Η ουσία της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, οι κύριοι αιτιολογικοί της παράγοντες. Η κλινική εικόνα της διαταραχής και τα κύρια συστατικά αυτής της νόσου. Οι κύριες κατευθύνσεις στη θεραπεία της νεύρωσης. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχολογική διαταραχή της απαλλαγής άγχους, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συνεχών ενοχλητικών σκέψεων που είναι ξένες για ένα άτομο, καθώς και ανεξέλεγκτες ενέργειες. Επιπλέον, αυτή η νοσολογία προκαλεί άγχος στους ασθενείς, συνεχές άγχος και φόβο. Συνήθως, με τη βοήθεια εμμονικών ενεργειών (ψυχαναγκασμοί), αυτά τα συμπτώματα ανακουφίζονται ή ανακουφίζονται.
Περιγραφή και ανάπτυξη της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Οι ψυχολόγοι άρχισαν να διακρίνουν την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ήδη από τις αρχές του 19ου αιώνα. Μια σαφής περιγραφή, η οποία συνάδει περισσότερο με τη σύγχρονη κατανόηση της νόσου, που παρέχεται από τον Dominique Eskirol. Ορίζει την εμμονική νεύρωση ως «ασθένεια αμφιβολίας», αναδεικνύοντας το κύριο συστατικό της νοσολογίας. Ο επιστήμονας υποστήριξε ότι οι ασθενείς που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή βρίσκονται συνεχώς σε σύγχυση και χωρίς να σταματούν να ζυγίζουν την ορθότητα των ενεργειών τους. Ταυτόχρονα, τυχόν λογικές παρατηρήσεις και επιχειρήματα δεν λειτουργούν καθόλου.
Λίγο αργότερα, στα ρομπότ του, ο Μ. Μπαλίνσκι επισήμανε ένα άλλο σημαντικό συστατικό μιας τέτοιας νεύρωσης. Ο επιστήμονας υποστήριξε ότι όλες οι εμμονές που εμφανίζονται στον ασθενή γίνονται αντιληπτές από αυτόν ως ξένοι. Δηλαδή, η ανησυχία είναι, στην πραγματικότητα, η παρουσία συνεχών σκέψεων και προβληματισμών, που είναι ξένες για ένα άτομο.
Η σύγχρονη ψυχιατρική έχει εγκαταλείψει όλες τις αρχές που καθιερώθηκαν από τους προκατόχους της. Μόνο το όνομα έχει αλλάξει - ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Μια τέτοια διάγνωση περιγράφει με μεγαλύτερη ακρίβεια την ουσία της νόσου και περιλαμβάνεται στην αναθεώρηση της Διεθνούς Ταξινόμησης Νοσημάτων 10.
Ο επιπολασμός της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής διαφέρει από χώρα σε χώρα. Διάφορες πηγές αναφέρουν την επίπτωση της νόσου από 2 έως 5% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Δηλαδή, για κάθε 50 άτομα, από 4 έως 10 πέφτει με συμπτώματα ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η νόσος είναι ανεξάρτητη από το φύλο. Και οι γυναίκες και οι άνδρες αρρωσταίνουν εξίσου.
Τα αίτια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Προς το παρόν, η καταλληλότερη θεωρείται η πολυπαραγοντική θεωρία για την εμφάνιση της διαταραχής. Δηλαδή, στην παθογένεση εμπλέκονται αρκετοί σοβαροί λόγοι, οι οποίοι μαζί μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό παθολογικών συμπτωμάτων.
Είναι απαραίτητο να επισημανθούν οι κύριες ομάδες ενεργοποίησης που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής:
- Προσωπικά χαρακτηριστικά … Είναι γνωστό ότι τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα ενός ατόμου επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την πιθανότητα ανάπτυξης και την πορεία των ψυχολογικών διαταραχών. Έτσι, για παράδειγμα, πιο ύποπτα άτομα που είναι επιμελημένα στα καθήκοντά τους είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Είναι σχολαστικοί στη ζωή και στη δουλειά, είναι συνηθισμένοι να κάνουν δουλειά μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια και είναι εξαιρετικά υπεύθυνοι στην προσέγγισή τους στις επιχειρήσεις. Συνήθως, τέτοιοι άνθρωποι συχνά ανησυχούν για το τι έχουν κάνει και αμφιβάλλουν για κάθε βήμα. Αυτό δημιουργεί ένα εξαιρετικά ευνοϊκό υπόβαθρο για την ανάπτυξη της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Συχνά προδιάθεση για τη δημιουργία αυτής της διαταραχής προσωπικότητας, οι οποίοι είναι συνηθισμένοι να υπολογίζουν συνεχώς τις απόψεις των άλλων ανθρώπων, φοβούνται να μην δικαιολογήσουν τις προσδοκίες και τις ελπίδες κάποιου.
- Κληρονομικότητα … Η μελέτη της γενετικής σχέσης ασθενών με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή επέτρεψε τον προσδιορισμό μιας συγκεκριμένης τάσης, η οποία είναι πολύ υψηλότερη από τη συχνότητα του πληθυσμού. Δηλαδή, εάν ένα άτομο έχει μια τέτοια ασθένεια στην οικογένειά του, αυξάνονται αυτόματα οι πιθανότητές του να αποκτήσει αυτή τη νοσολογία για τον εαυτό του. Φυσικά, η κληρονομικότητα δεν σημαίνει 100% μετάδοση γονιδίων από γονέα σε παιδί. Για τον σχηματισμό ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, λειτουργεί η έννοια της γονιδιακής διείσδυσης. Ακόμη και με την παρουσία ενός τέτοιου κωδικού στο ανθρώπινο DNA, θα εκδηλωθεί αποκλειστικά σε περίπτωση πρόσθετων παραγόντων ενεργοποίησης. Η κληρονομικότητα των γονιδίων εκδηλώνεται με την παραβίαση της σύνθεσης σημαντικών συστατικών των συστημάτων νευροδιαβιβαστών. Οι νευροδιαβιβαστές που συμμετέχουν στη μετάδοση μιας νευρικής ώθησης, πραγματοποιώντας έτσι διάφορες διανοητικές διεργασίες στον εγκέφαλο, μπορεί να σχηματιστούν σε ανεπαρκείς ποσότητες λόγω συγκεκριμένου DNA. Έτσι, εκδηλώνονται διάφορα συμπτώματα ψυχαναγκαστικής διαταραχής.
- Εξωγενείς παράγοντες … Είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθεί υπόψη η παρουσία αιτιών από το εξωτερικό περιβάλλον, τα οποία μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ψυχικές λειτουργίες ενός ατόμου. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι ένα ισχυρό φυσικό, χημικό ή βιολογικό αποτέλεσμα που προκαλεί δυσλειτουργία στα συστήματα νευροδιαβιβαστών και εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των εμμονικών σκέψεων. Το χρόνιο στρες στη ζωή ενός ατόμου, καθώς και η υπερβολική εργασία, επιδεινώνουν σημαντικά την εγκεφαλική δραστηριότητα. Το ψυχοτραύμα παίζει σημαντικό ρόλο. Ακόμα και ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή ενός ατόμου, που άφησε σημαντικό αποτύπωμα στην ψυχική του κατάσταση, μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ευημερία και να προκαλέσει την ανάπτυξη ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Μεταξύ των φυσικών παραγόντων που επηρεάζουν τις ψυχικές λειτουργίες, πρέπει να διακριθούν οι τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες. Ακόμη και μια διάσειση οποιασδήποτε σοβαρότητας μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ανθρώπινη ψυχή. Οι βιολογικοί παράγοντες επιρροής αντιπροσωπεύονται από μολυσματικούς παράγοντες, καθώς και άλλες χρόνιες ασθένειες οργάνων και συστημάτων.
Εκδηλώσεις ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Οι εμμονές και οι καταναγκασμοί θεωρούνται τα κύρια συστατικά της κλινικής εικόνας της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Αυτές είναι εμμονικές σκέψεις που απαιτούν την εκτέλεση εμμονικών ενεργειών. Μερικές φορές τα τελευταία παίρνουν τη μορφή ειδικών τελετουργιών και μετά την εκτέλεσή τους, το άγχος και το άγχος μειώνονται σημαντικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρώτο και το δεύτερο συστατικό της νόσου είναι τόσο αλληλένδετα.
Τα κύρια συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι:
- Φόβους … Συχνά, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν έναν ψυχαναγκαστικό φόβο ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Σε κάθε περίπτωση, ποντάρουν στο χειρότερο αποτέλεσμα και δεν αιτιολογούν καθόλου επιχειρήματα. Τέτοιοι άνθρωποι φοβούνται τις συνηθισμένες αποτυχίες, τόσο σε σοβαρές και υπεύθυνες στιγμές, όσο και στις καθημερινές υποθέσεις. Για παράδειγμα, συχνά δυσκολεύονται να παίξουν μπροστά σε κοινό. Φοβούνται μην γελοιοποιηθούν, ανησυχούν ότι δεν θα ανταποκριθούν στις προσδοκίες ή θα κάνουν κάτι λάθος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον φόβο του κοκκινίσματος στο κοινό - μια εντελώς παράλογη φοβία που δεν μπορεί να εξηγηθεί λογικά.
- Αμφιβολίες … Στις περισσότερες περιπτώσεις με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, υπάρχει αβεβαιότητα. Οι άνθρωποι πολύ σπάνια μπορούν να πουν κάτι με σιγουριά. Μόλις προσπαθήσουν να θυμηθούν όλες τις λεπτομέρειες, ξεπερνιούνται αμέσως από αμφιβολίες. Τα κλασικά παραδείγματα θεωρούνται συνεχές μαρτύριο, είτε το σίδερο είναι κλειστό στο σπίτι, είτε η μπροστινή πόρτα είναι κλειστή, είτε ο συναγερμός έχει ρυθμιστεί, είτε η βρύση με νερό είναι κλειστή. Ακόμα και να πειστεί για την ορθότητα των πράξεών του και το αβάσιμο των αμφιβολιών, μετά από λίγο ένα άτομο αρχίζει να αναλύει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καχυποψία του χαρακτήρα γίνεται πολύ συχνά το υπόβαθρο για την ανάπτυξη της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.
- Φοβίες … Οι διαμορφωμένοι φόβοι είναι επίσης μέρος της δομής της ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Μπορεί να είναι τελείως διαφορετικά και να ανήκουν σε διαφορετικές κατηγορίες. Για παράδειγμα, οι φοβίες ασθενειών είναι συχνές. Οι άνθρωποι φοβούνται μην προσβληθούν από μεταδοτική λοίμωξη ή επιδεινώσουν μια υπάρχουσα ασθένεια σε ήπιο βαθμό. Πολλοί υποφέρουν από φόβο ύψους, ανοιχτές περιοχές, πόνο, θάνατο, κλειστούς χώρους κ.λπ. Τέτοιες φοβίες βρίσκονται συχνά στη σύνθεση όχι μόνο της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, αλλά και ανεξάρτητα. Οι φόβοι περιορίζουν τη συνείδηση ενός ατόμου, εξορθολογίζουν τη σκέψη του και συμβάλλουν στην εμφάνιση άλλων εμμονικών καταστάσεων. Συχνά η παρουσία μιας τέτοιας διαταραχής μπορεί να υποψιαστεί μόνο μετά την εμφάνιση μιας από τις φοβίες στην κλινική εικόνα.
- Σκέψεις … Υπάρχουν επίσης εμμονικές σκέψεις που δεν φέρουν καμία λογική εξήγηση. Δηλαδή, η ίδια φράση, τραγούδι ή όνομα "κολλάει" στο κεφάλι, και το άτομο το κυλά συνεχώς στην επανάληψη. Αυτές οι σκέψεις συχνά δεν συμπίπτουν με τη γνώμη του ίδιου του ατόμου. Για παράδειγμα, είναι τυπικό για αυτόν να εκφράζει τη λογοκρισία του και να μην βρίζει ποτέ βρώμικες, και οι εμμονικές σκέψεις τον κάνουν συνεχώς να σκέφτεται όχι αρκετά αξιοπρεπείς λέξεις. Δυστυχώς, σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αλλάξει ανεξάρτητα το θέμα των προβληματισμών, είναι σαν ένας αδιάκοπος καταρράκτης σκέψεων που δεν μπορεί να σταματήσει.
- Αναμνήσεις … Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή χαρακτηρίζεται επίσης από αναδυόμενα χωρία από το παρελθόν. Η μνήμη ενός ατόμου τον επιστρέφει στο χρόνο, επιδεικνύοντας τα πιο σημαντικά γεγονότα ή τραυματικές καταστάσεις. Η διαφορά από τις τυπικές μνήμες είναι η αποξένωσή τους. Δηλαδή, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει αυτό που θυμάται. Αυτές μπορεί να είναι εικόνες, μελωδίες, ήχοι που έλαβαν χώρα στο παρελθόν. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες αναμνήσεις έχουν μια έντονη αρνητική χροιά.
- Ενέργειες (καταναγκασμοί) … Μερικές φορές τέτοιοι ασθενείς έχουν μια εμμονική επιθυμία να εκτελέσουν μια συγκεκριμένη κίνηση ή κίνηση με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αυτή η επιθυμία είναι τόσο ισχυρή που αποβάλλεται μόνο αφού το άτομο πραγματοποιήσει την αντίστοιχη ενέργεια. Για παράδειγμα, μερικές φορές μπορεί να τραβήξει για να μετρήσει κάτι, ακόμη και δάχτυλα στα χέρια του. Το άτομο γνωρίζει και καταλαβαίνει ότι υπάρχουν μόνο δέκα, αλλά πρέπει ακόμα να εκτελέσει τη δράση. Οι πιο συνηθισμένοι καταναγκασμοί είναι: γλείψιμο χειλιών, διόρθωση μαλλιών ή μακιγιάζ, ορισμένες εκφράσεις του προσώπου, κλείσιμο του ματιού. Δεν φέρουν ένα λογικό φορτίο, δηλαδή είναι γενικά άχρηστοι και παίζουν το ρόλο μιας εμμονικής συνήθειας, από την οποία είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε.
Μέθοδοι αντιμετώπισης της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Η επιλογή μιας συγκεκριμένης μεθόδου θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ΙCDΔ. Τα ελαφρύτερα περιστατικά μπορούν να αντιμετωπιστούν σε εξωτερική βάση. Η τακτική χρήση φαρμακευτικής υποστηρικτικής θεραπείας ή περιοδικές συνεδρίες με ψυχολόγο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της νόσου και να ζήσει μια φυσιολογική ζωή χωρίς εμμονές. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η νοσηλεία και η θεραπεία σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεκινήσετε τη νόσο και να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.
Φαρμακευτική αγωγή
Τα φαρμακολογικά φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιείται συνδυασμένη θεραπεία, η οποία αποτελείται από πολλά φάρμακα από διαφορετικές ομάδες. Αυτή η προσέγγιση παρέχει τη βέλτιστη κάλυψη όλων των συμπτωμάτων της νόσου.
Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων χρησιμοποιούνται συχνότερα:
- Αντικαταθλιπτικά … Συχνά, εμμονικές σκέψεις και αναμνήσεις δυσάρεστων γεγονότων μπορεί να προκαλέσουν καταθλιπτική διάθεση. Ένα άτομο γρήγορα αποθαρρύνεται και απογοητεύεται σε όλα. Οι συνεχείς εμπειρίες, η συναισθηματική και νευρική ένταση προκαλούν αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο. Οι άνθρωποι μπορούν να αποσυρθούν στον εαυτό τους, να εμβαθύνουν στις δικές τους σκέψεις και προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια καταθλιπτική αντίδραση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Μεταξύ όλων των γενεών αντικαταθλιπτικών στην περίπτωση αυτή, η προτίμηση δίνεται στο τρίτο. Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος λαμβάνει υπόψη όλα τα συμπτώματα, καθώς και τα συνταγματικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.
- Αγχολυτικά … Αυτή η ομάδα φαρμάκων είναι επίσης γνωστή ως ηρεμιστικά ή νορμοτιμικά. Η κύρια δράση των αγχολυτικών είναι το αντι-άγχος. Εμμονικές σκέψεις, φοβίες, αναμνήσεις διαταράσσουν εύκολα την εσωτερική γαλήνη ενός ατόμου, τον εμποδίζουν να βρει μια ισορροπία στη διάθεση, επομένως, τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας νεύρωσης. Το άγχος και το άγχος που προκύπτουν από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σταματούν με τη βοήθεια του Diazepam, Clonazepam. Χρησιμοποιούνται επίσης άλατα βαλπροϊκού οξέος. Η επιλογή ενός συγκεκριμένου φαρμάκου γίνεται από το γιατρό με βάση τα συμπτώματα και τα φάρμακα που παίρνει ο ασθενής μαζί με αγχολυτικά.
- Αντιψυχωσικά … Αντιπροσωπεύουν μία από τις ευρύτερες ομάδες ψυχοτρόπων φαρμάκων. Κάθε φάρμακο διαφέρει ως προς τα χαρακτηριστικά της επίδρασής του στην ανθρώπινη ψυχή, τις θεραπευτικές επιδράσεις και τη δοσολογία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας ειδικευμένος ιατρός πρέπει να κάνει την επιλογή ενός κατάλληλου αντιψυχωσικού. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη υποομάδα άτυπων αντιψυχωσικών. Είναι κατάλληλα για τη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής που έχουν γίνει χρόνια. Τις περισσότερες φορές, μεταξύ όλων των εκπροσώπων αυτής της υποομάδας, χρησιμοποιείται το Quetiapine.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Psychυχοθεραπεία
Αυτή η κατεύθυνση στην ψυχολογία και την ψυχιατρική είναι η πιο απαιτητική και διαδεδομένη σήμερα. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται για τις περισσότερες ασθένειες του ψυχιατρικού φάσματος, οπότε η αποτελεσματικότητά της μιλάει από μόνη της. Επιπλέον, είναι αρκετά απλό τόσο για τον γιατρό όσο και για τον ασθενή.
Αυτή η μέθοδος θεραπείας βασίζεται στην ανάλυση συμπεριφοράς, η οποία καθορίζει την παρουσία διαφόρων ειδών εμμονών. Πριν ξεκινήσετε την εργασία με κάθε ασθενή, είναι πιο σημαντικό να περιορίσετε το εύρος των προβλημάτων που πρέπει να επιλυθούν. Ο ειδικός προσπαθεί να συζητήσει λογικά τις υπάρχουσες εμμονές με τον ασθενή, να αναπτύξει βέλτιστα πρότυπα συμπεριφοράς που θα πρέπει να εφαρμοστούν την επόμενη φορά.
Επίσης, ως αποτέλεσμα της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, διατυπώνονται ειδικές στάσεις που βοηθούν να ανταποκριθούμε σωστά και να δράσουμε την επόμενη φορά που εμφανιστούν συμπτώματα. Η μέγιστη αποτελεσματικότητα από τις συνεδρίες μιας τέτοιας ψυχοθεραπείας είναι δυνατή μόνο με υψηλής ποιότητας κοινή εργασία ειδικού και ασθενούς.
Μέθοδος διακοπής της σκέψης
Αυτή είναι η πιο κοινή μέθοδος ψυχοθεραπείας για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να ξεφορτωθεί τις εμμονές. Ως εκ τούτου, βοηθά να απαλλαγούμε από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και να εξαλειφθούν τα κύρια συμπτώματά της. Φυσικά, το μεγαλύτερο μέρος της αποτελεσματικότητας εξαρτάται αποκλειστικά από την επιθυμία του ασθενούς να εργαστεί για τον εαυτό του και τα προβλήματα που τον ενοχλούν.
Αυτή η μέθοδος αποτελείται από 5 διαδοχικά βήματα:
- Τόπος αγώνων … Όπως και με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, είναι επίσης σημαντικό για αυτήν τη μέθοδο να καταρτίσει μια λεπτομερή λίστα εμμονών που πρέπει να εξαλειφθούν. Πριν ξεκινήσετε τη δουλειά, πρέπει να γνωρίζετε με τι έχετε να κάνετε.
- Εναλλαγή … Στο δεύτερο βήμα, ένα άτομο διδάσκεται απαραίτητα να βρίσκει ευχάριστες σκέψεις και αναμνήσεις. Όταν εμφανίζονται κάθε είδους εμμονές, είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε ένα από αυτά τα θετικά κύματα. Συνιστάται να θυμάστε ή να σκεφτείτε κάτι ξέγνοιαστο, χαρούμενο και χαρούμενο.
- Χτίσιμο ομάδας … Η λέξη "διακοπή" περιλαμβάνεται στην εγκατάσταση. Ένα άτομο πρέπει να μάθει να το προφέρει κάθε φορά που εμφανίζονται εμμονές για να τις σταματήσει. Σε αυτή την περίπτωση, σε αυτό το βήμα, πρέπει να το κάνετε δυνατά.
- Καρφίτσωμα μιας εντολής … Το βήμα 4 αυτής της τεχνικής για να απαλλαγούμε από εμμονές βασίζεται στην νοητική προφορά της λέξης "στάση" προκειμένου να σταματήσει το κύμα εμμονών.
- Αναθεώρηση … Το βήμα 5 είναι το πιο σοβαρό και δύσκολο. Εδώ, ένα άτομο πρέπει να μάθει να εντοπίζει τις θετικές πτυχές των εμμονών του και να στρέφει την προσοχή του σε αυτές. Για παράδειγμα, υπερβολική ανησυχία για μια ανοιχτή πόρτα - αλλά ένα άτομο την προσεγγίζει πάντα υπεύθυνα και, στην πραγματικότητα, δεν την αφήνει ποτέ ανοιχτή.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - δείτε το βίντεο:
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα αυτής της νόσου, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια. Μια τέτοια ασθένεια δεν θα εξαφανιστεί ποτέ από μόνη της και όσο νωρίτερα ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία, τόσο πιο πιθανό είναι τα συμπτώματα της διαταραχής να εξαλειφθούν πλήρως. Επιπλέον, μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός καταλαβαίνει πώς να αντιμετωπίζει την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή χωρίς επιπλοκές και υποτροπές.
