Πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια
Πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια
Anonim

Τι είναι η νευρασθένεια, αιτίες και συμπτώματα της νόσου, εκδηλώσεις σε παιδιά, άνδρες και γυναίκες, μέθοδοι θεραπείας. Η νευρασθένεια (ασθενική νεύρωση) είναι μια σοβαρή διαταραχή του νευρικού συστήματος, όταν, υπό την επίδραση οποιωνδήποτε παραγόντων, εμφανίζεται αυξημένη ευερεθιστότητα και κόπωση, οι ψυχοφυσικοί πόροι του σώματος εξαντλούνται, η ψυχική δραστηριότητα μειώνεται και το ενδιαφέρον για τη ζωή χάνεται.

Περιγραφή της νόσου της νευρασθένειας

Γυναίκα με σοβαρή υπερκόπωση
Γυναίκα με σοβαρή υπερκόπωση

Μεταξύ των πολλών τύπων νευρώσεων, η πιο κοινή είναι η νευρασθένεια. Άτομα με διαταραγμένο νευρικό σύστημα είναι επιρρεπή σε αυτό. Σήμερα, μια πολύ συχνή ασθένεια, περίπου το 5% των ατόμων σε ηλικία εργασίας πάσχουν από μια τέτοια διαταραχή.

Ένα παράδειγμα είναι μια οικεία εικόνα, νομίζω, για πολλούς: ένα λεπτό, σπασμωδικό άτομο είναι νευρικό για οποιονδήποτε λόγο, οι κινήσεις του είναι απότομες, η ομιλία του είναι ευερέθιστη. Συνήθως λένε για τέτοιους δυσάρεστους τύπους: κάποιο είδος νευρασθενικού. Στα τέλη του 19ου αιώνα, ο Αμερικανός γιατρός Georg Beard επέστησε την προσοχή σε νευρασθενικές εκδηλώσεις και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι χαρακτηρίζουν μια σοβαρή ασθένεια του νευρικού συστήματος. Οι αιτίες της νευρασθένειας σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης, όταν ανεπιθύμητες ανωμαλίες στο σώμα οδηγούν σε εξάντληση των "νεύρων" και σε αποτυχία στη δραστηριότητα.

Ένα παράδειγμα είναι η έντονη υπερκόπωση, για παράδειγμα, ένα άτομο εργάζεται πολύ και, ως αποτέλεσμα, δεν έχει ύπνο ή δεν ξέρει πώς να οργανώσει σωστά την ανάπαυσή του.

Ένα σώμα αποδυναμωμένο από μια μακρά ασθένεια, ψυχικό τραύμα, κακή διατροφή, αλκοόλ, ναρκωτικά, οικιακά προβλήματα που οδηγούν σε άγχος, όταν η αδυναμία εξεύρεσης εξόδου από μια δύσκολη κατάσταση σε κάνει νευρικό, γίνεται ευερέθιστο χωρίς λόγο - όλα αυτά είναι προβοκάτορες της νευρασθένειας.

Εάν τέτοιοι δυσμενείς παράγοντες δρουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, εξαντλεί το νευρικό σύστημα και επηρεάζει την εμφάνιση. Το σχήμα γίνεται λεπτό, το πρόσωπο αποκτά ένα ανθυγιεινό ανοιχτό κίτρινο χρώμα, εμφανίζεται εφίδρωση, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης συνοδεύονται από αυξήσεις πίεσης, οι μύες των χεριών και των ποδιών αρρωσταίνουν.

Ένα άτομο γίνεται απαθές, η ικανότητα να υπομείνει μεγάλο σωματικό και ψυχικό στρες μειώνεται. Είναι έτοιμος να ξαπλώσει στον καναπέ για μέρες, κοιτάζοντας το ταβάνι, αρκεί να μην τον ακουμπήσουν, και αν κάνουν κάποιο σχόλιο, εκρήγνυται με κλάμα. Πριν από εσάς είναι μια έτοιμη νευρασθενική προσωπικότητα, επικοινωνώντας με την οποία κανείς δεν δίνει ευχαρίστηση.

Η ασθενική νεύρωση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η νευρασθένεια στα παιδιά αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης αγχωτικής κατάστασης, στην οποία μπορεί να μπει ένα παιδί, για παράδειγμα, ενώ είναι ακόμα στο νηπιαγωγείο. Το αγόρι νιώθει δυσφορία στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους του, κλαίει όλη την ώρα και καλεί τη μητέρα του. Οι ενήλικες δεν δίνουν αρκετή προσοχή σε αυτό, δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει με το μωρό και δεν κάνουν καμία ενέργεια. Αναπτύσσει άγχος, γίνεται νευρικός, μη ισορροπημένος στη συμπεριφορά.

Η σκληρή σωματική εργασία συμβάλλει στην ανάπτυξη νευρασθένειας στους άνδρες. Όταν δεν είναι δυνατό να έχετε μια καλή ξεκούραση μετά από αυτό, η κόπωση σταδιακά συσσωρεύεται, προκύπτει ερεθισμός. Το σώμα δουλεύει στο όριο των δυνατοτήτων του, το οποίο γίνεται αισθητό με συνεχείς πόνους, για παράδειγμα, στους μυς της γάμπας.

Η νευρασθένεια στις γυναίκες είναι πολύ πιο σοβαρή από ότι στους άνδρες. Ο γενικός λήθαργος του σώματος οδηγεί σε μείωση της πνευματικής και εργασιακής δραστηριότητας, μειώνεται η λίμπιντο, προκύπτουν προβλήματα στην οικεία ζωή. Οι νεαρές κυρίες της πιο δραστήριας και «οικογενειακής» ηλικίας αρρωσταίνουν συχνότερα από τους ηλικιωμένους.

Υπάρχουν πολύ περισσότερα νευρασθενικά στις πόλεις παρά στις αγροτικές περιοχές. Αυτό προκαλείται από έναν γρήγορο ρυθμό ζωής και έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο. Οι κάτοικοι της πόλης συχνά επικοινωνούν με αγνώστους, κάτι που δεν έχει πάντα καλή επίδραση στη διάθεση. Ένα αδύναμο νευρικό σύστημα σε κρίσιμες καταστάσεις είναι "αγανακτισμένο", το οποίο οδηγεί σε νευρική κατάρρευση, στρες. Το επακόλουθο είναι η ασθενική νεύρωση.

Η νευρασθένεια δεν είναι ψύχωση, όταν διαταράσσεται η αντίληψη της πραγματικότητας, χάνεται ο έλεγχος στη συμπεριφορά κάποιου και η προσωπικότητα καθίσταται ανεπαρκής. Η εξάντληση του νευρικού συστήματος δεν διαταράσσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, επομένως αντιμετωπίζεται με επιτυχία. Μετά την πορεία αποκατάστασης, ο ασθενής επιστρέφει στην προηγούμενη κανονική του ζωή.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Εάν ένα άτομο είναι υπερβολικά καταπονημένο και ευερέθιστο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είναι νευρασθενικό. Απλώς χρειάζεται μια καλή ξεκούραση.

Οι κύριες αιτίες της νευρασθένειας

Άνδρας με τραύματα στο κεφάλι και στο χέρι
Άνδρας με τραύματα στο κεφάλι και στο χέρι

Η αιτία της νευρασθένειας είναι η εξάντληση του νευρικού συστήματος. Άλλοι δυσμενείς παράγοντες περιλαμβάνουν σωματικές ασθένειες, για παράδειγμα, καρδιακές, ενδοκρινικές ή αναπνευστικές παθήσεις. Η χρόνια δηλητηρίαση του σώματος με τρόφιμα χαμηλής ποιότητας, αλκοόλ, φάρμακα είναι επίσης η αιτία της νόσου.

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους η νευρασθένεια (ασθενική νεύρωση) «αλιεύεται» περιλαμβάνουν:

  • Χρόνια κόπωση … Συνεχής σκληρή δουλειά, αδυναμία χαλάρωσης και ξεκούρασης, έλλειψη λογικής ρουτίνας ζωής - όλα αυτά οδηγούν σε υπερκόπωση. Εάν αυτό επαναληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αδύναμο νευρικό σύστημα αποτυγχάνει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λένε ότι «τα νεύρα έχουν παραδοθεί». Η αυξημένη διέγερση και η ευερεθιστότητα οδηγούν σε ασθένεια.
  • Οι αποκλίσεις των νοικοκυριών … Σκληρή δουλειά, δεν πάνε όλα καλά ούτε στο σπίτι. Τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν άγχος. Η όρεξη εξαφανίζεται, η δύναμη εξασθενεί, η ψυχή λειτουργεί στα άκρα. Ένα κακό περιβάλλον στο σπίτι σε κάνει νευρικό.
  • Mυχικό τραύμα … Ας πούμε ότι ο θάνατος κάποιου κοντινού σας ατόμου επηρέασε την ευημερία σας, αυτό έγινε η αιτία της νευρασθένειας.
  • Σοβαρή πληγή στο κεφάλι, άλλα μέρη του σώματος … Οι βαθιές εμπειρίες που μπορείτε να παραμείνετε ανάπηροι για μια ζωή μπορεί να οδηγήσουν σε ασθενική νεύρωση.
  • Υποσιτισμός … Το έργο είναι δύσκολο, δεν υπάρχει διαφορά - ψυχική ή σωματική. Και το τραπέζι είναι ανισόρροπο, φτωχό σε θερμίδες. Ως αποτέλεσμα, απώλεια βάρους, χρόνια κόπωση, ερεθισμός και νευρική κατάρρευση.
  • Δηλητηρίαση του σώματος … Κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ουσιών, τρόφιμα κακής ποιότητας οδηγούν στην ανάπτυξη νευρασθένειας. Συμπέρασμα: μην τρώτε φθηνό λουκάνικο και διάφορα αμφίβολα εντόσθια. Καλύτερα να πεινάσετε παρά να φάτε οτιδήποτε. Αυτό είναι μια εγγύηση ότι δεν θα είστε νευρικοί και μετά πηγαίνετε στο γιατρό για τις ανησυχίες σας.
  • Σημαντικά φορτία … Εάν ένα άτομο είναι σωματικά και ψυχικά αδύναμο, οι συνέπειες της υπέρτασης σίγουρα θα επηρεάσουν την υγεία. Η κόπωση συσσωρεύεται, ως αποτέλεσμα, ο ύπνος διαταράσσεται.
  • Διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος … Οδηγεί σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων: καρδιά, συκώτι, νεφρά, γαστρεντερική οδό. Το ενδοκρινικό σύστημα, τα αναπνευστικά όργανα διαταράσσονται, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται. Όλα αυτά είναι η αιτία της ασθενικής νεύρωσης.
  • Κακή κληρονομικότητα … Όταν υπάρχει ένα ελάττωμα στη γενετική δεξαμενή. Οι σοβαροί πονοκέφαλοι (ημικρανίες) ή το σύνδρομο Klinefelter (ανδρική υπογονιμότητα) κληρονομούνται και μπορεί να οδηγήσουν σε νευρασθένεια.
  • Διάφορες λοιμώξεις … Σοβαρή ασθένεια των εσωτερικών οργάνων ως αποτέλεσμα μόλυνσης.
  • Ασήμαντη οικολογία … Συχνά αφορά τις συνθήκες εργασίας. Ας πούμε ότι ένα εργοτάξιο πρέπει να λειτουργεί σε ζεστό και κρύο καιρό. Αυτό γίνεται η αιτία διαφόρων σωματικών ασθενειών, αναπτύσσεται νευραλγία.
  • Ογκολογία … Διάφοροι όγκοι, επεμβάσεις για αυτό, επακόλουθη χημειοθεραπεία, όταν αισθάνεται εξαιρετικά άσχημα, οδηγούν σε καταθλιπτική, νευρασθενική κατάσταση.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Η νευρασθένεια δεν είναι πρόταση. Είναι αρκετά θεραπεύσιμο. Κάποιος πρέπει μόνο να μην ξεκινήσει την ασθένεια.

Στάδια ασθενικής νεύρωσης

Άνθρωπος με απάθεια στη δουλειά
Άνθρωπος με απάθεια στη δουλειά

Υπάρχουν τρία στάδια στην πορεία της νόσου. Εν αγνοία του, ένα άτομο κατεβαίνει μια σκάλα που οδηγεί σε σοβαρό πρόβλημα υγείας, όταν είναι ήδη απαραίτητο να δει έναν γιατρό.

Ας εξετάσουμε την ανάπτυξη της ασθενικής νεύρωσης με περισσότερες λεπτομέρειες:

  1. Υπερεσθενική φάση … Χαρακτηρίζεται από αυξημένη ψυχική διέγερση, ακόμη και ένας μικρός θόρυβος σε κάνει νευρικό. Ο αυτοέλεγχος χάνεται εύκολα και η δυσαρέσκεια εκδηλώνεται όταν ακούει μια δυνατή συνομιλία μεταξύ μελών της οικογένειας ή συναδέλφων, λένε, παρεμβαίνουν στη συγκέντρωση. Η προσοχή αυτή τη στιγμή είναι διάσπαρτη, δεν υπάρχει δυνατότητα να συγκεντρωθούμε για να τελειώσουμε την εργασία που ξεκίνησε εγκαίρως και αποτελεσματικά. Ο ύπνος είναι αδύναμος, φαίνεται σε ένα άτομο ότι ξύπνησε με πονεμένο κεφάλι, πρέπει να πάρει ένα χάπι. Η διάθεση είναι χαλασμένη για όλη την ημέρα.
  2. Στάδιο ευερέθιστης αδυναμίας … Συνοδεύεται από αυξημένη κόπωση. Ξαφνικές εστίες για έναν ασήμαντο λόγο περνούν γρήγορα, όχι λόγω απαλότητας χαρακτήρα, αλλά λόγω νευρικής και σωματικής εξάντλησης. Το άτομο είναι απλά αδύναμο, δεν φαίνεται καλό. Δυσκολία στην ανοχή δυνατών ήχων, θορύβου, αντιδρά βίαια στις οσμές. Η διάθεση είναι δακρυσμένη και καταθλιπτική. Λήθαργος στις κινήσεις, τα ενδιαφέροντα περιορίζονται σε φυσιολογικές ανάγκες: να τρώτε, να πίνετε, να πηγαίνετε στην τουαλέτα. Η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται. Η αϋπνία υποφέρει και η υπνηλία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εμφανίζονται σοβαροί πονοκέφαλοι. Δεν υπάρχει όρεξη, ξεκινούν προβλήματα στο στομάχι (καούρα, ρέψιμο).
  3. Σοβαρή νευρασθενική κατάσταση … Η προσωπικότητα έχει φτάσει εντελώς στη «λαβή». Οι επιθέσεις αχαλίνωτου εκνευρισμού μέχρι θυμού γίνονται πιο συχνές. Το νευρικό σύστημα είναι τελείως εξαντλημένο. Η δουλειά κυριολεκτικά πέφτει από το χέρι. Επικρατεί μια ζοφερή διάθεση, απάθεια για τα πάντα, έστω και με κάποιο τρόπο να φύγει από τη δουλειά και να πάει σπίτι το συντομότερο δυνατό για να κοιμηθεί. Παρόλο που δεν υπάρχει ύπνος, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, ένα άτομο είναι απόλυτα προσκολλημένο στα προβλήματά του, συνεχώς μετακινώντας τα διανοητικά. Δεν απελπίζεται, δεν πιστεύει ότι όλα στη ζωή είναι λάθος, αλλά η διάθεση είναι γκρίνια. Σε αυτό το στάδιο, η ιατρική περίθαλψη σε νοσοκομείο είναι ενδεικτική.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Εάν η νευρασθένεια δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, θα μετατραπεί σε μια χρόνια μορφή που πρακτικά δεν υπόκειται στη θεραπεία.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα νευρασθενικό

Γυναίκα που πάσχει από αϋπνία
Γυναίκα που πάσχει από αϋπνία

Τα συμπτώματα της νευρασθένειας είναι μια απότομη αλλαγή στην εμφάνιση και τη συμπεριφορά, μια δακρυσμένη διάθεση και τα συχνά παράπονα για κακή υγεία. Η σωματο -φυτική δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος είναι επίσης χαρακτηριστική των νευρασθενικών.

Ας εξετάσουμε όλους αυτούς τους παράγοντες λεπτομερώς:

  • Κακή διάθεση (δυσφορία) … Όχι μόνο "κάτω από το μπράτσο", αλλά κάθε μέρα. Μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από κακές καιρικές συνθήκες ή ένα κουτάλι που έπεσε κατά λάθος στο πρωινό. Λένε για τέτοιους ανθρώπους ότι «σηκώθηκα σε λάθος πόδι». Ένας τέτοιος "σηκώθηκε" όλη μέρα με μια ζοφερή γκρίνια διάθεση, γκρινιάζει συνεχώς, έχει παράλογες εκρήξεις εκνευρισμού. Και άνθρωποι, ζώα και φύση - τα πάντα γύρω μας προκαλούν δυσαρέσκεια. Μερικές φορές η χαμηλή διάθεση παίρνει τα χαρακτηριστικά μιας ήπιας καταθλιπτικής μορφής, αλλά δεν μετατρέπεται σε σοβαρή κατάθλιψη.
  • "Μόλις μια ψυχή σε ένα σώμα" … Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι απαθές, δεν ενδιαφέρεται πλέον για τίποτα. Η ζωτικότητα μειώνεται απότομα. Οποιαδήποτε δουλειά, ακόμη και μια αγαπημένη δουλειά πριν, πέφτει από το χέρι. Ο κύκλος των ενδιαφερόντων μειώνεται απότομα, δεν θέλω να συναντηθώ με φίλους.
  • Αυπνία … Δεν μπορεί να κοιμηθεί το βράδυ, αλλά τη μέρα τείνει να κοιμάται. Μια τέτοια υπνηλία σε κάνει να είσαι λήθαργος και η έλλειψη πρωτοβουλίας, χαλάει τη διάθεσή σου. Άλλοι δείχνουν άγχος, κινούνται συνεχώς χωρίς λόγο, δεν μπορούν να κάθονται σε ένα μέρος ή να μετατοπίζουν κάτι στην επιφάνεια εργασίας όλη την ώρα.
  • Οδυνηρή απώλεια βάρους … Η εμφάνιση αλλάζει δραματικά. Χλωμό, βυθισμένο πρόσωπο με χάντρες ιδρώτα, αδυνατισμένο σώμα.
  • Αυξημένη κόπωση … Το νευρικό σύστημα έχει εξαντληθεί, ακόμη και μια μικρή προσπάθεια θα προκαλέσει κόπωση. Η απόδοση μειώνεται. Για παράδειγμα, ένας συνεργάτης είπε ότι "δουλεύεις και εγώ θα ξεκουραστώ". Εδώ μπορεί να νομίζετε ότι είναι απλά τεμπέλης. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τεμπελιά ή πονηριά από την πλευρά του, αλλά ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας.
  • Αυξημένη ή μειωμένη ευαισθησία … Ένα έντονο φως ή ένας δυνατός ήχος γίνεται αντιληπτός οδυνηρά, μέχρι μια κραυγή και ένα σκάνδαλο. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό δεν προκαλεί καθόλου συναισθήματα, όπως λένε, ένα άτομο "δεν ενδιαφέρεται". Αυτό υποδηλώνει μείωση του ορίου ευαισθησίας. Η προσωπικότητα είναι τόσο νευρική που δεν είναι καν σε θέση να ανταποκριθεί επαρκώς σε ισχυρά εξωτερικά ερεθίσματα.
  • Πόνος στην περιοχή της καρδιάς … Ο σπασμός των καρδιακών αγγείων προκαλεί την αίσθηση ότι το "μοτέρ" έχει συνθλιβεί από μια πέτρα. Ένας άντρας πιάνει το στήθος του όλη την ώρα, λένε, η καρδιά παίζει φάρσες.
  • Ημικρανία … Οι συνεχείς σοβαροί πονοκέφαλοι, που εκπέμπουν στους κροτάφους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, επηρεάζουν την απόδοση και τη διάθεση.
  • Η πίεση πέφτει … Η αρτηριακή πίεση πηδάει πάνω και κάτω απότομα όλη την ημέρα.
  • Προβλήματα στο στομάχι … Συχνές καούρες, ρέψιμο, βαρύτητα στο στομάχι μετά το φαγητό, ναυτία.
  • Κακή όρεξη … Δεν θέλω να φάω, η μυρωδιά του φαγητού είναι αηδιαστική.
  • Αφηρημάδα … Όταν είναι δύσκολο να επικεντρωθείς σε ένα πράγμα. Η προσοχή είναι διάσπαρτη, η μνήμη εξασθενεί, οι απλές ενέργειες είναι δύσκολο να θυμηθούν. Για παράδειγμα, έβαλα το φάκελο στο τραπέζι και το ξέχασα αμέσως. Έπιασε τον εαυτό του και άρχισε να την ψάχνει παντού.
  • Σεξουαλική «αποκόλληση» … Τα επίμονα προβλήματα υγείας, η συναισθηματική αστάθεια και η κακή διάθεση επηρεάζουν τη σεξουαλική απόδοση. Μειώνεται αισθητά. Αναρρώνει μόνο μετά τη θεραπεία.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Εάν κάποιος ανακαλύψει τουλάχιστον ένα από τα αναφερόμενα σημάδια στον εαυτό του ή σε κάποιο από τα αγαπημένα του πρόσωπα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της νευρασθένειας

Ο τρόπος αντιμετώπισης της νευρασθένειας εξαρτάται από το βαθμό της νόσου. Σε ήπιες περιπτώσεις, οι διαδικασίες στο σπίτι μπορούν να απαλλαγούν, γεγονός που θα μειώσει και θα εξαλείψει τους αρνητικούς παράγοντες που προκάλεσαν την ασθένεια. Σε μια δύσκολη κατάσταση, η φαρμακευτική αγωγή με υποστηρικτική ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη. Ας εξετάσουμε όλα τα στάδια με περισσότερες λεπτομέρειες.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας της νευρασθένειας στο σπίτι

Ένας άντρας με μια γυναίκα σε ποδήλατο
Ένας άντρας με μια γυναίκα σε ποδήλατο

Η θεραπεία της νευρασθένειας στο σπίτι περιορίζεται σε δραστηριότητες που περιορίζουν τον αντίκτυπο των δυσμενών αιτιών.

Το πρόγραμμα εργασίας πρέπει να είναι φειδωλό, η υπερωριακή εργασία θα πρέπει να αποκλειστεί, ώστε ο ασθενής να μην δώσει ό, τι καλύτερο.

Η ανάπαυση, νύχτα και μέρα, πρέπει να είναι πλήρης σε διάρκεια, ήρεμη και ήσυχη, χωρίς περιττούς ήχους που προκαλούν κρίσεις ερεθισμού.

Η διατροφή είναι απαραίτητη ισορροπημένη, με βάση την ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς.

Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της τρανταχτής υγείας. Για παράδειγμα, ποδηλασία ή πεζοπορία.

Για να ανακουφίσετε την υπερβολική ένταση, είναι καλή ιδέα να κατακτήσετε μία από τις τεχνικές χαλάρωσης - χαλάρωση του σώματος. Πρόκειται για γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, θεραπείες νερού ή μασάζ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα επιτευχθεί επιτυχία στην ανεξάρτητη θεραπεία της νευρασθένειας.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Για νευρασθενικό, το αλκοόλ αντενδείκνυται. Θα πρέπει να απορριφθεί. Ακόμη και μια μικρή δόση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει έντονο νευρικό ενθουσιασμό.

Πώς αντιμετωπίζεται η νευρασθένεια σε νοσοκομείο

Συνεδρία θεραπείας με ψυχοθεραπευτή
Συνεδρία θεραπείας με ψυχοθεραπευτή

Η θεραπεία της νευρασθένειας σε νοσοκομείο πραγματοποιείται όταν ο νευρασθενικός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του το πρόβλημά του. Τα προσαρμογόνα - φυσικά ή συνθετικά φάρμακα που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στις βλαβερές συνέπειες του εξωτερικού περιβάλλοντος - γίνονται τα κύρια στο μάθημα αποκατάστασης.

Σε περίπτωση αυξημένης κόπωσης, συνιστώνται προϊόντα σε φυτική, ζωική ή μεταλλική βάση. Αυτά είναι ginseng, eleutherococcus, lemongrass, ginger, buckthorn, μέλι και τα παράγωγά του (για παράδειγμα, apilak), κέρατα ταράνδων, μούμια και άλλα. Για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της μνήμης, οι βιταμίνες Β χορηγούνται ενδοφλεβίως.

Με μια προηγμένη μορφή νευρασθένειας, όταν ένα αυξημένο αίσθημα άγχους, επίμονη διαταραχή του ύπνου, ο ασθενής έκανε κατάχρηση αλκοόλ, ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, rudotel και θειοριδαζίνη.

Η φαρμακευτική αγωγή συνδυάζεται με συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Οι ψυχοθεραπευτικές τεχνικές μπορεί να είναι διαφορετικές, για παράδειγμα, υπνωτικές επιδράσεις, αλλά η ουσία όλων είναι η ίδια: να βάλουμε τον ασθενή να εγκαταλείψει τον προηγούμενο διαταραγμένο τρόπο ζωής. Ο γιατρός προσπαθεί να αλλάξει ριζικά τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ασθενούς, έτσι ώστε η υποτροπή της νόσου να είναι αδύνατη.

Είναι σημαντικό να ξέρεις! Το νευρασθενικό χρειάζεται υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα έρθει η πλήρης αποκατάσταση. Πώς να αντιμετωπίσετε τη νευρασθένεια - δείτε το βίντεο:

Η νευρασθένεια είναι μια ασθένεια υπερφόρτωσης και αδυναμίας σωστής ανάπαυσης. Είναι χαρακτηριστικό για άτομα με αδύναμο νευρικό σύστημα, που οδηγούν σε χαοτικό τρόπο ζωής. Για να μην συμβεί αυτό, αξίζει να περιορίσετε τη σκληρή δουλειά "από την αυγή έως το σούρουπο". Και αν πραγματικά εργάζεστε, μπορείτε να χαλαρώσετε! Ας πούμε ότι είναι καλό να ξεκουράζεστε στην αγκαλιά της φύσης χωρίς δυνατά ποτά και κάθε είδους γρήγορο φαγητό. Και φυσικά, υγιείς σχέσεις στην οικογένεια και με τους συναδέλφους. Γενικά, φροντίστε τον εαυτό σας και μην αγχώνεστε!

Συνιστάται: