Μάθετε πώς τα στεροειδή αλληλεπιδρούν με τους μυς σας σε κυτταρικό επίπεδο, ποια τα υπέρ και τα κατά που θα αντιμετωπίσετε από τη λήψη αναβολικών στεροειδών. Οι περισσότεροι απλοί άνθρωποι, βλέποντας έναν καλά μυώδη άντρα, τις περισσότερες φορές έχουν την εμπιστοσύνη ότι χρησιμοποιεί στεροειδή. Ωστόσο, δεν έχουν ιδέα πόση προσπάθεια απαιτείται ακόμη και όταν χρησιμοποιούν αθλητική φαρμακολογία. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην άγνοια των χαρακτηριστικών του bodybuilding. Και επίσης πώς λειτουργούν τα στεροειδή στους μυς σας. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στη δεύτερη ερώτηση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.
Πώς λειτουργούν τα στεροειδή
Εάν δεν τρώτε και δεν ασκείστε σωστά, τότε η χρήση αθλητικών φαρμακολόγων δεν θα σας φέρει παρά μόνο παρενέργειες. Για να καταλάβετε γρήγορα πώς λειτουργούν τα στεροειδή στους μυς σας, πρέπει να κατανοήσετε τους μηχανισμούς για την απόκτηση μυϊκής μάζας. Αυτό συμβαίνει λόγω της επιτάχυνσης της παραγωγής πρωτεϊνικών ενώσεων και των διαδικασιών αποκατάστασης των ινών του μυϊκού ιστού.
Οι ανθρώπινοι μύες αποτελούνται από δέσμες επιμήκων κυττάρων που ονομάζονται ίνες. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος στο γυμναστήριο, ο αθλητής προκαλεί μικροτραυματισμό στα μυϊκά κύτταρα. Μετά την ολοκλήρωση μιας προπόνησης, το σώμα αρχίζει να επιδιορθώνει αυτούς τους τραυματισμούς. Αυτή η διαδικασία ονομάστηκε αποζημίωση από τους επιστήμονες. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα έχει ισχυρές προσαρμοστικές ιδιότητες.
Για την αποφυγή περαιτέρω ζημιών στο μέλλον σε παρόμοιο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, η ανάκτηση ινών πραγματοποιείται με ένα ορισμένο περιθώριο. Αυτό το στάδιο της διαδικασίας αναγέννησης ονομάζεται υπεραντιστάθμιση. Χάρη σε αυτό έχουμε την ευκαιρία να χτίσουμε μυϊκή μάζα. Δεδομένου ότι οι μυϊκές ίνες μετά την ανάρρωση γίνονται λίγο παχύτερες και ισχυρότερες.
Ομολογουμένως, αυτή είναι μια αρκετά χρονοβόρα διαδικασία και με τη βοήθεια στεροειδών μπορείτε να την επιταχύνετε. Εάν, κατά μέσο όρο, η διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη κατά τη διάρκεια της προπόνησης διαρκεί δύο ημέρες, τότε σε μια αναβολική πορεία διαρκεί 24 ώρες. Δεδομένου ότι τα στεροειδή επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης, οι αθλητές μπορούν να προπονηθούν με μεγαλύτερη ένταση και συχνότητα.
Μόλις μιλήσαμε για αυτό με έναν εξαιρετικά απλοποιημένο τρόπο. Εάν λάβουμε υπόψη όλες αυτές τις διαδικασίες σε κυτταρικό επίπεδο, τότε είναι εξαιρετικά πολύπλοκες. Ωστόσο, οι απλοί αθλητές δεν χρειάζεται να εμβαθύνουν σε όλες τις λεπτότητες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα στεροειδή μπορούν να είναι αποτελεσματικά μόνο με μια ικανή προσέγγιση στην προπόνηση και τη διατροφή. Με την ικανότητα να επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης, αυτά τα φάρμακα δεν είναι σε θέση να παράγουν άλλες επιδράσεις στους μυς. Ακόμα κι αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη χρήση της αθλητικής φαρμακολογίας, τα θετικά αποτελέσματα δεν θα επιτευχθούν χωρίς άλλα συστατικά.
Οι θετικές ιδιότητες και οι επιδράσεις των στεροειδών
Αν και είπαμε ότι τα στεροειδή επηρεάζουν τις διαδικασίες αποκατάστασης, στην πράξη έχουν πολλές θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Απλώς ο ρυθμός αναγέννησης του μυϊκού ιστού έχει τη σημαντικότερη επίδραση στο κέρδος μάζας. Επιπλέον, η δύναμη, η αντοχή κ.λπ. αυξάνονται στην πορεία. Εάν το AAS ήταν αποτελεσματικό μόνο για την αύξηση του όγκου των μυών, τότε δεν θα χρησιμοποιούνταν από εκπροσώπους άλλων αθλητικών κλάδων, εκτός από το bodybuilding.
Ωστόσο, για περισσότερες από έξι δεκαετίες, το AAS χρησιμοποιείται στην ποδηλασία, τον στίβο κλπ. Συμφωνείτε ότι σε αυτά τα αθλήματα, η ποσότητα της μυϊκής μάζας δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο όπως στο bodybuilding. Επιπλέον, τα στεροειδή χρησιμοποιούνται όχι μόνο από επαγγελματίες αθλητές, αλλά και από αθλητές. Για τους περισσότερους απλούς ανθρώπους, τα στεροειδή σχετίζονται αποκλειστικά με αρνητικές επιπτώσεις. Φυσικά, έχουν ένα μέρος για να είναι, αλλά αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να φέρουν πολλά οφέλη.
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι όλα τα φάρμακα αυτής της ομάδας δημιουργήθηκαν κυρίως για χρήση στην ιατρική. Μόνο μετά από αυτό οι αθλητές τους έδωσαν προσοχή. Για να διορθώσουμε κάπως την κατάσταση, σήμερα θα μιλήσουμε για τις θετικές ιδιότητες των αναβολικών στεροειδών. Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τους κινδύνους για την υγεία τους και δεν υποστηρίζονται όλα όσα αναφέρονται εκεί από επιτακτικά επιστημονικά δεδομένα.
Μεταξύ όλων των επιπτώσεων του AAS, πρώτα απ 'όλα θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στην αύξηση των παραμέτρων ισχύος. Σχεδόν κάθε κατασκευαστής γνωρίζει για αυτό, αλλά λίγοι είναι εξοικειωμένοι με τους μηχανισμούς αυτού του φαινομένου. Και όλα έχουν να κάνουν με την επιτάχυνση της σύνθεσης πρωτεϊνικών ενώσεων, η οποία οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους των δύο κύριων συσταλτικών στοιχείων των μυών μας - ακτίνης και μυοσίνης. Η ανάπτυξη δύναμης, καθώς και ένα σύνολο μυϊκής μάζας, είναι δυνατή μόνο με σωστά οργανωμένη διατροφή και σκληρή προπόνηση.
Επιπλέον, μια μικρή αύξηση της δύναμης σχετίζεται με την αύξηση του όγκου του σαρκοπλασμού των κυττάρων. Αυτή η ουσία είναι ένα ενδοκυττάριο υγρό. Ωστόσο, μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, ο όγκος του σαρκοπλάσματος επαναφέρεται στο προηγούμενο επίπεδο. Επιπλέον, οι ίδιοι οι αθλητές, πριν από την έναρξη του τουρνουά, προσπαθούν να απαλλαγούν από την περίσσεια υγρών έτσι ώστε το σώμα να φαίνεται πιο εμφανές ή να μειώσουν το σωματικό βάρος, επειδή η μετάβαση σε μια νέα κατηγορία βάρους δεν δικαιολογείται πάντα.
Η δεύτερη σημαντική επίδραση των στεροειδών είναι η απόκτηση μυϊκής μάζας. Σε αυτήν την ερώτηση αφιερώσαμε την προηγούμενη ενότητα, όταν μιλάμε για το πώς λειτουργούν τα στεροειδή στους μυς σας. Ωστόσο, έχουμε κάτι να προσθέσουμε σε όλα τα παραπάνω. Ο όγκος των μυών μας αυξάνεται επίσης λόγω της αύξησης του όγκου αίματος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας, μέσα σε δύο ή τρεις εβδομάδες μετά την έναρξη της αναβολικής πορείας, η ποσότητα αίματος στο σώμα αυξάνεται κατά 10-20 τοις εκατό.
Σε αθλήματα όπως το σκι αντοχής ή η ποδηλασία, η αντοχή είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό. Τα στεροειδή μπορούν επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικά για να τα αυξήσουν. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι κατά τη διάρκεια της πορείας, ο αριθμός των μιτοχονδρίων αυξάνεται ραγδαία και οι κυτταρικές δομές μπορούν να χρησιμοποιούν ενεργά οξυγόνο υπό την επίδραση της βαριάς σωματικής άσκησης. Επιπλέον, η αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης έχει επίσης σημαντική επίδραση στην αντοχή.
Μία από τις σημαντικές ιδιότητες του AAS για τους bodybuilders είναι η ικανότητά τους να επιταχύνουν τις διαδικασίες χρήσης λιπώδους ιστού. Η παρουσία του είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό, αλλά οι μηχανισμοί δεν έχουν ακόμη μελετηθεί. Ο επιστημονικός κόσμος προβάλλει διάφορες υποθέσεις σχετικά με αυτό το θέμα. Οι περισσότεροι τείνουν να πιστεύουν ότι υπό την επίδραση των αναβολικών στεροειδών, οι διαδικασίες απελευθέρωσης λιπαρών οξέων από τα λιποκύτταρα επιταχύνονται και το σώμα, με τη σειρά του, τα χρησιμοποιεί ενεργά ως πηγή ενέργειας. Ωστόσο, οι απλοί αθλητές έχουν μικρό ενδιαφέρον στη θεωρία, επειδή η παρουσία αυτής της ιδιότητας είναι σημαντική. Σημειώστε ότι δεν είναι όλα τα στεροειδή ισχυρά λιποδιαλυτικά. Πρώτα απ 'όλα, τέτοια φάρμακα πρέπει να περιλαμβάνουν στανοζολόλη, προπιονική τεστοστερόνη, οξική τρεμπολόνη, οξανδρολόνη κ.λπ.
Είναι νωρίς για να τερματίσετε τη συζήτηση για το πώς λειτουργούν τα στεροειδή στους μυς σας, επειδή τα αναβολικά φάρμακα έχουν ένα αρκετά ευρύ φάσμα θετικών αποτελεσμάτων. Για τους εκπροσώπους όλων των αθλητικών κλάδων, η ικανότητα αύξησης της απόδοσης είναι σημαντική. Συμφωνώ, όσο πιο ενεργά εργάζεται ένα άτομο στην εκπαίδευση, τόσο πιο αποτελεσματικό μπορεί να είναι. Θεωρείται ότι η απόδοση αυξάνεται λόγω της επιτάχυνσης των διαδικασιών επανασύνθεσης φωσφορικής κρεατίνης. Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι αυτή η ουσία αποτελεί πηγή ενέργειας για τους μυς. Εάν η συγκέντρωση φωσφορικής κρεατίνης στο σώμα είναι χαμηλή, τότε ο αθλητής θα αισθανθεί γρήγορα κουρασμένος. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν μπορείτε να βασιστείτε στην ποιοτική εκπαίδευση. Επιπλέον, υπάρχουν αποτελέσματα ερευνών που υποδηλώνουν ότι η έλλειψη φωσφορικής κρεατίνης μπορεί να προκαλέσει υπερπροπόνηση και ενεργοποίηση καταβολικών διεργασιών.
Έχουμε ήδη πει ότι τα στεροειδή επιταχύνουν σημαντικά τις αναγεννητικές διαδικασίες στον μυϊκό ιστό. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην καταστολή των αντιδράσεων απέκκρισης αζώτου, καθώς και στην αύξηση του ρυθμού σύνθεσης των πρωτεϊνικών ενώσεων. Ως αποτέλεσμα, με τη βοήθεια του AAS, μπορείτε να επιταχύνετε την ανάρρωση όχι μόνο μετά από μαθήματα στο γυμναστήριο, αλλά και από εγκαύματα, πληγές και τραυματισμούς που είχατε προηγουμένως.
Όλα αυτά έχουν έμμεσα θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα της εκπαιδευτικής σας διαδικασίας. Δεν είναι μυστικό ότι οι τραυματισμοί στα αθλήματα συμβαίνουν συχνά και είναι σημαντικό για τους αθλητές να επιστρέψουν σε φόρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Χωρίς αναβολικά στεροειδή, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ. Ας θυμηθούμε ξανά τις ιδιότητες καύσης λίπους των στεροειδών.
Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της σύστασης του σώματος και της ποιότητας των μυών. Έμπειροι αθλητές έχουν ήδη καταλάβει ότι μιλάμε για φλεβικό σχέδιο. Παρεμπιπτόντως, η επιτάχυνση της διαδικασίας δημιουργίας νέων αιμοφόρων αγγείων στους μυς πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο από την άποψη της αισθητικής (αν και δεν αρέσουν σε όλους οι προεξέχουσες φλέβες, αυτή η παράμετρος λαμβάνεται υπόψη στα τουρνουά), αλλά και η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής των ιστών. Όσο περισσότερο αίμα, υπό την επίδραση της φυσικής δραστηριότητας, εισέρχεται στους μυς, τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο λαμβάνουν.
Από την άποψη της ψυχολογίας, το έργο των στεροειδών εκδηλώνεται τέλεια ακριβώς λόγω της ισχυρής πλήρωσης των μυών με αίμα. Αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται άντληση και βοηθά στην αύξηση της απόδοσης. Λόγω της παροχής μεγάλης ποσότητας οξυγόνου στις κυτταρικές δομές. Πολλοί εκπρόσωποι των αθλητικών κλάδων δύναμης κάποια στιγμή αρχίζουν να βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για επαγγελματίες αθλητές που εργάζονται με μεγάλα βάρη.
Τα στεροειδή μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να ανακουφίσουν τον πόνο όπως αυτό. Αλλά και για τη βελτίωση του έργου ολόκληρης της άρθρωσης-συνδέσμου. Στην ιατρική, αυτή η ιδιότητα του AAS χρησιμοποιείται αρκετά ενεργά. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι υπάρχουν διάφορες ψυχολογικές επιδράσεις:
- Βελτιωμένη διάθεση.
- Psychυχολογική αποκατάσταση.
- Αυξάνεται η αυτοεκτίμηση.
- Η προσοχή και η συγκέντρωση αυξάνονται.
Όλα αυτά τα αποτελέσματα είναι χρήσιμα όχι μόνο για επαγγελματίες αθλητές, αλλά και για ερασιτέχνες. Συμπερασματικά, όταν μιλάμε για το πώς λειτουργούν τα στεροειδή στους μυς σας, σημειώνουμε αύξηση του ρυθμού παραγωγής γλυκογόνου. Μιλά για τις θετικές ιδιότητες των αναβολικών φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην υποθέσετε ότι τα στεροειδή είναι ένα απόλυτο κακό.
Η σωστή χρήση του AAS θα κάνει περισσότερο καλό παρά κακό. Δεν παροτρύνουμε όλους τους λάτρεις του bodybuilding να ξεκινήσουν απαραίτητα τη χρήση αναβολικών στεροειδών. Ο καθένας πρέπει να έχει το δικαίωμα να επιλέγει και να αποφασίζει μόνος του. Χρειάζεται φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματά του; Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις αρχές χρήσης της αθλητικής φαρμακολογίας και να αποφύγουμε σοβαρά λάθη στο σχεδιασμό ή την παράδοση μαθημάτων. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα δεν θα αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες που εμφανίζονται. Αυτές είναι όλες οι πληροφορίες που θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας για αυτό το ζήτημα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς τα στεροειδή επηρεάζουν τους μυς, δείτε το παρακάτω βίντεο:
