Θέλετε να χτίσετε ένα τέλειο σώμα; Στη συνέχεια, μελετήστε τα χαρακτηριστικά του αμινοξέος ταυρίνης, το οποίο όχι μόνο αποκαθιστά, αλλά και σχηματίζει νέες μυϊκές ίνες μετά από εξαντλητική προπόνηση. Ένα ανεπαρκές επίπεδο ταυρίνης στο σώμα οδηγεί στις ακόλουθες συνέπειες: η όραση επιδεινώνεται, ο τόνος των σκελετικών μυών μειώνεται, το άγχος εμφανίζεται, η διέγερση αυξάνεται, η ανοσία μειώνεται, η λίμπιντο μειώνεται, τα παιδιά μπορεί να έχουν αναπτυξιακές ανωμαλίες, μπορεί να αναπτυχθούν ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος.
Κανόνες χρήσης ταυρίνης
Η ταυρίνη χρησιμοποιείται στον αθλητισμό και στη βιομηχανία τροφίμων. Αυτή η ουσία έχει γίνει ένα από τα κύρια συστατικά σε μεγάλο αριθμό αθλητικών συμπληρωμάτων διατροφής. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ορισμένα συμπληρώματα έχουν υψηλότερα επίπεδα ταυρίνης από τον ημερήσιο μέσο όρο. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 400 χιλιοστόγραμμα ταυρίνης την ημέρα.
Στα αθλητικά συμπληρώματα, χρησιμοποιούνται συχνότερα 400 έως 1000 χιλιοστόγραμμα ουσίας. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να φοβηθεί, αν και το σώμα δεν μπορεί να αφομοιωθεί περισσότερο από όσο θα έπρεπε. Η μόνη παρενέργεια υπερδοσολογίας μπορεί να είναι στομαχικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να συμβούν μόνο εάν καταναλώνετε περισσότερα από πέντε γραμμάρια ταυρίνης.
Μεταξύ όλων των συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν ταυρίνη, πρέπει να σημειωθούν 3: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion και Taurin NOW.
Παρενέργειες της ταυρίνης
Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις αρνητικές επιδράσεις της ταυρίνης στο ανθρώπινο σώμα, αλλά ήρθε η ώρα να διαλύσετε αυτόν τον μύθο. Με πολλούς τρόπους, αυτή η γνώμη επηρεάστηκε από ενεργειακά ποτά, τα οποία περιέχουν επίσης ταυρίνη. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα δεν έχουν καμία σχέση με την αθλητική διατροφή και συχνά έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι αυτό δεν οφείλεται στην ταυρίνη, αλλά σε άλλα συστατικά που αποτελούν ενεργειακά ποτά. Αλλά ακόμη και αυτά τα πρόσθετα, πρώτα απ 'όλα, θέτουν έναν ορισμένο κίνδυνο μόνο για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως αϋπνία, υπερδιέγερση κλπ.
Η υπερδοσολογία ταυρίνης είναι σχεδόν αδύνατη. Εάν νομίζετε ότι αυτή η ουσία εισέρχεται στο σώμα σας σε ανεπαρκείς ποσότητες με τροφή, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια ταυρίνη επιπλέον.
Δείτε ένα βίντεο σχετικά με τη χρήση της ταυρίνης στον αθλητισμό:
Έτσι, όλα τα συμπεράσματα σχετικά με τη βλάβη της ταυρίνης στο ανθρώπινο σώμα είναι λανθασμένα. Όλες οι μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα επιβεβαιώνουν τα τεράστια οφέλη που φέρνει η ουσία στο σώμα. Όσο και αν το σώμα συνθέτει ταυρίνη, οι δυνατότητές του είναι περιορισμένες. Αυτό υποδηλώνει ότι η ταυρίνη είναι απαραίτητη στον αθλητισμό, αφού οι αθλητές εκτίθενται σε σοβαρό σωματικό στρες.
