Το διαζύγιο και η ψυχολογία του. Η συμπεριφορά του άνδρα μετά τον χωρισμό με τη γυναίκα του. Τι πρέπει να γίνει για να επιβιώσει μια τόσο δύσκολη κατάσταση και να βγει από αυτήν με τη μικρότερη απώλεια υγείας;
Το διαζύγιο είναι μια εξαιρετική κατάσταση που απαιτεί πολλή ψυχική και ψυχική ενέργεια για επαρκή επίλυση, τότε η μοναξιά δεν θα γίνει μια καταθλιπτική κατάσταση για την ψυχή, αλλά θα επιλυθεί με μια αναθεώρηση των προηγούμενων στάσεων ζωής και την πεποίθηση ότι η μελλοντική ζωή θα είναι απαραίτητα επιτυχημένος.
Τι είναι το διαζύγιο;
Το διαζύγιο είναι ο χωρισμός ενός άνδρα και μιας γυναίκας μετά από μια ορισμένη περίοδο ζωής. Ένας σύζυγος ζούσε για τον εαυτό του και ξαφνικά σε μια «ωραία» στιγμή παρατήρησαν ότι ήταν εντελώς ξένοι. Έχοντας γίνει να ζήσουμε μαζί, κάναμε ένα μεγάλο λάθος, επομένως, πριν είναι πολύ αργά, ήρθε η ώρα να σκορπιστούμε.
Αυτός και Εκείνη βρίσκουν πολλούς λόγους για ένα τόσο υπεύθυνο βήμα, ο καθένας δίνει τους δικούς του λόγους, συχνά μη ακούγοντας τα λογικά επιχειρήματα του άλλου. Όλοι θεωρούν τον εαυτό του σωστό, πρόκειται για σοβαρές συγκρούσεις, όταν, πιο πρόσφατα, οι εραστές γίνονται εχθροί και είναι έτοιμοι να χαράξουν κυριολεκτικά τα μάτια του άλλου.
Μερικές φορές πρόκειται για περιέργεια κατά το διαχωρισμό της περιουσίας που αποκτήθηκε μαζί, όταν ακόμη και το μαξιλάρι είναι σκισμένο στη μέση, λένε, αυτό είναι το μισό σας και αυτό είναι δικό μου. Αν και συχνά χωρίζουν αθόρυβα και ειρηνικά, χωρίς να δημιουργούν πολύ θόρυβο, για να μην τραυματίσουν τα παιδιά, να μην φαίνονται άσχημα στα μάτια φίλων και γνωστών. Ακόμα και όταν διαλύονται, παραμένουν συχνά καλοί φίλοι.
Δεν είναι χωρίς λόγο ότι λέγεται ότι ο πραγματικός χαρακτήρας των συζύγων είναι γνωστός στο διαζύγιο. Τι είναι αυτό που ωθεί έναν άντρα και μια γυναίκα να κάνουν ένα τόσο αποφασιστικό βήμα; Γιατί συνέβη, ποιο ψυχολογικό υπόβαθρο που οδήγησε στη διάλυση κρύβεται πίσω από τη σχέση των συζύγων;
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν αποδίδεται: «Ένας άντρας παντρεύεται με την ελπίδα ότι μια γυναίκα δεν θα αλλάξει ποτέ. Μια γυναίκα παντρεύεται με την ελπίδα ότι ένας άντρας θα αλλάξει. Και οι δύο είναι πάντα απογοητευμένοι ».
Το διαζύγιο είναι μια μεγάλη τραγωδία στη ζωή, αν και για κάποιους είναι σχεδόν διακοπές. Κάποιος είπε ότι «το μόνο που ψάχνει μια γυναίκα στο γάμο είναι μια στέγη πάνω από το κεφάλι της και ένας άντρας κάτω από τη φτέρνα». Και δεν θέλει να κάνει δουλειές. Για αυτό, το να αφήσεις μια γυναίκα είναι η καλύτερη διέξοδος από μια πρόωρη οικογενειακή ζωή, σώζοντας τον εαυτό σου από τον τυραννικό χαρακτήρα μιας γυναίκας.
Πολλά έχουν γραφτεί για το πώς συμπεριφέρονται οι άνδρες μετά από ένα διαζύγιο, αλλά τα περισσότερα από τα ισχυρότερα φύλα περνούν μια δύσκολη ρήξη σχέσεων. Δεν είναι αλήθεια ότι είναι πιο εύκολο για αυτούς παρά για τις γυναίκες. Άλλοι συνεχίζουν να αγαπούν έντονα, αλλά δεν βγήκε! Μια ισχυρή προσωπικότητα κλείνει στον εαυτό του, μόνο ένας καλός φίλος από καιρό μπορεί να πιστέψει την ψυχική του αγωνία.
Οι αδύναμες φύσεις χτύπησαν ένα ποτό, δικαιολογώντας τον εαυτό τους πάνω από ένα ποτήρι, ότι έκαναν τα πάντα για εκείνη, αλλά εκείνη δεν το εκτιμούσε, πήγε σε άλλη. Μπορούν να τρέξουν μετά τον πρώην τους με την ελπίδα να την πάρουν πίσω. Και δεν θα καταλάβουν ότι φαίνονται αξιολύπητα, αυτή η συμπεριφορά απωθεί μόνο, υπόσχεται πολλά προβλήματα.
Πολλοί άντρες φοβούνται την ξαφνική μετάβαση από την οικογενειακή ζωή στη μοναξιά. Απλώς δεν είναι έτοιμοι για ένα τέτοιο βήμα και ως εκ τούτου προσπαθούν να το αποφύγουν, αναζητώντας τρόπους συμφιλίωσης. Και όταν δεν τα βρίσκουν, εκρήγνυνται από θυμό, επιδεινώνοντας την ήδη επισφαλή οικογενειακή τους κατάσταση.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η μοναξιά δεν είναι η καλύτερη κατάσταση του νου. Υπάρχει όμως και μια θετική πλευρά σε αυτό. Ένα άτομο ζει με ελπίδα και επομένως υπάρχει πάντα η ευκαιρία να βρεις την ευτυχία σου στο άγνωστο που έχεις μπροστά σου.
Γιατί χωρίζει ένας άντρας;
Αποφάσισε να χωρίσει μαζί του, έγινε αφόρητο να ζήσουν μαζί κάτω από την ίδια στέγη. Ακόμα και μετά το διαζύγιο, ο άντρας δεν θέλει να παραδεχτεί στον εαυτό του ότι έδωσε έναν λόγο για αυτό. Και όχι μόνο ένας, μπορεί να υπάρχουν πολλοί, στην πραγματικότητα, όχι μόνο από την πλευρά του, και από αυτήν. Κάτω από όλα υπάρχουν βαθιές εσωτερικές αιτίες, αν και στην επιφάνεια υπάρχουν κατανοητοί. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι οδήγησε στο διαζύγιο, αν φταίει ο άντρας.
Λόγοι διαζυγίου:
- Κόλλησα στην καθημερινότητα … Ο ρομαντισμός μιας σχέσης, όταν με μια αγαπημένη και σε μια καλύβα στον παράδεισο, έχει περάσει πολύ. Weekρθαν οι καθημερινές. Το να ξαπλώνετε αγκαλιά ο ένας στον άλλον έχει γίνει συνηθισμένο, δεν ανησυχεί πλέον. Καλύτερα να κοιμάσαι καλά, γιατί αύριο είναι δουλειά. Τα παιδιά δίνουν μεγάλη προσοχή. Η σύζυγος περιφέρεται στο σπίτι με ένα ατημέλητο φόρεμα και έχει αρχίσει να φροντίζει λιγότερο τον εαυτό της. Όλα αυτά έγιναν βαρετά, ήθελα να ξεφύγω από μια τόσο γκρίζα καθημερινότητα για να ξεκινήσω μια νέα ζωή.
- Μια άλλη γυναίκα εμφανίστηκε … Φαίνεται ότι αγαπά τη γυναίκα του, δεν πρόκειται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής του. Iθελα όμως ένα είδος όρεξης στη σχέση, αλλά ο σύζυγός μου δεν μπορεί να το δώσει. Πήρε ερωμένη. Αλλά όσο και αν το σκοινί στρίβει, το τέλος σίγουρα θα έρθει. Μερικοί από τους καλοθελητές είπαν στη γυναίκα του αυτό. Δεν μπορεί να συγχωρήσει, ήρθε το διαζύγιο.
- Πάρα πολλή δουλειά … Έρχεται κουρασμένος στο σπίτι, γκρινιάζει πάντα ότι κάνει τα πάντα για το σπίτι, αλλά δεν βλέπει ευγνωμοσύνη. Ας υποθέσουμε ότι το δείπνο δεν προετοιμάζεται εγκαίρως και η γυναίκα απαντά στην παρατήρηση ότι ήταν απασχολημένη με τα παιδιά. «Περίμενε λίγο, και θα μαγειρέψω, ή καλύτερα να το φτιάξεις μόνος σου». Or δεν δίνει τη δέουσα προσοχή στη σύζυγό του, εκείνη τον αντιμετωπίζει με στοργή και είναι εκνευρισμένος που είναι κουρασμένος, δεν υπάρχει χρόνος για εκτροφή μοσχαριού. Έχει δυσαρέσκεια, η σχέση κρυώνει, μια «υπέροχη» μέρα ξαφνικά παρατηρούν ότι έχουν γίνει ξένοι.
- Φόβος για τα παιδιά … Υπήρχε αγάπη μέχρι να εμφανιστούν παιδιά. Μαζί τους ήρθε η κατανόηση ότι η συμβίωση δεν είναι μόνο παθιασμένη αγάπη, αλλά και ευθύνες απέναντι στην οικογένεια. Και δεν θέλω να τα κουβαλήσω. Αρχίζει η απογοήτευση. Ο άνθρωπος αποδείχθηκε εγωιστής, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να ασχοληθεί με τα παιδιά. Οι σχέσεις με τη γυναίκα του επιδεινώνονται μέχρι το διαζύγιο.
- Έπεσε από αγάπη … Ζουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά με τον καιρό κατάλαβα ότι είναι εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι. Ο καθένας έχει τα δικά του ενδιαφέροντα, πρέπει να περνάτε πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, του αρέσει να "τρέχει" από το σπίτι σε ένα ταξίδι για ψάρεμα ή κυνήγι. Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για στενή επικοινωνία με τη γυναίκα του. Αυτό οδηγεί σε ψύξη των σχέσεων και διαζύγιο.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Για έναν άνδρα, το διαζύγιο είναι συχνότερα από μια απόσυρση από την επίλυση των επειγόντων προβλημάτων που θέτει η ζωή στην οικογένεια.
Χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς ενός άνδρα μετά το διαζύγιο
Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Elizabeth Kubler-Ross στο βιβλίο της "On Death and Dying" περιέγραψε τα συναισθήματα ενός ατόμου που πέρασε ένα μεγάλο σοκ ζωής (το διαζύγιο είναι ένα από αυτά τα ψυχολογικά τραύματα). Χωρίζοντας όλες τις εμπειρίες σε 5 στάδια, τόνισε ότι δεν εναλλάσσονται απαραίτητα το ένα μετά το άλλο. Μπορούν να υπάρχουν ταυτόχρονα ή ακόμη και να επιστρέφουν, για παράδειγμα, από το δεύτερο στάδιο στο πρώτο. Τα στάδια στη συμπεριφορά ενός ατόμου που έχει βιώσει έντονο στρες είναι μόνο μια θεωρητική ανάλυση των "πτήσεων", χάρη στις οποίες μπορεί κανείς να γνωρίσει καλύτερα τι αισθάνεται σε μια τέτοια κατάσταση.
Εξετάστε πώς οι άνδρες περνούν διαζύγιο, με βάση τα 5 στάδια (στάδια) του Kubler-Ross:
- Αρνηση … Όταν ένας σύζυγος έρχεται αντιμέτωπος με τη γυναίκα του με το γεγονός ότι τον αφήνει, τα νέα τον αιφνιδιάζουν. Πώς μπορεί να ζήσει ένας άντρας μετά το διαζύγιο αν δεν είναι ακόμα έτοιμος για αυτό; Έρχεται μια καθαρά συναισθηματική αντίδραση, λένε, "Αυτό δεν μπορεί να γίνει, απλά αστειεύεσαι!" Αυτό είναι ένα είδος ψυχολογικής άμυνας απέναντι σε μια κατάσταση σοκ, μια προσπάθεια να απαλλαγούμε από το πρόβλημα, να προσποιηθούμε ότι δεν έχει συμβεί κάτι σοβαρό. Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι δεν υπάρχει ακόμη ετοιμότητα να δεχτούμε αυτό που συνέβη, να συνειδητοποιήσουμε επαρκώς μια δυσάρεστη κατάσταση ζωής. Εξ ου και το ευρύ φάσμα των συναισθημάτων που υπαγορεύουν την κατάλληλη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, μια προσπάθεια να κάνει ειρήνη, να κάνει κάτι ευχάριστο στη γυναίκα του. Και ακόμη και μετά το διαζύγιο, ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω τι συνέβη. «Maybe μήπως τελικά θα επιστρέψει;»
- Στάδιο θυμού … Σε αυτό το στάδιο, η άρνηση του γεγονότος ότι η σύζυγος μπορεί να φύγει αντικαθίσταται από την κατανόηση ότι αυτό είναι πολύ πραγματικό. Ο άντρας πέφτει σε μια θυμωμένη κατάσταση. Κατηγορεί το μισό του για όλες τις αμαρτίες. Έφερε την οικογενειακή ζωή σε μια τέτοια κατάσταση. «Δεν το κάνατε αυτό και δεν είναι έτσι!», «Αν δεν ζούμε καλά, αυτό φταις εσύ!». Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν θέλω να καταλάβω ότι είναι αυτός που φταίει σε μεγάλο βαθμό. Ο θυμός αντικαθιστά τον ορθό συλλογισμό, δεν προάγει την ειρήνη στην οικογένεια. Ένας σύζυγος κάτω από το "καυτό χέρι" μπορεί να κατηγορήσει τους πάντες για αυτό που συνέβη: συγγενείς, φίλοι, αφεντικά στη δουλειά, για παράδειγμα, δεν έλαβαν μισθό εγκαίρως και του στάλθηκε ένα πόλκαν στο σπίτι ή ο λόγος για όλα είναι η κακή οικονομική κατάσταση στη χώρα. Μετά το διαζύγιο, ο άντρας δεν μπορεί ακόμα να ηρεμήσει και με κάθε δυνατό τρόπο καλεί το πρώην του όνομα, ότι δεν ζωγραφίζει καθόλου, αλλά σχεδόν δεν το καταλαβαίνει αυτό.
- Προσπάθεια συμφιλίωσης (διαπραγμάτευση) … Σύμφωνα με τον Kubler-Ross, αυτό είναι το τρίτο στάδιο. Όταν ο θυμός υποχωρεί και ο άντρας αρχίζει να καταλαβαίνει ότι κάνει λάθος και μετανοεί, έρχεται σε αυτομαστίγωμα, την επιθυμία να επιστρέψει τα πάντα στο φυσιολογικό, προσπάθειες συμφιλίωσης. Αυτό συμβαίνει ήδη συνειδητά, και όχι διαισθητικά, όπως στο στάδιο της «άρνησης». Ο σύζυγος προσπαθεί να συμφιλιώσει και να καθυστερήσει ένα γεγονός που είναι δυσάρεστο για τη ζωή του. Υπόσχεται στη γυναίκα του να βελτιωθεί, για παράδειγμα, να δουλέψει περισσότερο, να μην παραμείνει με φίλους, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στα παιδιά, στο μισό του. «Και εδώ και πολύ καιρό δεν έχουμε πάει στον κινηματογράφο, σε μια συναυλία». Από καθαρά ψυχολογική άποψη, μια τέτοια συμπεριφορά θεωρείται διαπραγμάτευση, επιθυμία αποφυγής αλλαγών στη ζωή του ατόμου ή, στη χειρότερη περίπτωση, διαπραγμάτευση για καθυστέρηση, νομίζοντας ότι υπάρχει διέξοδος. Όπως γνωρίζετε, η ελπίδα πεθαίνει τελευταία. Και αν, ωστόσο, συνέβη ένα διαζύγιο, ο άντρας παραιτείται από αυτόν, συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορείτε να επιστρέψετε το παρελθόν, αλλά πρέπει να ζήσετε. Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση του με τον πρώην του παραμένει αρκετά φιλική μαζί του, αλλά ο καθένας ζει τη δική του νέα ζωή.
- Καταθλιπτική κατάσταση … Όλες οι προσπάθειες συμφιλίωσης ήταν μάταιες. Ο σύζυγος δεν αντιδρά σε αυτά, σε μια σχέση υπάρχει πλήρης αποξένωση. Και δεν θέλετε να αλλάξετε τόσο πολύ στη ζωή σας, θα πρέπει να αφήσετε πολλές συνήθειες. Είναι καταθλιπτικό. Έρχεται μια κατάρρευση, δυσπιστία στον εαυτό σου. Όλα όσα προηγουμένως είχαν ενδιαφέρον φαίνεται να είναι ασήμαντα και τίποτα δεν είναι ασήμαντο. Ένα αίσθημα πλήρους μοναξιάς αιχμαλωτίζει την ψυχή. Δεν θέλω να ζήσω, "ναι, αυτή η οικογένεια και η μικρή σύζυγος έχουν χαθεί!". Ο άντρας αρχίζει να λυπάται για τον εαυτό του ότι "τόσο δυστυχισμένος, γιατί χρειάζομαι επιπλέον προβλήματα στη ζωή μου;" Μετά από ένα διαζύγιο, μπορεί να πάθει μια υπερφαγία, η οποία επιτείνει περαιτέρω την κατάθλιψη. Στην εργασία, υπάρχουν συνεχείς αποκλίσεις έως απουσίες. Πρέπει να αποφύγεις για να δικαιολογηθείς. Το άτομο καταλαβαίνει ότι αυτό είναι αηδιαστικό, αλλά δεν μπορεί να σταματήσει. Εμφανίζονται αυτοκτονικές σκέψεις, εάν ένας τόσο φτωχός δεν βοηθηθεί εγκαίρως, μπορεί να βυθιστεί εντελώς και να τελειώσει άσχημα τις μέρες του.
- Πλήρης επίγνωση του τι συνέβη (αποδοχή της κατάστασης) … Ο άντρας συνειδητοποιεί ότι χάνεται απελπιστικά στη «μάχη» με τη γυναίκα του. Δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω το παρελθόν, αν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί του. Και προετοιμάζεται ψυχολογικά για το διαζύγιο. Οι σχέσεις με τη σύζυγό του γίνονται ομοιόμορφες, χωρίς ουρλιαχτά και θόρυβο, έρχεται η ιδέα ότι δεν υπάρχει λόγος να τραυματίσετε παιδιά. Αρχίζει η διερεύνηση των προοπτικών για τη μελλοντική ζωή. Φυσικά, μετά από τόσα χρόνια μαζί θα είναι δύσκολο να είσαι μόνος, αλλά αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου. Υπάρχει πάντα μια διέξοδος στο τέλος της σήραγγας. Και αρχίζει η εμπειρία των συναισθημάτων τους: αλλά τι να κάνουμε στη συνέχεια για να βγούμε από αυτήν την κατάσταση; Για μερικούς, ένας τέτοιος προβληματισμός βοηθά στην ανακάλυψη της δημιουργικότητας στον εαυτό του, νέες ιδιότητες που δεν είχαν παρατηρηθεί πριν. Για παράδειγμα, ξαφνικά υπήρξε ενδιαφέρον για καλλιτεχνική φωτογραφία ή σχέδιο. Αποδεικνύεται καλά, δίνει ευχαρίστηση σε αυτόν, σε φίλους και συγγενείς. Αυτό βοηθά στην απόκτηση αυτοπεποίθησης, ακόμη και όταν γίνεται μόνος, ένας άντρας δεν θα εκτροχιάσει τη μοίρα του. Και τότε, ποιος είπε ότι ένας επιτυχημένος άνθρωπος δεν μπορεί να ξαναζήσει την ευτυχία στο γάμο;
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η ψυχολογία ενός άντρα μετά το διαζύγιο είναι ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού, χάρη στον οποίο δεν "τρελαίνεται", δεν κολλάει στο αρνητικό, αλλά βρίσκει τη δύναμη να το ξεπεράσει για να επιστρέψει στον κανονικό τρόπο ζωής σε μια ήδη αλλαγμένη κατάσταση ψυχής και πνεύματος.
Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σας;
Πώς μπορεί ένας άντρας να επιβιώσει από ένα διαζύγιο; Μπορεί να υπάρχουν αρκετές συμβουλές. Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις αρνητικές συνέπειές του. Διαφορετικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους, θα προτείνει τρόπους εξόδου από μια δυσμενή κατάσταση, όταν τα νεύρα βρίσκονται στο όριο τους και σε πλήρη κατάρρευση, δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τη ζωή.
Πώς να επιβιώσετε μόνοι σας από ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σας;
Τι πρέπει να κάνει ένας άντρας μετά από ένα διαζύγιο, πώς να το επιβιώσει μόνος του, χωρίς να πάει σε ψυχολόγο; Οι συμβουλές εδώ μπορεί να είναι οι πιο γενικές, αλλά αν έχετε αρκετή κοινή λογική για να τις ακούσετε, θα σας βοηθήσουν σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση.
Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο του χωρισμού με την αγαπημένη σας γυναίκα και να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική, υγιή ζωή:
- Ο χρόνος γιατρεύει τυχόν πληγές … Sυχική επίσης. Επομένως, μην κόβετε τον ώμο, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ηρεμήσει τα συναισθήματά σας και μπορείτε να αιτιολογήσετε λογικά. Όταν ηρεμήσετε, τότε θα έρθει η σωστή απόφαση για το πώς θα συμπεριφερθείτε μετά από ένα διαζύγιο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή με τους οποίους συνέβη αυτό, αλλά τελικά δεν πέθαναν από αυτό, συνεχίζουν να ζουν, και μάλιστα αρκετά καλά.
- Μην αφήνετε παλιές μπότες στην είσοδο! Αυτό σημαίνει ότι αν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλάξτε τον εαυτό σας. Μην μείνετε στο "kirzach" των προηγούμενων ιδεών! Πετάξτε τα από την ψυχή σας! Τελικά, ήταν αυτοί που το έφεραν σε μια τέτοια κατάσταση. Για να αλλάξετε τη ζωή σας μετά από ένα διαζύγιο, πρέπει να το δείτε κριτικά πριν από αυτόν και να παραδεχτείτε ότι κάνατε λάθος από πολλές απόψεις. Όταν έρθει η κατανόηση αυτού, τα παράπονα θα υποχωρήσουν, θα έρθει η σωστή απόφαση. Η μοίρα δεν θα φαίνεται δυστυχισμένη.
- Μην βγάζετε μια σφήνα με μια σφήνα … Δεν χρειάζεται να βιαστούμε από το ένα άκρο στο άλλο. Σκέψεις όπως "πέτα, καλά, στο διάολο μαζί της, θα βρω άλλη!" - δεν είναι η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση. Η ζωή με τους πεζούς είναι μια προσπάθεια ενός αδύναμου ατόμου να ξεφύγει από την επίλυση επειγόντων προβλημάτων, να τα αναβάλει «για αργότερα». Αλλά μπορεί να αποδειχθεί χειρότερο. Η συνεχής ταραχή και η νευρικότητα, ακόμη και η θέρμανση από το αλκοόλ, δεν είναι οι καλύτεροι σύμβουλοι στο δρόμο της ζωής. Θα σας οδηγήσουν στη ζούγκλα των εμπειριών, από όπου δεν είναι εύκολο να βρείτε διέξοδο.
- Βάλτε έναν άξιο στόχο για τον εαυτό σας … Για παράδειγμα, ταξίδια στο εξωτερικό. Αυτό απαιτεί πολλή δουλειά. Η αλλαγή τόπου, οι νέες εντυπώσεις και οι γνωριμίες θα σας βοηθήσουν να καταπρανετε τον πόνο του χωρισμού. Η κατανόηση θα έρθει ότι η ζωή είναι όμορφη και εκπληκτική, δεν πρέπει να κρεμάσετε την «πληγή» σας.
- Αλκοόλ μακριά! Μην πνίγετε το αδίκημα του διαζυγίου σας με αλκοόλ. Όπου υπάρχει εγγύηση ότι δεν θα σφίξει, κανείς δεν μπορεί να το δώσει. Από 5-6 πότες, κάποιος γίνεται αλκοολικός. Ένα μοναχικό άτομο, όταν υπάρχουν φίλοι με ένα μπουκάλι και φιλικές παρηγορίες όπως το «σε σέβομαι», δεν καταφέρνει πάντα να αντισταθεί σε μια τέτοια ψεύτικη αλληλεγγύη. Πρέπει να το γνωρίζετε αυτό, ώστε αργότερα να μην πληρώσετε με την υγεία σας και ακόμη μεγαλύτερη αγωνία μοναξιάς.
- Μην σκέφτεστε άσχημα για τις γυναίκες.… Ακόμα και μετά το διαζύγιο. Αν σκεφτείτε ότι «όλες οι γυναίκες είναι σκύλες», αυτός είναι ο δρόμος για περαιτέρω αποτυχίες στις σχέσεις μαζί τους. Η δυστυχία κολλάει μόνο στους ηττημένους, στους ανθρώπους που δεν ξέρουν πώς να σκέφτονται θετικά. Η ζωή δεν είναι ένα ηλεκτρικό ρεύμα, όπου το συν πηγαίνει στο μείον. Όπως καταλαβαίνετε οι ίδιοι τη ζωή σας, θα βρείτε την ίδια «ευφυΐα». Για το καλό, πρέπει να είσαι σε θέση να ξεπεράσεις όλα τα βάσανα και τα βάσανα. Μέσα από τη δυσκολία στα αστέρια! Για να γίνει αυτό, πρέπει να μάθετε να είστε επικριτικοί με τον εαυτό σας. Μόνο τότε θα συναντήσει κανείς την πιο όμορφη, τη μοναδική στον κόσμο, με την οποία θα είναι δυνατό να προχωρήσει με σιγουριά στη ζωή.
- Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι και οι δύο φταίνε για το διαζύγιο.… Η επίγνωση αυτής της αλήθειας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περαιτέρω λάθη στις σχέσεις με γυναίκες, θα σας πει πώς να ξαναχτίσετε τη ζωή σας με έναν νέο τρόπο. Αυτό είναι το κλειδί για νέες ευτυχισμένες σχέσεις και μια υγιή οικογενειακή ζωή.
- Μην ξεχνάτε τις σχέσεις με τα παιδιά.… Δεν πρέπει να παρεμβαίνεις μαζί τους στις «ενήλικες» υποθέσεις σου, προσπάθησε να κερδίσεις με το μέρος σου. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε έτσι ώστε το διαζύγιο να μην τραυματίσει τον ψυχισμό του ακόμη ασταθούς παιδιού. Όταν τα παιδιά μεγαλώσουν, θα καταλάβουν τους γονείς τους και θα διατηρήσουν μια καλή σχέση με τον πατέρα τους. Και αυτό δεν είναι πια μοναξιά.
Εάν τα συναισθήματα μετά από ένα διαζύγιο δεν επιτρέπουν την "ψύξη", όλες οι προσπάθειες ηρεμίας τελειώνουν μάταια, το άγχος συνεχίζει να μεγαλώνει, όλα πέφτουν από το χέρι, δεν θέλετε να ζήσετε και αυτό συνεχίζεται για πολύ καιρό, εδώ πρέπει πραγματικά να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Μόνο ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να βγείτε από αυτήν την κατάσταση.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! Δεν πρέπει ποτέ να ασχολείστε με τα προβλήματά σας, ακόμη και αν πρόκειται για διαζύγιο. Πρέπει να βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις την αγανάκτησή σου και να δεις την κατάσταση κριτικά. Αυτή είναι η εγγύηση ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά στο μέλλον.
Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο με τη βοήθεια ψυχολόγου;
Όταν ένας άνδρας αισθάνεται ότι το διαζύγιο έχει βλάψει την ψυχή του και δεν είναι σε θέση να βγει από μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Αφού εξοικειωθεί με την ιστορία του ασθενούς, ο ειδικός θα σας ζητήσει μια διέξοδο από την κατάσταση.
Είναι καλό αν μπορείτε να το κάνετε χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Όταν το άγχος συνοδεύεται, για παράδειγμα, από υπερφαγία, η θεραπεία από ναρκολόγο είναι απαραίτητη σε συνδυασμό με ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες.
Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένα παιχνίδι ρόλων σε μια ομάδα. Ο καθένας με τη σειρά του λέει τη δική του ιστορία, σε μια κοινή συζήτηση εξετάζουν επιλογές για την επίλυσή της. Ένας άντρας είναι πεπεισμένος ότι δεν πρέπει να επικεντρωθεί στο πρόβλημά του, δεν είναι μόνος σε αυτή τη θέση. Στην επικοινωνία, υπάρχει μια ελπίδα ότι δεν χάνονται τα πάντα στη ζωή. Αυτή είναι η αξία αυτής της προσέγγισης.
Μόνο μια ειλικρινής επιθυμία να βγείτε από μια αγχωτική κατάσταση μετά από ένα διαζύγιο θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε. Εάν ένας άντρας συνεχίσει να λυπάται για τον εαυτό του "τόσο άτυχος", δεν θα έχει νόημα να επικοινωνήσει με έναν ειδικό.
Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο για έναν άντρα - δείτε το βίντεο:
Το διαζύγιο είναι αγχωτικό. Μια μοναχική ζωή είναι μπροστά, όταν ένας άντρας θα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του. Και αυτό δεν είναι μια χαρούμενη προοπτική για όλους. Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, να κατηγορήσετε το προηγούμενο μισό για όλες τις αμαρτίες. Είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας για να αναδείξετε τη σωστή κατανόηση από αυτό που συνέβη. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην μετατρέψετε τη μοναξιά σας σε ηθικό μαρτύριο, θα σας δώσει ελπίδα για επιτυχία στη ζωή.
