Συμπτώματα και αιτίες κόκκινων ραγάδων στο σώμα. Κοσμετολογικές και ιατρικές διαδικασίες για την εξάλειψη του ελαττώματος, μια επιλογή ειδικών ασκήσεων, συνταγών για λαϊκές θεραπείες και συμβουλές για τη χρήση αλοιφών, πηκτωμάτων και κρεμών. Οι κόκκινες ραγάδες είναι ένα αφύσικο φαινόμενο για τους ανθρώπους, το οποίο, ωστόσο, είναι αρκετά διαδεδομένο. Τις περισσότερες φορές, ένα τέτοιο ελάττωμα επιτίθεται στις γυναίκες, αλλά υπάρχουν πολλά "θύματα" μεταξύ των ανδρών. Μπορεί να εξαλειφθεί τόσο στο κέντρο ομορφιάς όσο και στο σπίτι.
Πώς φαίνονται οι κόκκινες ραγάδες
Πρόκειται για λωρίδες στο δέρμα πλάτους 1 έως 5 mm και μήκους 1-10 cm, που μοιάζουν με ουλή, έγκαυμα ή την πιο κοινή ουλή. Μπορούν να τοποθετηθούν τόσο κάθετα όσο και οριζόντια.
Συνήθως υπάρχουν πολλά από αυτά στο σώμα, αλλά μερικές φορές υπάρχει ένα μόνο ελάττωμα που καλύπτει την κοιλιά, τους γλουτούς, το στήθος, τα πόδια, λιγότερο συχνά την πλάτη και τα χέρια. Οι κόκκινες γραμμές εμφανίζονται κυρίως στις περιοχές με τη μεγαλύτερη έκταση του δέρματος, όπου χαλαρώνει.
Στην ιατρική, αυτές οι ραγάδες συνήθως ονομάζονται ραβδώσεις, οι οποίες είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ιστού ή υποδόριου λιπώδους ιστού. Μερικές φορές αυτός ο όρος νοείται ως λωρίδα-ατροφία του δέρματος. Για περιοχές με αυτό το ελάττωμα, μια μικρή ανακούφιση είναι χαρακτηριστική, το δέρμα μπορεί να είναι ελαφρώς ανώμαλο ή να τραβηχτεί. Υπό πίεση, καθίσταται δυνατό να "πέσει μέσα".
Στην αρχή, γύρω στους πρώτους μήνες, οι ραγάδες ονομάζονται νεαρές και έχουν φωτεινό, κορεσμένο χρώμα, αλλά με τον καιρό συχνά φωτίζουν. Ταυτόχρονα, οι λωρίδες μπορούν να αυξηθούν σε μέγεθος και να συγχωνευτούν σε ένα ενιαίο σύνολο, σχηματίζοντας μη αισθητικές κηλίδες. Σημείωση! Το κόκκινο χρώμα των ραγάδων σχετίζεται με τη θέση τους στην περιοχή των αιμοφόρων αγγείων.
Γιατί εμφανίζονται κόκκινες ραγάδες;
Η γενετική προδιάθεση έχει μεγάλη σημασία εδώ. Κυρίως, οι έγκυες γυναίκες, οι αθλητές και τα άτομα που παίρνουν γρήγορα σωματικό βάρος είναι επιρρεπή σε αυτό. Συχνά, όσοι αποφασίσουν να χάσουν βάρος γρήγορα, κατά πολλά κιλά ταυτόχρονα, αντιμετωπίζουν αυτό. Οι κόκκινες ραβδώσεις οφείλονται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια μιας μικρής ρήξης στους ιστούς, τα άνω μικρά τριχοειδή αγγεία εκρήγνυνται.
Εξετάστε τα αίτια των κόκκινων ραβδώσεων, λαμβάνοντας υπόψη την πληγείσα περιοχή:
- Κόκκινες ραγάδες στον πάπα … Ένα τέτοιο σενάριο ανάπτυξης γεγονότων μπορεί να λάβει χώρα κατά τη διάρκεια ενεργών ασκήσεων στο γυμναστήριο, σκοπός του οποίου είναι η ενίσχυση των μυών. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα απλά δεν έχει χρόνο να σφίξει τόσο γρήγορα, με αποτέλεσμα να προκύπτουν πολλά μικροτραύματα. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για εκείνους των οποίων τα υφάσματα δεν είναι πολύ ελαστικά.
- Κόκκινες ραγάδες στα πόδια … Συνήθως είναι το αποτέλεσμα της πλήρωσης των κενών κάτω από το δέρμα με συνδετικό ιστό λόγω της μειωμένης σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης. Συχνά, ένα τέτοιο ελάττωμα σχηματίζεται στο πλαίσιο μικροτραυμάτων στο υποδόριο λίπος, το οποίο συνεπάγεται ρήξη των τριχοειδών αγγείων. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα κάτω άκρα, οπότε η μικρή εσωτερική αιμορραγία είναι αρκετά συχνή.
- Κόκκινες ραγάδες στην κοιλιά … Αυτός ο τόπος είναι πιο ευάλωτος, καθώς οι διακυμάνσεις του βάρους αντικατοπτρίζονται πρώτα απ 'όλα σε αυτό. Είναι επίσης σημαντικό εδώ ότι σε αυτήν την περιοχή πέφτει το μεγαλύτερο στρώμα λίπους. Λόγω της απώλειας βάρους, το δέρμα χαλαρώνει και τις περισσότερες φορές αυτό οδηγεί στο σχηματισμό κόκκινων λωρίδων στην περιοχή του αφαλού.
- Κόκκινες ραγάδες στο στήθος … Στα κορίτσια, εμφανίζονται συχνά κατά την εφηβεία, όταν διαταράσσεται η ορμονική ισορροπία. Αυτό διευκολύνεται επίσης από τον παρατεταμένο θηλασμό και την άρνηση να φορέσετε ειδικά σουτιέν μετά τον τοκετό. Με τη βοήθεια τέτοιων εσωρούχων, αποτρέπεται η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, το οποίο είναι το κλειδί για την επιτυχή πρόληψη των ραβδωτών.
- Κόκκινες ραγάδες στους γοφούς … Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι συσσωρεύεται πολύ λίπος εδώ και όταν ένα άτομο χάνει βάρος, διαλύεται γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται κενά και το δέρμα τραυματίζεται. Η χαλαρότητα του μυϊκού πλαισίου, που σχετίζεται με την έλλειψη επαρκούς φυσικής δραστηριότητας, μπορεί κάλλιστα να προκαλέσει ένα τέτοιο φαινόμενο.
Σημείωση! Ενδοκρινικές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές, επιβράδυνση της σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης και έλλειψη υγρασίας στους ιστούς είναι εγγενείς στην εμφάνιση τέτοιων ραγάδων.
Πώς να αφαιρέσετε τις κόκκινες ραγάδες στο σώμα
Για να λύσετε το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο λαϊκές μεθόδους όσο και επίσημες ιατρικές μεθόδους. Μπορεί να είναι διάφορες διαδικασίες κοσμετολογίας και φυσιοθεραπείας, μασάζ, φαρμακευτικές κρέμες και αλοιφές. Στο σπίτι, συνιστάται να κάνετε περιτυλίγματα και να εφαρμόζετε κρέμες που παρασκευάζονται στο σώμα. Στην πιο ακραία περίπτωση, όταν καμία από τις προτεινόμενες μεθόδους δεν βοηθάει, έχει ήδη συνταγογραφηθεί χειρουργική επέμβαση.
Πώς να απαλλαγείτε από τις κόκκινες ραγάδες με καλλυντικές διαδικασίες
Εδώ, η επίδραση ενός λέιζερ ή θερμότητας, η εισαγωγή φαρμακευτικών παρασκευασμάτων κάτω από το δέρμα ή η χρήση υπερήχων θα είναι αποτελεσματικά. Ο σκοπός αυτού είναι να ομαλοποιήσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για να γεμίσει τα κενά στους ιστούς, καθώς και να τα σφίξει. Συνήθως το μάθημα αποτελείται από 5-10 συνεδρίες και καθένα από αυτά διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Ας περιγράψουμε λεπτομερέστερα όλες τις πιθανές μεθόδους:
- Πλαστικοποίηση … Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο ασθενής εγχέεται υποδόρια στις επιθυμητές περιοχές με το δικό του πλάσμα. Είναι εντελώς ανώδυνο και απαιτεί το πολύ 5 λεπτά. Για να επιτευχθεί επιτυχία, 2-3 συνεδρίες είναι αρκετές. Αυτή η μέθοδος αποκλείεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Επανεμφάνιση λέιζερ … Αυτή είναι μια διαδικασία υλικού που περιλαμβάνει τη διείσδυση της δέσμης στον ιστό σε βάθος 3-5 mm. Ξεκινά τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων και επιταχύνει την εξομάλυνση του δέρματος. Για αυτό, ο αισθητικός καλείται να επισκεφθεί 5-6 φορές με διάλειμμα 3-4 ημερών. Αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλη για φλεγμονή του δέρματος, επιδείνωση τυχόν χρόνιων ασθενειών ή παρουσία βηματοδότη. Αυτή η επιλογή είναι επίσης κακή για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και πάσχουν από δερματολογικές παθολογίες.
- Κλασματική θερμόλυση … Η ουσία του έγκειται στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από τη θερμότητα. Για το σκοπό αυτό, οι μικροδοκοί με πάχος 0,1 mm διεισδύουν σε βάθος 0,5 εκ. Πριν από αυτό, το δέρμα καθαρίζεται με τη βοήθεια απολέπισης και στη συνέχεια καταπρανεται με μια ενυδατική κρέμα. Μια συνεδρία διαρκεί περίπου 20 λεπτά, η πορεία θα διαρκέσει από 3 έως 5, ανάλογα με το μέγεθος των ραβδώσεις. Το βέλτιστο διάστημα μεταξύ των διαδικασιών είναι 1 εβδομάδα.
- Νανοδιάτρηση λέιζερ … Αυτή η νέα τεχνική είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του δέρματος, είναι ελάχιστα επεμβατική και απαιτεί μόνο 3-4 συνεδρίες που διαρκούν όχι περισσότερο από 20 λεπτά με ένα διάλειμμα εβδομάδας μεταξύ τους. Στη ρεσεψιόν, ο αισθητικός ενεργεί με στενή δέσμη σε προβληματικές περιοχές, η οποία σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τους κατεστραμμένους ιστούς. Η ελάχιστη ηλικία για αυτό είναι τα 25 έτη. Αντενδείξεις για τη νανοδιάτρηση με λέιζερ είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, η έμμηνος ρύση, τα νεοπλάσματα, οι δερματολογικές παθήσεις, η αιμορροφιλία και η γαλουχία.
- Μεσοθεραπεία … Η τεχνική εφαρμογής του απαιτεί την εισαγωγή κολλαγόνου, αμινοξέων, βιταμινών και φυτικών εκχυλισμάτων κάτω από το δέρμα. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα, υπέρηχο ή έγχυση. Πρέπει να έρχεστε στη συνεδρία μία φορά την εβδομάδα για 3-4 μήνες. Σε άτομα με χαμηλό όριο πόνου χορηγούνται ενέσεις με τοπική αναισθησία.
Για την επιτυχή αποκατάσταση των ιστών και την εξάλειψη της ερυθρότητας, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια πορεία φωνο- ή ιοντοφόρησης 5-7 επισκέψεων.
Λαϊκές θεραπείες για κόκκινες ραγάδες
Τα πιο αποτελεσματικά είναι διάφορα περιτυλίγματα με συστατικά αναγέννησης. Μπορεί να είναι καφές, καψικάμη, σοκολάτα ή κάτι άλλο. Όχι λιγότερο χρήσιμες είναι οι σπιτικές κρέμες και αλοιφές που βασίζονται σε φυσικά συστατικά φυτικής ή ζωικής προέλευσης - μούμια, κερί, κόκκινη πιπεριά κ.λπ.
Ακολουθούν μερικές συνταγές για αποτελεσματικές θεραπείες:
- Τύλιγμα … Προετοιμάστε ένα μείγμα μαύρου αλεσμένου καφέ (2 κουταλιές της σούπας) και καψικάμη (1 κουταλιά της σούπας). Συνδυάστε αυτά τα συστατικά και κάντε μασάζ σε καθαρά, στεγνά σημεία με τα δάχτυλά σας. Τυλίξτε το πάνω μέρος με πλαστική μεμβράνη και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά. Εάν το δέρμα αρχίσει να καίγεται, μην περιμένετε αυτή τη φορά. Στο τέλος της διαδικασίας, ξεπλύνετε τη σύνθεση, στεγνώστε και λιπάνετε το σώμα με μια ενυδατική κρέμα. Ομοίως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάσπη θάλασσας και διάφορα αιθέρια έλαια, ειδικά εσπεριδοειδή. Για να διορθώσετε την κατάσταση, θα χρειαστεί να κάνετε περίπου 20 τυλίγματα με μεσοδιάστημα 2-3 φορές την εβδομάδα. Αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη εάν υπάρχει εξάνθημα ή ανοιχτές πληγές στο σώμα.
- Κρέμα … Συνθλίψτε 10 μούμια δισκία σε σκόνη, ανακατέψτε το με ζεστό νερό (2 κουταλιές της σούπας) και οποιαδήποτε βρεφική κρέμα (1 κουταλιά της σούπας). Χτυπήστε καλά το μείγμα και εφαρμόστε με ένα πινέλο στις επιθυμητές περιοχές, αφήνοντας για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, απλώς ξεπλύνετε το προϊόν και στεγνώστε. Εκτελέστε αυτούς τους χειρισμούς κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστούν οι ραγάδες.
- Βάλσαμο … Προσθέστε λάδι πορτοκαλιού και νερόλι (2 σταγόνες το καθένα) σε ροδάκινο (30 ml). Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας υγρό, άγλυκο μέλι σε αυτό, ζεστάνετε το μείγμα και χρησιμοποιήστε το κάθε φορά που κάνετε ντους. Αρκεί να κρατήσετε το προϊόν στο σώμα για 1-2 λεπτά. Τα συστατικά που αναφέρονται, εκτός από το μελισσοκομικό προϊόν, μπορούν να αντικατασταθούν στις αναλογίες που δίνονται παραπάνω με λάδι αβοκάντο, φύτρο σιταριού και ελαιόλαδο.
Κρέμες, αλοιφές και έλαια για κόκκινες ραγάδες στο σώμα
Εάν δεν υπάρχει χρόνος ή απλώς δεν υπάρχει επιθυμία να κάνετε αλοιφές και κρέμες στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα προϊόντα. Μια αρκετά καλή επιλογή εδώ είναι το "Mommy Comfort", το οποίο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, διατηρεί τη βέλτιστη ισορροπία υγρασίας στους ιστούς και τους τρέφει. Αυτή η πολύπλοκη δράση οφείλεται στη σύνθεση, η οποία περιέχει το σύμπλεγμα Regy-Stretch, κάστανο αλόγου, εκχύλισμα χαμομηλιού και πολλά άλλα φυσικά συστατικά. Η κρέμα Mommy Care Anti-Striae, κατασκευασμένη στο Ισραήλ, με βάση τη βιταμίνη Ε, τη φυτορμόνη και το βούτυρο καριτέ, θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη στην καταπολέμηση των κόκκινων ραγάδων. Χαρακτηριστικά της χρήσης κρεμών, πηκτωμάτων και αλοιφών για ραγάδες:
- Πρώτον, το δέρμα καθαρίζεται από ακαθαρσίες και σκουπίζεται.
- Το προϊόν εφαρμόζεται στην παλάμη και όχι στο δέρμα και απλώνεται σε ένα λεπτό στρώμα.
- Η σύνθεση τρίβεται με τα δάχτυλά σας με απαλές κινήσεις μασάζ.
- Όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται σε κύκλο, με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
- Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η κρέμα αφήνεται στο σώμα μέχρι να απορροφηθεί, εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά στις οδηγίες.
- Δοκιμάστε στον καρπό ή τον αγκώνα για να αποκλείσετε τις αλλεργίες πριν από την εφαρμογή μεγάλων ποσοτήτων.
Τα ειδικά έλαια βοηθούν στην ενίσχυση του αποτελέσματος, το οποίο δεν μπορείτε να συνδυάσετε με τίποτα, απλώς τρίβοντας στο δέρμα κάθε βράδυ.
Αρκετά δημοφιλές στην αγορά είναι η Weleda Schwangerschafts-Pflegeol, η οποία είναι ειδικά σχεδιασμένη για την καταπολέμηση των ραγάδων. Κατασκευάζεται στην Ελβετία και διατίθεται σε συσκευασία των 100 ml. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια εξαιρετική επιλογή για έγκυες γυναίκες και γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει. Αφού εφαρμόσετε το λάδι, πρέπει να περιμένετε 5-7 λεπτά και στη συνέχεια θα πρέπει να το ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας σαπούνι.
Αξίζει να δοθεί προσοχή σε αγνά έλαια χωρίς κανενός είδους πρόσθετα - ελιά, αμύγδαλο, δεντρολίβανο, λεβάντα, πορτοκάλι.
Μασάζ για την εξάλειψη των κόκκινων ραγάδων στο σώμα
Το πρόβλημα μπορεί να λυθεί τόσο με κενό ή με ρολό, όσο και με χειροκίνητο αυτομασάζ. Στο σπίτι, η τελευταία επιλογή θα είναι πολύ πιο σχετική. Το μόνο που χρειάζεται για την εφαρμογή του είναι ένα ειδικό λάδι, κατά προτίμηση αιθέριο έλαιο, για παράδειγμα, πορτοκάλι ή μέλι.
Συνιστάται να πραγματοποιείτε τη διαδικασία στο μπάνιο για να αποφύγετε τη μόλυνση των επίπλων στο δωμάτιο. Η ελάχιστη διάρκεια του είναι 15 λεπτά και ο αριθμός είναι 3-4 συνεδρίες την εβδομάδα. Η τεχνική της χειρωνακτικής μάλαξης περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:
- Κάντε ένα ντους με σαπούνι και στεγνώστε το σώμα σας.
- Ξαπλώστε ανάσκελα ή στην πλάτη, όποια και αν είναι η θέση των ραγάδων.
- Ζυμώστε το δέρμα με κινήσεις χαϊδέματος, πηγαίνοντας από πάνω προς τα κάτω και τηρώντας τη φορά της δεξιόστροφης κίνησης, αρκεί να δώσετε σε αυτό το στάδιο 2-3 λεπτά.
- Εφαρμόστε ένα προεπιλεγμένο λάδι ή μέλι στο σώμα, απλώστε προσεκτικά με τα δάχτυλά σας και τρίψτε το στην επιφάνεια.
- Τσιμπήστε ελαφρά τις προβληματικές περιοχές με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας, πιάνοντας 1-2 εκατοστά δέρματος.
- Πιέστε τους ιστούς μακριά από το πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, προσπαθώντας να τους τραβήξετε μαζί, ζυμώστε το δέρμα.
- Τρίψτε το σώμα με τις παλάμες σας χωρίς να πιέζετε δυνατά το δέρμα.
- Ολοκληρώστε το μασάζ με ντους αντίθεσης χωρίς σαπούνι και ενυδατώνοντας το δέρμα. Ως αποτέλεσμα του ζυμώματος του σώματος, βελτιώνεται η ροή της λέμφου, ενεργοποιείται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και αποκαθίσταται ο κυτταρικός μεταβολισμός.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές με ειδικό λάδι μασάζ. Μεταξύ αυτών, το Hillary Massage Oil Body Grapefruit ή το Massage Oil Body Grapefruit έχει αποδειχθεί πολύ καλά.
Ασκήσεις για κόκκινες ραγάδες στο σώμα
Συνιστάται να ασκείστε καθημερινά για τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, απαιτείται τόσο ενεργητική όσο και παθητική σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας ένα σχοινί άλματος, fitball, ειδικά στεφάνια που απομακρύνουν γρήγορα το λίπος. Το τύλιγμα με μεμβράνη βοηθά καλά, με το οποίο θα είναι δυνατό να διασπαστεί το λίπος ακριβώς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όταν επιλέγετε ασκήσεις, δώστε προσοχή στα ακόλουθα:
- Για πόδια … Τοποθετήστε το fitball στο πάτωμα και ξαπλώστε πλάγια πάνω του, αφήνοντας το δεξί σας γόνατο στο πάτωμα. Τραβήξτε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και μετακινήστε το σε κύκλο 10 φορές, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο για το αριστερό άκρο, κυλώντας προς την άλλη πλευρά. Προσπαθήστε να μην καταπονήσετε τους κοιλιακούς μυς σας αυτή τη στιγμή.
- Για την κοιλιά … Ξαπλώστε στο πάτωμα με την οροφή και λυγίστε τα γόνατά σας με τα πόδια στο πάτωμα. Πάρτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, σταυρώνοντάς τα. Σηκώστε τους ώμους σας, χαλαρώστε και συσπάστε απότομα τους κοιλιακούς μυς σας. Κάντε αυτές τις κινήσεις 10 φορές. Βεβαιωθείτε ότι τα γόνατά σας βρίσκονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μέτωπο αυτή τη στιγμή.
- Για στήθος … Λυγίστε τους αγκώνες σας, σταυρώστε τα δάχτυλά σας πάνω τους όσο πιο σφιχτά γίνεται και χαμηλώστε στο πάτωμα. Στη συνέχεια, στηριχτείτε πάνω τους και σηκώστε το σώμα σας προς τα επάνω, ευθυγραμμίζοντας τα πόδια σας με κρυμμένα δάχτυλα, χέρια, στομάχι κ.λπ. σε μια ευθεία γραμμή. Αναπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας, μην καταπονήσετε τους κοιλιακούς μυς σας και μείνετε σε αυτή τη θέση για 1 λεπτό. Μετά από αυτό, χαλαρώστε και επαναλάβετε αυτή την άσκηση 5 φορές.
- Για μηρούς και γλουτούς … Τοποθετήστε μια καρέκλα με πλάτη, καθίστε σε αυτήν, ευθυγραμμισμένη με τη σπονδυλική στήλη και χαμηλώστε τα χέρια σας αριστερά και δεξιά, πιάνοντας το κάθισμα. Μετά από αυτό, μετακινήστε αργά τα πόδια σας, πρώτα στα πλάγια και μετά προς τα εμπρός. Εναλλάξτε αυτές τις κινήσεις, κάνοντας την άσκηση 14 φορές τη φορά. Στη συνέχεια, ξαπλώστε στο πάτωμα με την πλάτη σας στο ταβάνι και σηκώστε τα πόδια σας ένα προς ένα προς τα πάνω όσο το δυνατόν ψηλότερα. Στη συνέχεια, κυλήστε προς την πλευρά σας και επαναλάβετε το ίδιο για κάθε πλευρά 10 φορές.
Με κόκκινες ραγάδες, είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε κάθε είδους σανίδες, ψαλίδια και ασκήσεις ποδηλάτου και να περιστρέφετε τον τύπο. Το κολύμπι, το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι εξίσου αποτελεσματικά. Η γιόγκα ή το πιλάτες έχουν επίσης θετική επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος. Αξίζει επίσης να περπατήσετε περισσότερο αν είναι δυνατόν.
Διατροφή για κόκκινες ραγάδες στο σώμα
Στο τραπέζι κάθε μέρα πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, τόσο ζωικής όσο και φυτικής προέλευσης - ψάρια, γάλα, όσπρια, δημητριακά.
Είναι σημαντικό το 60% περίπου της καθημερινής διατροφής να αποτελείται από φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα. Μεταξύ αυτών είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα εκείνα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α, C και Ε, καθώς και μακρο- και μικροστοιχεία - ασβέστιο, κάλιο, πυρίτιο, σίδηρος.
Καρότα, φύκια, λευκά σταφύλια, μήλα, αχλάδια θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης. Οποιαδήποτε χόρτα, πιπεριές, εσπεριδοειδή, ντομάτες και μπανάνες είναι πολύ χρήσιμα. Από λάδια χρειάζεστε ελιά και καλαμπόκι. Μην ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς - καρύδια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποσότητα υγρού που καταναλώνεται, η οποία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1,2-1,5 λίτρα την ημέρα. Μιλάμε μόνο για καθαρό νερό, οι χυμοί, τα τσάγια και άλλα ποτά δεν υπολογίζονται εδώ. Αξίζει να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στο κιχώριο, το βάλσαμο λεμονιού, το φασόλι και το δυόσμο, τα οποία έχουν τονωτικές ιδιότητες και βοηθούν στην ενυδάτωση των ιστών.
Πώς να απαλλαγείτε από τις κόκκινες ραγάδες στο σώμα - δείτε το βίντεο:
Ελλείψει θετικής δυναμικής στην καταπολέμηση των ραβδωτών με μη επεμβατικές μεθόδους, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά. Αυτή η επέμβαση αναφέρεται σε παρέμβαση μεσαίας πολυπλοκότητας και είναι σχετική μόνο όταν υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί και διαστρέμματα στους ιστούς. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι 100% εγγυημένη εάν ένας επαγγελματίας πλαστικός χειρουργός ασχοληθεί με την εξάλειψη των κόκκινων ραγάδων. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρό μπορεί να είναι το ελάττωμα, μπορείτε πάντα να βρείτε τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα που σας ταιριάζει.
