Μάθετε πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την ανοσία σας και γιατί οι ασθένειες κολλάνε πιο συχνά το χειμώνα. Πολλοί άνθρωποι είναι σίγουροι ότι οι αθλητές αρρωσταίνουν συχνότερα από τους απλούς ανθρώπους, καθώς η ασυλία τους υπονομεύεται από υπερβολική προσπάθεια. Πρέπει να αναγνωριστεί ότι οι αθλητές μπορούν πραγματικά να αρρωστήσουν και υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ο αθλητισμός προκαλεί υπερβολική βλάβη στην υγεία. Σήμερα θα μιλήσουμε όχι μόνο για το γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα, όπως οι απλοί άνθρωποι, αλλά θα προσπαθήσουμε να διαλύσουμε πολλούς μύθους που σχετίζονται με αυτό το ζήτημα.
Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μπάσκετ τους βοηθά να μεγαλώσουν, ενώ η άρση βαρών κάνει έναν αθλητή πιο κοντό. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας δείχνουν το αντίθετο και οι αρσιβαρίστες, ειδικά χάρη στις καταλήψεις, μπορούν να προσθέσουν ύψος. Το γεγονός ότι οι ψηλοί αθλητές παίζουν μπάσκετ μιλά μόνο για τα κριτήρια επιλογής στο τμήμα.
Γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα: μύθοι και γεγονότα
Ας καταλάβουμε γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν συχνότερα το χειμώνα ή αυτό εξακολουθεί να είναι ψευδής δήλωση; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον πολύπλοκο ζήτημα που απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Ας ξεκινήσουμε με το ποιον πρέπει να ονομάσουμε αθλητή. Πού βρίσκεται η γραμμή που χωρίζει τους αθλητές από τους αθλητές;
Αξίζει επίσης να διευκρινιστεί ποια ασθένεια εννοούμε όταν θέλουμε να μάθουμε γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πολλές ασθένειες και ένα άρρωστο δόντι πρέπει επίσης να υπολογίζεται μεταξύ τους, σε ίση βάση με καρδιακή προσβολή ή όχι. Εάν οι ηλικιωμένοι πηγαίνουν συχνά σε γιατρούς για διάφορους λόγους, τότε οι νέοι προσπαθούν να αποφύγουν την επίσκεψη στην κλινική για να μην σταθούν στην ουρά για να δουν γιατρό. Είναι προφανές ότι η σύγκριση διαφορετικών ηλικιακών ομάδων δεν θα είναι σωστή.
Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι απλά κάθονται και υποστηρίζουν γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα, επειδή ο αθλητισμός μπορεί να επιδεινώσει την ασυλία. Δεν αξίζει καν να μιλήσουμε για το νευρικό σύστημα, επειδή η προπόνηση επηρεάζει επίσης αρνητικά τη δουλειά του και, όπως γνωρίζουμε, σχεδόν όλες οι ασθένειες προέρχονται από νεύρα. Αυτή η «φωτιά» συλλογισμού χύνεται στο λάδι και στα μέσα ενημέρωσης με τη διαφήμιση διαφόρων προϊόντων, όπως τα γιαούρτια, που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, αρκεί να τα χρησιμοποιήσετε και οι ασθένειες θα σας παρακάμψουν.
Από την άλλη πλευρά, κανείς δεν προσπαθεί να αρνηθεί ότι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να γίνει αιτιολογική υπερκόπωση, η οποία με τη σειρά της, θεωρητικά, θα γίνει ένας από τους παράγοντες παθολογικών αλλαγών στο σώμα. Συμφωνείτε ότι και οι αθλητές είναι άνθρωποι και η αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος τους επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς και εγώ.
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι σήμερα λέμε συχνά "ίσως", "θεωρητικά" και ούτω καθεξής. Το θέμα είναι ότι μια άμεση σχέση μεταξύ αθλητισμού και συχνών ασθενειών δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Συμφωνούμε ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να φορτώσει το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα φορτία είναι κανονικά και το σώμα προσαρμόζεται σε αυτά.
Επιπλέον, το σώμα σε αυτήν την κατάσταση προσαρμόζεται όχι μόνο στο φυσικό στρες, αλλά στις επιδράσεις του περιβάλλοντος. Όταν το σώμα βρίσκεται σε προ-παθολογική κατάσταση, το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρεται και, ως αποτέλεσμα, συμβαίνει προσαρμογή. Έτσι, η εκπαίδευση δεν οδηγεί απαραίτητα σε διάσπαση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σύμφωνα με επίσημες πληροφορίες στο έδαφος της Ρωσίας, κατά μέσο όρο, το 30 τοις εκατό των αθλητών είναι άρρωστοι. Ωστόσο, αυτοί οι αριθμοί δεν πρέπει να φοβούνται μέχρι τη στιγμή που δεν μπορούν να συγκριθούν με άλλους δείκτες. Διαφορετικά, μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για χαμηλούς αριθμούς. Για να απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα, είναι απαραίτητο να έχουμε πλήρη κατανόηση της συνολικής εικόνας των ασθενειών των αθλητών. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει, επειδή πολλοί αθλητές νοσηλεύονται στον τόπο κατοικίας τους. Τώρα θέλουμε να πούμε ότι οι στατιστικές που παρέχονται από διάφορα ιατρεία δεν είναι πλήρεις και δεν είναι σε θέση να δείξουν την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων.
Αλλά η θετική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στο σώμα επιβεβαιώθηκε κατά τη διάρκεια πολυάριθμων μελετών όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά και στη Δύση. Ταυτόχρονα, αξίζει να κοιτάξετε περισσότερο προς ξένες σπουδές, καθώς πραγματοποιούνται εκεί συχνότερα και είναι μεγαλύτερης κλίμακας. Αλλά προς το παρόν θα μιλήσουμε για την κατάσταση στη χώρα μας.
Επιστήμονες υπό την ηγεσία του R. A. Ερεμένκο. Περίπου 10 χιλιάδες εργαζόμενοι από 15 βιομηχανικές επιχειρήσεις της χώρας έλαβαν μέρος στη μελέτη. Ως αποτέλεσμα, η συχνότητα εμφάνισης οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων μεταξύ ανδρών και γυναικών που ασχολούνται με τον αθλητισμό ήταν περίπου 9 και 10 τοις εκατό, αντίστοιχα. Σε εκείνους τους ανθρώπους που δεν ασχολούνται με τη φυσική αγωγή, τα ποσοστά ασθενειών ήταν 22 και σχεδόν 30 τοις εκατό.
Η δεύτερη μεγάλης κλίμακας μελέτη έδειξε ότι μετά την έναρξη του αθλητισμού, ο αριθμός των ημερών που περνούσαν σε άδεια ασθενείας στις γυναίκες μειώθηκε από 16 σε 4,5, ενώ στην ομάδα ελέγχου, αυτοί οι δείκτες παρέμειναν αμετάβλητοι. Για να επιβεβαιώσουμε τη σημασία της φυσικής αγωγής για ένα άτομο, παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης, η οποία ανέλυσε τους δείκτες 10 χιλιάδων ατόμων. Ως αποτέλεσμα, η συχνότητα εμφάνισης ασθενειών μεταξύ των αθλητών είναι δύο ή και τρεις φορές μικρότερη σε σύγκριση με το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού της χώρας. Θυμόμαστε ότι σήμερα θέλουμε να βρούμε μια απάντηση στο ερώτημα γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά το χειμώνα και επιστρέφουμε στην περαιτέρω συζήτησή του. Κατά τη διάρκεια των μελετών περιπτώσεων ασθενειών των αθλητών, οι αθλητές κάτω των 15 ετών είναι πιο συχνά άρρωστοι. Σταδιακά, ο αριθμός αυτός πέφτει και μετά από 30 χρόνια είναι ήδη περίπου 30 τοις εκατό, αντί για τα προηγούμενα 40. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες μπόρεσαν να βρουν ένα πρότυπο στη μείωση του αριθμού των ασθενειών ανάλογα με την κατηγορία αθλημάτων.
Συμφωνείτε ότι αυτοί οι αριθμοί λένε πολλά, αν και τα αποτελέσματα οποιασδήποτε μελέτης μπορούν να αμφισβητηθούν. Πρέπει να καταλάβετε ότι ένας αθλητής είναι κυρίως άτομο και μπορεί να αρρωστήσει. Το 1971, καταρτίστηκε η δομή των ασθενειών και η διάρκειά τους μεταξύ αθλητών και απλών ανθρώπων. Πριν από την έναρξη της μελέτης, οι υποψήφιοι επιλέχθηκαν για την απουσία χρόνιων ασθενειών.
Μόνο άνδρες και κυρίως νέοι άνδρες συμμετείχαν στο πείραμα και οι συνθήκες ζωής τους δεν διέφεραν σημαντικά. Η ανάλυση νοσηρότητας πραγματοποιήθηκε τα τελευταία τρία χρόνια. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες δήλωσαν το γεγονός ότι οι αθλητές είναι λιγότερο επιρρεπείς όχι μόνο σε κρυολογήματα, αλλά και σε ασθένειες του δέρματος, του πεπτικού συστήματος και των οργάνων της όρασης. Αλλά οι ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και του περιφερικού νευρικού συστήματος, είναι πιο συχνές στους αθλητές. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει απλώς αυτά τα συστήματα. Συνοψίζοντας, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αθλητές είναι λιγότερο επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες, οι οποίες, μεταξύ άλλων, δεν εμφανίζονται έντονα.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά στοιχεία όταν οι αθλητές κατάφεραν να ξεπεράσουν σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Ο καρκίνος του Lance Armstrong βρισκόταν σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση και οι μεταστάσεις είχαν ήδη εξαπλωθεί σε όλο το σώμα. Ωστόσο, ο αθλητής δεν τα παράτησε και μετά από μια πορεία της ισχυρότερης χημειοθεραπείας για δύο χρόνια εργάστηκε ενεργά στην προπόνηση, εκθέτοντας το σώμα του σε σοβαρό στρες. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η ασθένεια υποχώρησε, αλλά ο Άρμστρονγκ έγινε ο μοναδικός 7 φορές νικητής του διάσημου ποδηλατικού αγώνα Tour de France.
Ο διάσημος μπασκετμπολίστας Μάτζικ Τζόνσον είναι ένα άλλο παράδειγμα. Στο τέλος της λαμπρής καριέρας του, αρρώστησε με AIDS, αλλά δεν δέχτηκε να παραδοθεί στο έλεος της ασθένειας. Κατάφερε να επιστρέψει στο μεγάλο άθλημα και αύξησε περαιτέρω τη φήμη του, αναδεικνύοντας τον πρωταθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων και τον τίτλο του πολυτιμότερου παίκτη στο All-Star Game.
Ο Τιμ Χάουαρντ πάσχει από σοβαρά τικ και τα χέρια του μπορούν να κινούνται εκτός λειτουργίας ανεξάρτητα από τις επιθυμίες του. Τις περισσότερες φορές, ένα φυσιολογικό άτομο σε μια τέτοια κατάσταση δεν είναι σε θέση να ελέγξει τις κινήσεις του και αυτή η ασθένεια είναι ακόμα ανίατη και δεν υπάρχουν ακόμη φάρμακα γι 'αυτήν. Ωστόσο, ο Howard μπόρεσε να γίνει ο καλύτερος τερματοφύλακας του πρωταθλήματος ποδοσφαίρου της Αγγλίας επτά συνεχόμενες φορές, κέρδισε το FA Cup καθώς και το CONCACAF Cup. Μην ξεχνάτε ότι είναι ο Τιμ Χάουαρντ που κατέχει το ρεκόρ για τον αριθμό των αγώνων που παίζονται χωρίς να δέχεται γκολ. Και συνέβη στο πρωτάθλημα της Αγγλίας!
Στο σώμα του Λιονέλ Μέσι, του πιο δημοφιλούς ποδοσφαιριστή που υπερασπίζεται τα χρώματα της ισπανικής «Μπαρτσελόνα» και της εθνικής Αργεντινής, παράγεται αυξητική ορμόνη σε ανεπαρκείς ποσότητες. Με αυτό συνδέεται το κοντό του ανάστημα και πολλοί από εμάς θα τα παρατούσαμε, αλλά όχι ο Λιονέλ. Σήμερα είναι ένας από τους καλύτερους παίκτες στον πλανήτη και σίγουρα δεν θα λειτουργήσει για να το πετύχει αυτό κάνοντας εξάσκηση με μισή καρδιά για τη διατήρηση της υγείας. Ο Mario Lemieux πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια - τη νόσο του Hodgkin. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καθορίσει τους λόγους για την ανάπτυξή του, γεγονός που δείχνει την έλλειψη θεραπευτικών μεθόδων. Ωστόσο, ο Lemieux μπόρεσε να γίνει ολυμπιονίκης και σήκωσε δύο φορές θριαμβευτικά το Κύπελλο Stanley πάνω από το κεφάλι του. Perhapsσως πρέπει να δοθεί κάποια διευκρίνιση εδώ. Με τη νόσο του Hodgkin, οι άνθρωποι δεν μπορούν καν να κινηθούν χωρίς να βιώσουν έντονο πόνο.
Αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος αθλητών που μπόρεσαν να νικήσουν διάφορες σοβαρές ασθένειες. Θα είναι αρκετά μεγάλο, αλλά πρέπει απλώς να καταλάβετε ότι όλοι είναι ικανοί να αρρωστήσουν και δεν έχει σημασία αν αθλούνται ή όχι.
Γιατί οι αθλητές αρρωσταίνουν πιο συχνά, δείτε αυτό το βίντεο:
