια μπάρα είναι ιδανικές για ένα μικρό διαμέρισμα, καθώς ένας τέτοιος αθλητικός εξοπλισμός δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο και αν το επιθυμείτε, μπορείτε απλά να το αφαιρέσετε από τον τοίχο και να το αφαιρέσετε.
Δείτε πώς να φτιάξετε αθλητικό εξοπλισμό με τα χέρια σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν εκπαιδευτή στο σπίτι ακόμη και από σωλήνες PVC.
Πώς να φτιάξετε αθλητικό εξοπλισμό με τα χέρια σας - γυμναστικό τοίχο με οριζόντια ράβδο
Αυτό είναι επίσης ιδανικό για μικρά διαμερίσματα και για δωμάτια που δεν θέλετε να γεμίσετε με τεράστια εξαρτήματα.
Αρχικά, σχεδιάστε ένα σκίτσο που σας ταιριάζει. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρουσιαζόμενο.
Θα χρειαστείτε μερικά υλικά, συμπεριλαμβανομένων σωλήνων πολυπροπυλενίου, προσαρμογείς σε αυτά. Θα χρειαστείτε επίσης ένα κολλητήρι και ένα πριόνι.
Σύμφωνα με το σκίτσο, πρέπει να κόψετε στοιχεία σωλήνων, να πάρετε προσαρμογείς, να κολλήσετε αυτά τα υλικά μεταξύ τους.
Στη συνέχεια, συναρμολογήστε το κύριο πλαίσιο περαιτέρω.
Για να μην χαράξουν το πάτωμα τα κομμένα άκρα και να μην τραυματιστείτε, δώστε βύσματα που πρέπει να εισαχθούν στα άκρα των τμημάτων αυτών των σωλήνων.
Εάν επιθυμείτε, όπως και αυτός ο κύριος, ζωγραφίστε ένα μέρος της οριζόντιας ράβδου από ένα δοχείο ψεκασμού. Στη συνέχεια, θα έχετε έναν όμορφο συνδυασμό δύο χρωμάτων.
Για να στερεώσετε μια σπιτική οριζόντια ράβδο στον τοίχο, πάρτε ένα μανίκια σωλήνα διαστάσεων 10 x 200 και βαμμένα για να στερεώσετε την οριζόντια ράβδο και να τη μετακινήσετε ελαφρώς μακριά από τον τοίχο. Διορθώστε τη δημιουργία σας με ασφάλεια σε πολλές τοποθεσίες.
Οι δακτύλιοι εδώ δημιουργήθηκαν από προ-λυγισμένους σωλήνες προπυλενίου. Αυτά μπορούν επίσης να βρεθούν στο κατάστημα, ονομάζονται αντισταθμιστές. Επίσης, 2 συζεύξεις είναι χρήσιμες για τις ράβδους. Πρέπει επίσης να ξοδέψετε χρήματα για σχοινιά, αλλά είναι φθηνά. Τραβήξτε τα με ασφάλεια στους κρίκους.
Εάν το παιδί θα ανέβει τη σκάλα του σχοινιού, συνδέστε επίσης το σχοινί, αλλά δέστε κόμπους εδώ ομοιόμορφα, έτσι ώστε το μωρό να ακουμπήσει στα πόδια του και να ανεβεί.
Για λόγους ασφαλείας, τοποθετήστε ένα στρώμα επαρκούς πάχους κάτω από το κάτω μέρος. Εάν δεν έχετε τέτοια συσκευή, χρησιμοποιήστε κανονικά μαξιλάρια για να προστατέψετε μια πιθανή πτώση.
Παραδόξως, ένας τέτοιος σπιτικός προσομοιωτής είναι αρκετά ανθεκτικός, μπορεί να αντέξει εύκολα ακόμη και έναν ενήλικα που ζυγίζει 75 κιλά. Αυτός ο σουηδικός τοίχος είναι ιδανικός για ένα παιδί.
Πώς να φτιάξετε ένα καταμαράν με τα χέρια σας;
Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός είναι ιδανικός για θαλάσσια σπορ. Μετά από όλα, εκπαιδεύει την επιδεξιότητα, με τη βοήθειά του θα αντλήσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας. Και μπορείτε να το δημιουργήσετε από πράγματα που έχουν καταρρεύσει με την πάροδο του χρόνου.
Παίρνω:
- πλαστικά μπουκάλια με όγκο 20 λίτρα.
- μεγάλες ανθεκτικές σανίδες.
- πίνακας επίπλων?
- παλιό ποδήλατο?
- αδιάβροχη ταινία?
- μεταλλικές γωνίες?
- ΜΕΤΑΛΛΙΚΟΣ ΣΚΕΛΕΤΟΣ;
- απαραίτητα εργαλεία.
Αρχικά, φτιάξτε ένα ζευγάρι δρομείς καταμαράν. Για να το κάνετε αυτό, διπλώστε 5 μπουκάλια, τοποθετήστε σανίδες στο πάνω και κάτω μέρος τους, τυλίξτε ξανά με αδιάβροχη ταινία.
Αλλά για να κάνετε αυτά τα μέρη πιο αξιόπιστα, χρησιμοποιήστε πρώτα ένα καυτό πιστόλι για να στερεώσετε το καπάκι κάθε φιάλης στο κάτω μέρος του παρακείμενου. Φτιάξτε τους δρομείς για τη δεύτερη πλευρά του καταμαράν με τον ίδιο τρόπο.
Είναι απαραίτητο να στερεώσετε τον πίνακα όχι μόνο στο κάτω μέρος, αλλά και στο επάνω μέρος, ώστε να μπορείτε στη συνέχεια να στερεώσετε αυτούς τους δρομείς στον πίνακα επίπλων.
Στη συνέχεια, συνδέστε το τμήμα του πλαισίου του ποδηλάτου αφού αφαιρέσετε το ελαστικό χείλος από τον τροχό.
Επιπλέον, ασφαλίστε τη δομή με ιμάντες αποσκευών. Περνούν μέσα από τρύπες που γίνονται στον πίνακα επίπλων και σανίδες στις οποίες είναι στερεωμένα τα μπουκάλια.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε αυτόν τον τύπο αθλητικού εξοπλισμού στη συνέχεια. Προκειμένου αυτό το καταμαράν να οργώσει καλά τις εκτάσεις νερού, συγκολλήστε μεταλλικές γωνίες στο μεταλλικό χείλος και πάνω τους πρέπει να στερεώσετε τις ξύλινες λεπίδες από τον πίνακα με μπουλόνια.
Ένα τέτοιο καταμαράν είναι κατάλληλο για ήρεμα ήρεμα νερά όπου δεν υπάρχει ισχυρό ρεύμα. Αυτά τα μπουκάλια των 20 λίτρων θα σας βοηθήσουν να το κρατήσετε στην επιφάνεια και ο τροχός θα το κρατήσει.
Προμηθευτείτε ένα κάθισμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως περιττή καρέκλα. Το στερεώστε στον πίνακα επίπλων κοντά στα πεντάλ, ώστε να μπορείτε να τα περιστρέψετε.
Είναι τόσο εύκολο να φτιάξετε αθλητικό εξοπλισμό με τα χέρια σας από παλιοσίδερα. Δείτε πώς οι τεχνίτες κάνουν αυτό το έργο.
Ο ήρωας του πρώτου βίντεο κάνει οριζόντιες ράβδους παρόμοιες με αυτές που περιγράφονται σε αυτήν την κύρια τάξη.
Η δεύτερη πλοκή δείχνει πώς να φτιάξετε γάντια τερματοφύλακα από συνηθισμένα γάντια κατασκευής σε 10 λεπτά. Θα μάθετε επίσης πώς, μετά από αθλητισμό, μπορείτε να επιτύχετε την επιθυμητή δροσιά με αυτοσχέδια μέσα.
