Λευκή διατροφή μετά τη λεύκανση των δοντιών - κανόνες, μενού, κριτικές

Πίνακας περιεχομένων:

Λευκή διατροφή μετά τη λεύκανση των δοντιών - κανόνες, μενού, κριτικές
Λευκή διατροφή μετά τη λεύκανση των δοντιών - κανόνες, μενού, κριτικές
Anonim

Αρχές της λευκής διατροφής, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα. Μενού για μία ημέρα και για μια εβδομάδα, πραγματικές κριτικές.

Η Λευκή Διατροφή για τα Δόντια είναι η συνιστώμενη δίαιτα μετά τη διαδικασία λεύκανσης του σμάλτου των δοντιών. Περιλαμβάνει τον αποκλεισμό προϊόντων που περιέχουν βαφές. Αλλά με τη βοήθειά του, μπορείτε όχι μόνο να διατηρήσετε τα λευκά δόντια, αλλά και να χάσετε βάρος. Εξετάστε τι είναι μια λευκή διατροφή μετά τη λεύκανση.

Αρχές Λευκής Διατροφής Μετά τη Λεύκανση των Δοντιών

Λευκή διατροφή
Λευκή διατροφή

Η διατροφή παίρνει το όνομά της από τα τρόφιμα που αποτελούν τη διατροφή. Τα περισσότερα είναι ανοιχτόχρωμα και δεν περιέχουν φυσικά ή τεχνητά χρώματα. Το δεύτερο όνομα της δίαιτας είναι "διαφανές". Περιλαμβάνει τροφές χρήσιμες για το σώμα, θεραπεύει και σας επιτρέπει να χάσετε βάρος κατά 7-10 κιλά την εβδομάδα.

Ωστόσο, ο κύριος σκοπός της δίαιτας είναι να διατηρήσει το φυσικό χρώμα του σμάλτου των δοντιών μετά τη λεύκανση. Η ανάγκη για διατροφικούς περιορισμούς οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία πραγματοποιείται με επιθετικές χημικές ουσίες. Κάνουν το σμάλτο πορώδες και λεπτό, εύκολα χρωματισμένο. Απαιτείται δίαιτα για την προστασία των δοντιών από την έκθεση σε χρωστικές ουσίες στα τρόφιμα.

Σπουδαίος! Εάν δεν αλλάξετε τη διατροφή σας, το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει ούτε για 2 εβδομάδες. Η μετάβαση σε λευκή διατροφή μετά τη λεύκανση σας επιτρέπει να ενισχύσετε το σμάλτο και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Η διάρκεια της λευκής διατροφής πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να το παρατείνετε έως και ένα μήνα. Μερικοί άνθρωποι τηρούν τη διατροφή τους για 1 έως 2 χρόνια.

Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τα προϊόντα με βαφές, χρησιμοποιήστε τα λίγο. Πάρτε ποτά μέσα από ένα καλαμάκι, προσεκτικά, σε μικρές μερίδες. Αξίζει να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς επηρεάζουν αρνητικά το χρώμα και την ποιότητα του σμάλτου.

Εκτός από τη λεύκανση, το λευκό μενού διατροφής έχει αδυνατιστικό αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει μειώνοντας την κατανάλωση γλυκών, σοκολάτας, λιπαρών και τηγανητών τροφών, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες.

Εκτός από την παραδοσιακή λευκή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μια σειρά από επιτρεπόμενα τρόφιμα χωρίς χρωστικές, υπάρχει επίσης μια μονοδιατροφή. Υπονοεί τη χρήση μόνο ενός προϊόντος, το οποίο καθορίζει τον τύπο της διατροφής:

  • γαλακτικός;
  • γιαούρτι;
  • κεφίρ?
  • ρύζι;
  • κρέας (επιτρέπεται μόνο λευκό κρέας).
  • καρύδα;
  • φασόλι.

Αλλά η μονο-διατροφή είναι επικίνδυνη για την υγεία. Η διάρκειά του δεν πρέπει να υπερβαίνει την εβδομάδα. Είναι κατάλληλο για το αρχικό στάδιο. Για παράδειγμα, αν έχετε μόλις λευκώσει τα δόντια σας, μπορείτε να φάτε μόνο τυρί cottage ή γιαούρτι τις πρώτες 3-5 ημέρες. Στη συνέχεια, εισαγάγετε σταδιακά άλλα τρόφιμα από την εγκεκριμένη λίστα.

Συνιστάται: