Μάθετε τι δίαιτα, προπόνηση και εξοπλισμό θα χρειαστεί ο σκύλος σας ώστε να είναι εγγυημένος ότι θα αποκτήσει άπαχη μυϊκή μάζα. Εάν θέλετε το σκυλί σας να φαίνεται όμορφο και να μην μοιάζει με Kolobok από ένα διάσημο παραμύθι, τότε πρέπει να το παρακολουθείτε. Σήμερα θα μιλήσουμε για τον τρόπο εκπαίδευσης ενός σκύλου μάχης για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας.
Δίαιτα καταπολέμησης σκύλων
Για να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική η εκπαίδευση του σκύλου σας για την ανάπτυξη των μυών, το κατοικίδιο ζώο σας πρέπει να τρώει σωστά. Για να πάρει βάρος, ο σκύλος πρέπει να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από όσες ξοδεύει. Στην πραγματικότητα, οι αρχές της προπόνησης με βάρη για έναν σκύλο και ένα άτομο είναι παρόμοιες. Για παράδειγμα, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για έναν γερμανικό ποιμενικό σκύλο πρέπει να είναι από 2,5 έως 3 χιλιάδες θερμίδες.
Αυτός ο δείκτης της περιεκτικότητας σε θερμίδες της δίαιτας είναι συγκρίσιμος με αυτόν που πρέπει να χρησιμοποιεί ένας αρχάριος κατασκευαστής με σωματικό βάρος 80 κιλών. Ο σκύλος πρέπει επίσης να αρχίσει να τρώει πέντε φορές την ημέρα. Εκτός από τα δύο κύρια γεύματα, πρέπει να παρέχετε στο κατοικίδιο ζώο σας τρία ακόμη σνακ.
Η διατροφή ενός σκύλου που αγωνίζεται πρέπει να περιέχει 55 έως 60 τοις εκατό υδατάνθρακες και 25-30 πρωτεϊνικές ενώσεις. Συνιστάται να δίνετε στον σκύλο BCAA, συμπληρώματα μετάλλων και προσαρμογόνα περίπου 60 λεπτά πριν από την έναρξη της συνεδρίας. Συμπληρώστε τα με καφεΐνη και συμπληρώματα ενέργειας όπως ATP ή κρεατίνη όπως απαιτείται. Η ποσότητα των υδατανθράκων αυτή τη στιγμή πρέπει να είναι μεταξύ 100 και 150 γραμμαρίων. Μια ώρα μετά το τέλος του μαθήματος, το παράθυρο "πρωτεΐνη-υδατάνθρακας" πρέπει να κλείσει, δίνοντας στο κατοικίδιο ζώο από 40 έως 60 γραμμάρια υδατανθράκων και 20-30 πρωτεϊνικές ενώσεις.
Η τροφή του σκύλου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σε υγρή κατάσταση, για την οποία όλα τα προϊόντα πρέπει να περνούν μέσα από ένα μπλέντερ. Ως αποτέλεσμα, τα θρεπτικά συστατικά θα απορροφηθούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα, γεγονός που θα έχει θετική επίδραση στην αύξηση του βάρους. Θα πρέπει να θυμάστε ότι μετά την εκπαίδευση ενός σκύλου που αγωνίζεται να αναπτύξει μυϊκή μάζα, η στερεά τροφή απορροφάται εξαιρετικά αργά.
Για κάθε κιλό βάρους του κατοικίδιου ζώου σας, πρέπει να δίνετε από 2,2 έως 3 γραμμάρια πρωτεϊνικών ενώσεων καθημερινά. Επιπλέον, πρέπει να υπάρχουν βιταμίνες στη διατροφή, οι οποίες δίνονται σε σκύλους που συμμετέχουν σε εκθέσεις. Είναι πολύ σημαντικό να μην επιτρέψετε στον σκύλο να κοιμηθεί πεινασμένος. Πριν από τον ύπνο, δώστε στον σκύλο σας μια σύνθετη πηγή υδατανθράκων, όπως πλιγούρι βρώμης ή χυλό που παρασκευάζεται με μείγμα δημητριακών. Ο σκύλος σας πρέπει να κοιμάται για οκτώ ώρες και θα πρέπει να απομακρύνετε το άγχος από τον σκύλο σας πριν και μετά την προπόνηση. Ποτέ μην εκπαιδεύετε τον σκύλο σας να αναπτύσσει μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια των θερμών ωρών της ημέρας και δεν πρέπει να του δίνετε νερό μέχρι 10 ή 15 λεπτά μετά το τέλος της συνεδρίας.
Χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης ενός σκύλου μάχης για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας
Ας πάμε απευθείας στο ερώτημα, πώς πραγματοποιείται η εκπαίδευση ενός σκύλου που αγωνίζεται για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας; Πριν ξεκινήσετε το κύριο μέρος του μαθήματος, πρέπει να ζεσταθείτε-να περπατήσετε με το σκυλί για 20 ή 30 λεπτά. Μην ξεκινήσετε προπόνηση χωρίς προθέρμανση εάν η υγεία του τετράποδου φίλου σας είναι αγαπητή σε εσάς.
Συνιστάται το πρόγραμμα κατάρτισης να συντάσσεται από έναν κυνολόγο με τη συμμετοχή ενός κτηνιάτρου. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη τη φυλή του σκύλου, την ηλικία του, το προηγούμενο τραύμα, την προδιάθεση για διάφορες ασθένειες κλπ. Εάν ο σκύλος σας είναι απολύτως υγιής. Μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση. Διαφορετικά, πρέπει να περιμένετε για την πλήρη ανάρρωσή του.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα προγράμματος εκπαίδευσης σκύλων μάχης:
- Η Δευτέρα είναι μία ώρα καρδιο προπόνηση.
- Τρίτη - προπόνηση δύναμης, η διάρκεια της οποίας κυμαίνεται από μισή ώρα έως 40 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να οργανώσετε πρωτεϊνικά γεύματα.
- Η Τετάρτη είναι αργία.
- Πέμπτη - αερόβια προπόνηση διάρκειας από μία έως μιάμιση ώρα.
- Παρασκευή - προπόνηση δύναμης για την εξάλειψη των αδύναμων σημείων στο μυϊκό σκυλί. Ελλείψει αυτών, χρησιμοποιούνται στατικά φορτία.
- Σάββατο - μία ώρα καρδιο προπόνηση.
- Κυριακή - ενεργά παιχνίδια διάρκειας 60-90 λεπτών.
Fighting Dog Cardio Training για μυϊκή ανάπτυξη
Η πιο απλή άσκηση για έναν σκύλο είναι το τζόκινγκ. Αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ενεργά τους μυς των ποδιών, της πλάτης και της ζώνης ώμων. Το κατοικίδιο πρέπει να κινείται με μέση ταχύτητα και να εκτελεί βραχυπρόθεσμες επιταχύνσεις. Για να κερδίσει βάρος ο σκύλος σας, η προπόνηση τρεξίματος πρέπει να γίνεται με βάρη. Μόνο τα κουτάβια μπορούν να κάνουν χωρίς αυτά. Ξεκινήστε με τζόκινγκ σε απόσταση 200 μέτρων και αυξήστε το σταδιακά.
Με την πρώτη ματιά, είναι προφανές ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε έναν σκύλο να τρέξει μετά από αυτοκίνητο ή μοτοσικλέτα. Ωστόσο, ορισμένοι ιδιοκτήτες δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Για να αποτρέψετε το κατοικίδιο ζώο να βλάψει τα πόδια του ενώ τρέχει, πρέπει να τρέξετε στο γρασίδι. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι ένας ενήλικος σκύλος που μόλις ξεκίνησε την προπόνηση πρέπει να τρέχει χωρίς βάρη. Μόνο μετά την επίτευξη συγκεκριμένου επιπέδου εκπαίδευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικό λουρί και άλλος αθλητικός εξοπλισμός. Το βάρος των βαρών πρέπει να επιλέγεται σε ατομική βάση.
Το χειμώνα, το τρέξιμο σε βαθύ χιόνι θα είναι ένας εξαιρετικός τύπος φορτίου. Για να ενισχύσει τους μυς του ιερού και του μηρού, ο σκύλος πρέπει να τρέξει σε απότομες πλαγιές. Μην πιέζετε τον σκύλο να τρέξει σε υψηλή ένταση (καλπασμός ή γρήγορος τροχός). Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα λάθος δοσομετρικό φορτίο οδήγησε στο θάνατο τέλεια υγιών σκύλων.
Διανομής
Η δεύτερη σημαντική άσκηση μετά το τρέξιμο είναι η προσγείωση. Αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιούνται πιο συχνά δύο εντολές - "Δώσε!" ("Φέρτε!") Και "Αναζητήστε!" Επιτρέπεται να κυνηγάει το σκυλί για τρία έως πέντε λεπτά, μετά από το οποίο είναι απαραίτητο να δοθεί ένα υπόλοιπο στο κατοικίδιο ζώο. Το βάρος των αντικειμένων που πετάγονται μπορεί να ποικίλει. Κατά τη διάρκεια της ανάκτησης, οι μύες του λαιμού και της γνάθου λειτουργούν ενεργά. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να θεωρηθεί ως μετάβαση σε πιο σημαντική φυσική δραστηριότητα.
Οδήγηση με εκτεταμένο λουρί
Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για την ενίσχυση των μυών της ζώνης ώμου, του ισχίου, του ακρώματος και των μεσοπλεύριων και θωρακικών μυών. Για εκπαίδευση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λουρί με στρογγυλό γιακά, αλλά όχι λουρί, έτσι ώστε το κύριο φορτίο να πέσει στους αυχενικούς σπονδύλους του σκύλου. Ο σκύλος πρέπει να σας τραβήξει μαζί του και να σπρώξει με τα πίσω πόδια του.
Εάν το κατοικίδιό σας αρνείται κατηγορηματικά να μετακινηθεί, θα πρέπει να ζητήσετε από έναν φίλο να τρέξει μπροστά από το σκυλί και πρέπει να κρατήσετε σταθερά το λουρί. Εάν προ-εκπαιδεύσετε το σκυλί να δίνει εντολή "Εμπρός!" δεν απαιτείται εξωτερική βοήθεια. Κατά την πρώτη εβδομάδα, θα πρέπει να καλύψετε περίπου 50 μέτρα με το κατοικίδιο ζώο σας, αυξάνοντας σταδιακά την απόσταση σε αρκετά χιλιόμετρα.
Κολύμπι
Χάρη στην κολύμβηση, μπορείτε να εξασκήσετε τέλεια τους μυς του μηρού, της πλάτης, του ακρώματος και των πήχεις. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας έχει προβλήματα στις αρθρώσεις, το κολύμπι είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση στο τζόκινγκ. Μερικά σκυλιά μπορεί να φοβούνται το νερό και θα πρέπει να τα εκπαιδεύσετε να κολυμπούν πρώτα. Ξεκινήστε ρίχνοντας αντικείμενα σε ρηχά νερά.
Ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος εξάλειψης της υδροφοβίας σε έναν σκύλο είναι το προσωπικό παράδειγμα του ιδιοκτήτη. Όταν ο σκύλος σταματήσει να φοβάται το νερό και αρχίζει να κολυμπά καλά, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε επιπλέον βάρη. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε, για παράδειγμα, ένα λουρί, κρατώντας το και τραβώντας το σκυλί προς τα πίσω.
Μεταφορά μεγάλων βαρών
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη δημιουργία μυϊκής μάζας για έναν σκύλο. Όλες οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να συγκριθούν με ασκήσεις crossfit, αυτό είναι ένα ανάλογο των βασικών κινήσεων στο bodybuilding. Η μεταφορά μεγάλων βαρών σάς επιτρέπει να αντλείτε αποτελεσματικά τους μυς της γνάθου, της πλάτης και του λαιμού. Στην αρχή της προπόνησης, το βάρος των βαρών δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20 τοις εκατό του σωματικού βάρους του κατοικίδιου ζώου.
Καθώς αναπτύσσονται φυσικές δεξιότητες, ανάλογα με τη φυλή, ο σκύλος θα μπορεί να μεταφέρει φορτία βάρους έως και 150 τοις εκατό του βάρους του σώματός του. Θα πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με μεγάλα βάρη όχι νωρίτερα από ενάμιση χρόνο. Το φορτίο συνδέεται με μια πλεξούδα, η οποία είναι ειδικά ραμμένη σύμφωνα με τις μετρήσεις του κατοικίδιου ζώου. Επιπλέον, ακολουθήστε την τεχνική της άσκησης - ο σκύλος πρέπει να καταγράψει όλα του τα βήματα.
Εάν ο σκύλος περπατάει με ένα βάδισμα, τότε δεν έχετε υπολογίσει σωστά το βάρος του φορτίου και θα πρέπει να μειωθεί. Ειδικά περιλαίμια εξοπλισμένα με βάρη σιδήρου μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των μυών του λαιμού. Δεν συνιστούμε τη χρήση μολύβδου. Μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση στην ηλικία του σκύλου από δύο ετών και μόνο εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.
Θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα της εκπαίδευσης ενός σκύλου που αγωνίζεται για να αναπτύξει μυϊκή μάζα - μην κάνετε κακό. Ο σκύλος μπορεί να δεσμευτεί μόνο ελλείψει προβλημάτων υγείας. Επιπλέον, δεν είστε εσείς που πρέπει να το καθορίσετε αυτό, αλλά ο κτηνίατρος. Συνιστούμε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τη χρήση ειδικής διατροφής, ακριβού αθλητικού εξοπλισμού και φαρμακολογίας.
Αγωνιστικός εξοπλισμός σκύλων για ανάπτυξη μυών
Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε κάποιο αθλητικό εξοπλισμό που θα βοηθήσει το κατοικίδιο ζώο σας να προχωρήσει πιο γρήγορα.
ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
Τώρα, αυτός ο τύπος αθλητικού εξοπλισμού μπορεί να εξοπλιστεί με ηλεκτρική ή μηχανική κίνηση, παρόμοια με αυτά των προσομοιωτών που βρίσκονται στα γυμναστήρια. Σε κάθε περίπτωση, θα έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε τη γωνία κλίσης για να περιπλέξετε την προπόνηση.
Μανταλάκια που οδηγούνται στο έδαφος
Αυτός ο προσομοιωτής μπορεί εύκολα να φτιαχτεί μόνος σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δύο σκοπούς:
- Δουλεύοντας ένα στατικό ράφι.
- Αυξήστε την ευελιξία του σκύλου.
Puller (ελαστικό δαχτυλίδι)
Ο αθλητικός εξοπλισμός πρέπει να κρεμαστεί σε ύψος επιλεγμένο σύμφωνα με το ύψος του κατοικίδιου. Ο σκύλος πρέπει να πιάσει τον τροχό με τα δόντια του και να κρεμαστεί στον αέρα. Αυτός ο εκπαιδευτής χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση σκύλων μάχης. Μερικές φορές οι ιδιοκτήτες χρησιμοποιούν ελαστικά αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αλλά δεν μπορείς να το κάνεις αυτό. Το εξολκέα είναι κατασκευασμένο από καουτσούκ με κάποια ακαμψία και δεν είναι τοξικό για το ζώο.
Ζυγισμένα περιλαίμια και λουριά
Όπως είπαμε παραπάνω, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αθλητικό εξοπλισμό που είναι εξοπλισμένος όχι με βάρη μολύβδου, αλλά με μεταλλικά.
Χρησιμοποιήστε διάφορα αντικείμενα για την ανάκτηση - μπαστούνια, μπάλες τένις, φρίσμπι, κλπ. Μάλλον δεν αξίζει να εξηγήσετε την αρχή της συνεργασίας με αυτά. Όπως μπορείτε να δείτε μόνοι σας, η εκπαίδευση ενός σκύλου μάχης για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας πραγματοποιείται σύμφωνα με τις ίδιες αρχές που χρησιμοποιούνται στο bodybuilding. Εν κατακλείδι, θυμόμαστε για άλλη μια φορά ότι είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το κατοικίδιο ζώο σας, ώστε να μην βλάψετε την υγεία του.
Πώς να εκπαιδεύσετε έναν σκύλο μάχης χρησιμοποιώντας ένα σπιτικό βλήμα, δείτε το παρακάτω βίντεο:
