Απολαύστε το άρωμα και τη γεύση του πράσινου τσαγιού με κάρδαμο, λεμόνι και μέλι. Το ποτό θα σας ζεστάνει ένα δροσερό χειμωνιάτικο βράδυ και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα κρυολογήματα. Βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφίες, συνταγή βίντεο.
Περιεχόμενο συνταγής:
- Συστατικά
- Βήμα -βήμα μαγείρεμα
- Συνταγή βίντεο
Πολλές συνταγές τσαγιού περιέχουν λεμόνι και μέλι. Και αν όλοι γνωρίζουν τα πάντα από λεμόνια. Είναι η βιταμίνη C, φάρμακο κατά του κρυολογήματος. Αλλά με το μέλι, πολλοί διαφωνούν. Αν και οι διατροφολόγοι συμπεριλαμβάνουν στα προγράμματά τους ένα ποτό όπως τσάι με μέλι. Μια τέτοια γλυκύτητα όπως το μέλι είναι απολύτως ακίνδυνη ακόμη και για άτομα που χάνουν βάρος. Δεν είναι καθόλου επιβλαβές, ακόμα και σε δίαιτα. Αντίθετα, επιτρέπεται και συνιστάται η χρήση του ως υποκατάστατο των γλυκών κατά τη δίαιτα. Οι γιατροί και οι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα υγιές άτομο μπορεί να τρώει με ασφάλεια 50-60 γραμμάρια φυσικού μελιού την ημέρα. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι αρκετές φορές μεγαλύτερες από τη βλάβη από την περιεκτικότητα σε θερμίδες.
- Το μέλι επιταχύνει το μεταβολισμό.
- Ενισχύει την ανοσία και προστατεύει από το κρυολόγημα.
- Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Το μέλι βοηθά στην ηρεμία του στρες και των καταστάσεων.
- Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι ελαφριές ποικιλίες μελιού σε επιτρεπόμενες δόσεις δεν θα βλάψουν τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι χρησιμοποιώντας μέλι, η γλυκόζη στο αίμα πρακτικά δεν αλλάζει.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 22 kcal.
- Μερίδες - 1
- Χρόνος μαγειρέματος - 5-7 λεπτά
Συστατικά:
- Πράσινο τσάι - 0,5 κουταλάκι του γλυκού
- Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
- Κάρδαμο - 3-4 κόκκοι
- Λεμόνι - 2 σφήνες
Βήμα -βήμα προετοιμασία πράσινου τσαγιού με κάρδαμο, λεμόνι και μέλι, συνταγή με φωτογραφία:
1. Τοποθετήστε τα φύλλα τσαγιού σε ένα ποτήρι για να φτιάξετε τσάι.
2. Προσθέστε τους σπόρους του κάρδαμου στο μπολ.
3. Ρίξτε μια κουταλιά μέλι. Αν και προτείνω να προσθέσετε μέλι σε ήδη παρασκευασμένο τσάι και ελαφρώς παγωμένο. Έτσι θα διατηρήσει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών.
4. Πλύνετε το λεμόνι, κόψτε το σε φέτες και προσθέστε το στο ποτό.
5. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φαγητό και ανακατέψτε.
6. Κλείστε το ποτήρι με ένα καπάκι και αφήστε το να εγχυθεί για 5-7 λεπτά.
7. Το αναζωογονητικό και ζεστό πράσινο τσάι με κάρδαμο, λεμόνι και μέλι είναι έτοιμο. Μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε τσάι και να απολαύσετε την εκπληκτική γεύση και άρωμα.
Δείτε επίσης τη συνταγή βίντεο για το πώς να φτιάξετε πράσινο τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι.
