Όλα δεν είναι έτσι και όλα είναι ενοχλητικά … Αλλά η καρδιά μου είναι τόσο άσχημη που δεν θέλω να δω ή να ακούσω κανέναν. Μια τέτοια ευερεθιστότητα μπορεί απλά να ταράξει ακόμα και τα πιο δυνατά νεύρα. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Ποιος από εμάς δεν ήταν ποτέ οξύθυμος; Σίγουρα όλοι παραπονέθηκαν ότι όλοι και όλα τον εκνεύρισαν. Και αν ένα άτομο παραδεχτεί ότι δεν ένιωσε εκνευρισμένο, τότε διαμαρτύρεται καθόλου και μοιράζεται το πρόβλημά του με κάποιον.
Ο εκνευρισμός είναι εγγενής σε όλους, ανεξάρτητα από την εκπαίδευση, τον χαρακτήρα, το φύλο, την ανατροφή. Μερικές φορές ο εκνευρισμός αρχίζει να αυξάνεται ακόμη και σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, στο περιβάλλον, στους φίλους και σε ολόκληρο τον κόσμο.
Παρά το γεγονός ότι όλοι γνωρίζουν για την ευερεθιστότητά τους, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις πηγές της εμφάνισής του. Πρέπει να σκάψεις βαθύτερα. Για να καταλάβετε τι σας εμποδίζει να ζείτε ειρηνικά: ίσως πρέπει να κοιμηθείτε καλά ή να πάτε σε μια νέα δουλειά; Maybeσως πρέπει να πάρετε μερικές σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σας, ώστε να μην σπαταλάτε πλέον τα νεύρα σας; Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ενεργείτε σκόπιμα και να μην καταπίνετε ηρεμιστικά δισκία και αντιερεθιστικές σταγόνες, όπως κάνουν πολλοί.
Γιατί εμφανίζεται ερεθισμός;
Ο λόγος για την εμφάνιση μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης συνδέεται με εμπόδια στο δρόμο προς έναν συγκεκριμένο στόχο. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας! Γιατί εκνευρίζεσαι; Γιατί αυτή είναι η αντίδρασή σας σε ένα εμπόδιο, ένα εμπόδιο. Για παράδειγμα, θέλετε πραγματικά να πάρετε κάτι ή να επιτύχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά δεν υπήρχε κάτι τέτοιο. Στο δρόμο, όπως πάντα, υπάρχουν εμπόδια - άνθρωποι ή γεγονότα, και εδώ είναι, ο αναμενόμενος εκνευρισμός. Όχι, δεν φταίνε, απλώς έχει αναπτυχθεί μια τέτοια συγκεκριμένη κατάσταση που δεν μπορείς να την αλλάξεις.
Ας σκεφτούμε διαφορετικά. Εάν κάθε άνθρωπος ήταν τόσο φανταστικά τυχερός και όλα δίνονταν χωρίς δυσκολία, τότε δεν θα είχε νόημα να δουλεύεις και να αναπτύσσεσαι καθόλου. Με κάθε βήμα, γεμάτο δυσκολίες και δυσκολίες, γινόμαστε καλύτεροι και πιο σίγουροι για τον εαυτό μας και συγκρατούμε σταθερά τα χτυπήματα της μοίρας. Παρά τον εκνευρισμό και τα συναισθήματα που χύνουν τη συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον ερεθισμό;
- Αποδεχτείτε ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε, όσο και αν προσπαθείτε. Κατανοήστε ότι δεν είναι όλα ελεγχόμενα σε αυτόν τον κόσμο. Μερικές φορές η γνώμη σας δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα. Αφού συνειδητοποιήσετε ότι μάταια έχετε καταστρέψει τη διάθεσή σας και τους γύρω σας, τότε δεν θέλετε πλέον να τα κανονίσετε όλα αυτά.
- Μην απαιτείτε περισσότερο από τους άλλους από όσο είναι δυνατόν. Αντιληπτικοί άνθρωποι με όλες τις αδυναμίες και αδυναμίες τους. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να «σπάσετε» τους χαρακτήρες και τις ιδιότητες των ανθρώπων για να τους κάνετε όπως θέλετε. Αξίζει όλο αυτό για σένα να σπαταλήσεις την υγεία σου;
- Στο πρώτο σημάδι ερεθισμού, σκεφτείτε αμέσως τι μπορεί να οδηγήσει όλο αυτό. Αρχικά θα αρχίσει η δυσαρέσκεια και μετά ο θυμός. Οι εκρήξεις θυμού θα ακολουθηθούν αναγκαστικά με προσβολές, μομφές και καυγάδες. Αξίζει πραγματικά όλο αυτό για να χαλάσετε τη ζωή του εαυτού σας και των γύρω σας;
- Κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω. Συνήθως, οι ερεθισμένοι άνθρωποι φαίνονται γελοίοι: αρχίζουν να ουρλιάζουν, να κουνάνε τα χέρια τους, να προσβάλλουν τους άλλους. Δεν είναι καλύτερα να είσαι ένας ήρεμος, χαμογελαστός και καλοπροαίρετος άνθρωπος για να νιώθεις υπέροχα και αυτό «γεμίζει» αγαπημένα πρόσωπα.
- Εάν έχει συμβεί μια κατάσταση σύγκρουσης μαζί σας, τότε βρείτε κωμικές στιγμές σε αυτό και πάντα θα υπάρχουν τέτοιες. Λοιπόν, όλα δεν μπορούν να είναι τόσο ζοφερά και γελοία!
- Τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι τέλειο, οπότε θα πρέπει να αντιληφθείτε τη ζωή μας ως μια λευκή λωρίδα με μαύρες λωρίδες. Αν κάτι πάει στραβά, μην θυμώνετε και υστερίζετε αμέσως. Καλύτερα να λύσετε τα προβλήματα με ψυχραιμία και σύνεση.
- Μερικές φορές είναι καλύτερα να αγνοήσετε την κατάσταση, αφήστε αυτόν με τον οποίο είστε σε σύγκρουση, να εκφράσει καλύτερα τα πάντα, να ηρεμήσει και να αρχίσει να μιλάει ήρεμα. Μερικές φορές η «ψεύτικη αδιαφορία» μπορεί να είναι μια σωτηρία για τα νεύρα, έτσι ώστε αργότερα, καθώς όλα τακτοποιούνται, προχωρήστε ήρεμα στην επίλυση προβληματικών καταστάσεων, αξιολογώντας λογικά την κριτική κάποιου άλλου.
