Θα μάθετε πώς πηγαίνει η διαδικασία της πλήρους άρνησης τροφής και οι κύριοι τύποι του. Θα σας πούμε επίσης σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται μια ξηρή δίαιτα και μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η ξηρά νηστεία είναι μια σύγχρονη μέθοδος θεραπείας για το σώμα, η οποία απαιτεί μεγάλη θέληση και υγεία.
Παρά τους υψηλούς κινδύνους για την υγεία, η ξηρά νηστεία θεωρείται μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας του σώματος. Κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα τον 20ό αιώνα, όταν οι Αμερικανοί επιστήμονες, μετά από πολλές μελέτες, απέδειξαν το απίστευτο αποτέλεσμα του. Διαπίστωσαν ότι λόγω της πλήρους απόρριψης της τροφής, το σώμα δέχεται τεράστιο άγχος, με αποτέλεσμα να λειτουργεί σε ενισχυμένη λειτουργία. Η ξηρά νηστεία προστατεύει όλα τα όργανα και τα συστήματα από την πρόσβαση σε επιβλαβείς ουσίες που μπορούν να διεισδύσουν με τα τρόφιμα. Παράγεται μεγάλος αριθμός αντισωμάτων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταστροφή λοιμώξεων και ιών. Μπορούμε να πούμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα, χάρη στις εσωτερικές του εξοικονομήσεις, είναι σε θέση να υπερασπιστεί το σώμα δύο φορές καλύτερα.
Η ουσία της τεχνικής ξηράς νηστείας
Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο αρνείται εντελώς το φαγητό και το νερό. Η διάρκεια μιας τέτοιας νηστείας μπορεί να είναι από 3 έως 5 ημέρες. Μεγαλύτερες περίοδοι αυτής της «δίαιτας» μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία. Για όσους θέλουν να βιώσουν αυτή τη μέθοδο αποκατάστασης για πρώτη φορά, δεν συνιστάται να εγκαταλείψουν το φαγητό για περισσότερες από 3 ημέρες. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστείτε σωστά πριν από την ξηρή νηστεία.
Για να το κάνετε αυτό, 30 ημέρες πριν από τη νηστεία, πρέπει να τρώτε αυστηρά τρόφιμα χωρίς υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οι μερίδες του πρέπει να μειώνονται κάθε μέρα και να πίνετε μόνο ένα νερό λίγες ημέρες πριν από την έναρξη. Είναι επίσης σημαντικό να βγείτε σωστά από την ξηρή διατροφή. Για να το κάνετε αυτό, μετά το τέλος του την πρώτη ημέρα, πρέπει να πιείτε ένα νερό σε μικρές γουλιές. Την επόμενη μέρα, μπορείτε να πιείτε χυμούς. Και έτσι σταδιακά, σε μικρές μερίδες, εισάγετε κανονικά τρόφιμα στη διατροφή.
Εκτός από το γεγονός ότι η ξηρά νηστεία έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, χρησιμοποιείται ως μέθοδος 100% για απώλεια βάρους. Μετά από όλα, το σώμα, έχοντας λάβει ένα τέτοιο άγχος, θα ξοδέψει τώρα τη μέγιστη ενέργεια για τη διάσπαση των λιπών και επομένως θα αντιμετωπίσει ενεργά αυτήν τη διαδικασία.
Τα αποτελέσματα της ξηρής νηστείας σε τρεις ημέρες
- απώλεια 3-6 κιλών. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι έχασαν περίπου 4,5 κιλά.
Τύποι ξηράς νηστείας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ξηράς νηστείας που πρέπει να ακολουθείτε ανάλογα με την υγεία σας:
- πλήρης;
- μερικός.
Στην αρχή, ένα άτομο πρέπει όχι μόνο να σταματήσει εντελώς να τρώει, αλλά και να αποκλείει κάθε επαφή με νερό και φαγητό. Για παράδειγμα, απαγορεύεται να πλένετε και να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει καν να δοκιμάσετε φαγητό - αυτό θα σημαίνει παραβίαση του καθεστώτος, που σημαίνει κανένα αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και επίσης έχει θετική επίδραση στο έργο όλων των εσωτερικών οργάνων.
Η μερική ξηρή νηστεία είναι πολύ πιο ανεκτή για το σώμα
Εξάλλου, η ουσία της είναι ότι η πλήρης άρνηση για φαγητό θα πρέπει να εναλλάσσεται με μια δίαιτα ωμών τροφίμων. Για παράδειγμα, μια μέρα δεν τρώτε τίποτα και τη δεύτερη τρώτε μόνο τυχόν ωμά τρόφιμα (είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε πράσινο φαγόπυρο, διαβάστε πώς να φυτρώσετε πράσινο φαγόπυρο). Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια δίαιτα διαρκεί περίπου 30 ημέρες. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, δεν συνιστάται η συνέχιση της νηστείας για περισσότερες από 14 ημέρες. Τηρώντας όλες τις συστάσεις μετά τη νηστεία, μπορείτε όχι μόνο να αισθανθείτε μια εσωτερική βελτίωση, αλλά και να δείτε εξωτερικές αλλαγές.
Για παράδειγμα, αυτή η τεχνική αφαιρεί αποτελεσματικά τις ρυτίδες, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και φρέσκο. Με την απώλεια περιττών κιλών, το δέρμα δεν χαλαρώνει, το σώμα θα γίνει όμορφο και εύκαμπτο.
Και στις δύο περιπτώσεις, πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση από γιατρό για να αποκλείσετε τις διαταραχές στη λειτουργία του σώματος. Πράγματι, σε ορισμένες ασθένειες, η ξηρή νηστεία μπορεί να αντενδείκνυται:
- με σακχαρώδη διαβήτη.
- φυματίωση;
- ογκολογικές ασθένειες.
- εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού ·
- σε περίπτωση παραβίασης του καρδιαγγειακού συστήματος
- ενδοκρινικές παθήσεις κλπ.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις της ξηρής διατροφής από το γιατρό σας. Άλλωστε, πριν ξεκινήσετε την πείνα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι υγιές και δεν κινδυνεύει. Για λόγους ασφάλειας, μπορείτε να παρακολουθήσετε ολόκληρη τη διαδικασία υπό την αυστηρή επίβλεψή του.
Η ξηρή νηστεία χρησιμοποιείται συχνά ως δίαιτα νηστείας, η οποία βοηθά επίσης στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Αλλά για να βελτιωθεί η λειτουργία του εντέρου, μια τέτοια δίαιτα δεν πρέπει να ακολουθείται για περισσότερο από 3 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θα μπορεί να ξεκουραστεί και θα νιώσετε εξαιρετική ελαφρότητα.
Οι ειδικοί που γνωρίζουν καλά τη διαδικασία της ξηράς νηστείας και την έχουν τηρήσει περισσότερες από μία φορές, είναι πεπεισμένοι ότι πολλά εξαρτώνται από τη συναισθηματική διάθεση ενός ατόμου. Επομένως, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την τεχνική, πρέπει ειλικρινά να την πιστέψετε. Μπορούμε να πούμε ότι ο χρυσός κανόνας της ξηρής πείνας είναι μια αρχαία ψυχολογική διατριβή «οι σκέψεις μας είναι υλικές».
Όταν αποφασίζετε να θεραπεύσετε το σώμα σας με τη βοήθεια μιας βραχυπρόθεσμης άρνησης τροφής, είναι πολύ σημαντικό να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Πράγματι, παρά το γεγονός ότι μια τέτοια δίαιτα βοηθά στην απαλλαγή από πολλές χρόνιες ασθένειες, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία σας. Επομένως, θα πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για μια τόσο σοβαρή απόφαση. Όπως αναφέρθηκε, η καλύτερη συμβουλή που μπορείτε να λάβετε από το γιατρό σας είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την προσωρινή σας διατροφή με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Βίντεο νηστείας - στεγνά ή στο νερό (κριτικές και αποτελέσματα):
[μέσα =
