Τζίντζερ με λεμόνι και μέλι - αυτά τα τρία απλά τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψετε τα κρυολογήματα. Προτείνω να σημειώσω μια απλή συνταγή για το πώς να φτιάξετε ένα τέτοιο κενό. Βήμα-βήμα συνταγή με φωτογραφία. Συνταγή βίντεο.
Τα οφέλη του τζίντζερ, του λεμονιού και του μελιού είναι προφανή. Ξεχωριστά, κάθε συστατικό έχει πολλές βιταμίνες και μαζί είναι ένα πλήρες ελιξίριο για την υγεία. Τα προϊόντα θα αυξήσουν την ασυλία και θα βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τα εποχικά κρυολογήματα και τους ιούς, καθώς επίσης θα απομακρύνει την κούραση και θα αναζωογονήσει. Επομένως, μόλις νιώσετε αδύναμος και αδιαθεσία, κάντε αμέσως ένα κενό από αυτά τα προϊόντα. Άλλωστε, όλοι γνωρίζουν ότι το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το τζίντζερ θεραπεύει τα κρυολογήματα και το μέλι γενικά είναι μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Είναι πιο βολικό και χρήσιμο να χρησιμοποιείτε το τεμάχιο εργασίας το πρωί με άδειο στομάχι, με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Έτσι, όλα τα συστήματα στο σώμα ενεργοποιούνται. Το χειμώνα, το παρασκεύασμα μπορεί να προστεθεί σε ζεστό τσάι ή να καταναλωθεί με μια μπουκιά, και το καλοκαίρι, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα δροσιστικό, αρωματικό ποτό. Αν και τέτοια νόστιμα φαγητά μπορούν απλά να καταναλωθούν κάθε μέρα με ευχαρίστηση ως επιδόρπιο.
Επιπλέον, το τζίντζερ, το λεμόνι και το μέλι είναι σε τέλεια αρμονία μεταξύ τους. Το ελαφρύ άρωμα και η οξύτητα του λεμονιού, η οξύτητα του τζίντζερ και η γλυκύτητα του μελιού συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Επιπλέον, ένα τέτοιο καταπληκτικό εργαλείο χρησιμοποιείται επίσης για απώλεια βάρους. Άλλωστε, το τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός βοηθός σε μια σύνθετη διατροφή που στοχεύει στην απώλεια βάρους και στη διαμόρφωση του σώματος.
Δείτε επίσης πώς να προετοιμάσετε το αποξηραμένο τζίντζερ σε κομμάτια.
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g - 325 kcal.
- Μερίδες - χωρητικότητα περίπου 400 ml
- Χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά
Συστατικά:
- Φρέσκια ρίζα τζίντζερ - 1 τεμ.
- Μέλι - 4 κουταλιές της σούπας
- Λεμόνι - 1 τεμ.
Βήμα-βήμα προετοιμασία κρύου παρασκευάσματος από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι, μια συνταγή με φωτογραφία:
1. Πλύνετε καλά το λεμόνι κάτω από ζεστό νερό. Δεδομένου ότι το δέρμα μπορεί να επικαλυφθεί με παραφίνη, η οποία παρατείνει τη διάρκεια ζωής των εσπεριδοειδών. Και μπορείτε να το ξεπλύνετε μόνο με ζεστό νερό. Στη συνέχεια στεγνώστε τα φρούτα με μια χαρτοπετσέτα και κόψτε τα σε 4 κομμάτια.
2. Τοποθετήστε το μύλο κρέατος με μεσαία σχάρα και περάστε το λεμόνι μέσα από το τρυπάνι.
3. Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ, πλύνετε και στεγνώστε με μια χαρτοπετσέτα.
4. Σε μεσαίο ή λεπτό τρίφτη, τρίψτε τη ρίζα του τζίντζερ.
5. Προσθέστε μέλι στα προϊόντα. Εάν είναι παχύ, λιώστε το σε υδατόλουτρο σε υγρή σύσταση. Αλλά μην το βράσετε, διαφορετικά το μέλι θα χάσει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά.
6. Ανακατέψτε καλά το φαγητό.
7. Τοποθετήστε την κρύα θεραπεία τζίντζερ, λεμονιού και μελιού σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο. Κλείστε καλά το καπάκι και φυλάξτε το στο ψυγείο για 2-3 μήνες. Εκτός από το γεγονός ότι ένα τέτοιο κενό μπορεί να καταναλωθεί, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο ψήσιμο για μάφιν, πίτες, μπισκότα κ.λπ.
Δείτε επίσης μια συνταγή βίντεο για το πώς να προετοιμάσετε ένα μείγμα βιταμινών για να ενισχύσετε την ανοσία από κρυολογήματα και γρίπη από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι.
